Λίγο που ξέχασες να βάλεις αντηλιακό, λίγο που είσαι ακόμα άσπρη σαν το γάλα, λίγο που έκατσες 3 ώρες κάτω από τον καυτό μεσημεριανό ήλιο. Δε θέλει πολύ για να καείς και παρόλο που έχουμε στο νου μας ότι πρέπει να προσέχουμε, μερικές φορές επηρεασμένες από την ευφορία του καλοκαιριού, αμελούμε την προστασία της επιδερμίδας μας. Σε αυτό το άρθρο, σου έχουμε 4 εύκολα tips που μπορείς να εφαρμόσεις για να ξεπεράσεις το κάψιμο από τον ήλιο και να επαναφέρεις το δέρμα σου σε ένα υγιές επίπεδο. Ελπίζουμε αυτή τη φορά να σου γίνει μάθημα και το αντηλιακό από εδώ και πέρα να γίνει ο καλύτερος σου φίλος!
Άφθονο νερό
Είναι ίσως το πιο απλό και εύκολο tip, όμως πόσες το εφαρμόζουμε πραγματικά; Στην περίπτωση του καψίματος η κατανάλωση άφθονου νερού είναι υψίστης σημασίας, καθώς ο οργανισμός σου θα ενυδατωθεί εσωτερικά και αυτό θα έχει αντίκτυπο και στην επιδερμίδα σου. Το ξεφλούδισμα που προκύπτει από την αφυδάτωση του δέρματος θα επουλωθεί πιο γρήγορα και θα ενισχυθεί και η ελαστικότητα της επιδερμίδας.
Ακόμη, για δική σου ανακούφιση μπορείς να ρίχνεις άφθονο δροσερό νερό στο σημείο που έχεις καεί και αμέσως μετά το κάψιμο, αλλά και τις επόμενες μέρες. Αυτό βοηθάει πολύ στο τσούξιμο και την ταχύτερη επούλωση. Σε καμία περίπτωση μην κάνεις μπάνιο με ζεστό νερό, γιατί πρώτον δε θα το αντέχεις και δεύτερον δε βοηθάει καθόλου στην άμεση αποκατάσταση της επιδερμίδας.
Ανάλαφρα & καλυπτικά ρούχα
Προκειμένου να αντιμετωπίσεις το κάψιμο από τον ήλιο πιο γρήγορα και να μην πονάς, σου προτείνουμε να φοράς μόνο ανάλαφρα ρούχα που καλύπτουν την περιοχή του καψίματος τις ώρες που εκτίθεσαι στον ήλιο. Τα στενά ρούχα, μαγιό ή εσώρουχα μπορεί να κάνουν το τσούξιμο πιο έντονο, ενώ αντίθετα τα βαμβακερά φαρδιά ρούχα βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο.
Εξίσου σημαντικό είναι στην παραλία να καλύπτονται συνεχώς τα σημεία που έχεις καεί και να βρίσκεσαι όσο το δυνατόν περισσότερο κάτω από την ομπρέλα. Ναι, αυτό είναι απαραίτητο μέχρι να ξεπεράσεις το έγκαυμα, γιατί η επιπλέον έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα. Αν έχεις καεί στο πρόσωπο, φρόντισε να φοράς καπέλο που να κάνει σκίαση και φυσικά άφθονο αντηλιακό.
Ενυδατική κρέμα
Μια καλή ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει στην άμεση επούλωση του δέρματος σου. Είναι σημαντικό να μην περιέχει πολλά έλαια, καθώς αυτά «παγιδεύουν» τη θερμότητα κάτω από την επιφάνεια της επιδερμίδας, ενώ ο στόχος μας είναι να δροσίζεται η περιοχή και όχι να αυξάνεται η θερμοκρασία της. Τα αντηλιακά λάδια, η βαζελίνη και άλλα λιπαρά σκευάσματα πρέπει να αποφεύγονται.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια κρέμα με αλόη η οποία έχει καταπραϋντικές και ενυδατικές ιδιότητες, αφού προηγουμένως την τοποθετήσεις στο ψυγείο. Με απαλές κινήσεις άπλωσε άφθονη στην περιοχή, χωρίς όμως να τρίβεις έντονα το δέρμα. Επανάλαβε τη διαδικασία 2-3 φορές την ημέρα και θα δεις ότι το κάψιμο από τον ήλιο θα υποχωρήσει άμεσα.
Κρύες κομπρέσες
Τέλος, μπορείς να εφαρμόσεις κρύες κομπρέσες στην περιοχή του εγκαύματος αμέσως μετά το κάψιμο ή τις επόμενες μέρες, έως ότου αισθανθείς καλύτερα. Θα βοηθήσουν πολύ στην ανακούφιση και την ανάπλαση του δέρματος σου. Οι κομπρέσες πρέπει να είναι από ελαφρύ βαμβακερό ύφασμα, κατά προτίμηση λείο και όχι τραχύ, γιατί μπορεί να δημιουργηθεί δυσάρεστη τριβή. Βύθισέ τες σε δροσερό νερό και τοποθέτησέ τες απευθείας πάνω στο έγκαυμα, χωρίς να τρίβεις καθόλου το σημείο. Προσφέρουν άμεση ανακούφιση και απαλύνουν τον πόνο.
Προσοχή! Σε περίπτωση που το κάψιμο από τον ήλιο σου προκαλέσει έντονες φουσκάλες, υπερβολικό πόνο, ναυτία, πυρετό ή αλλά έντονα συμπτώματα, καλό θα ήταν να επισκεφτείς έναν δερματολόγο για να σου δώσει τις κατάλληλες οδηγίες. Ακόμη κι ένα απλό κάψιμο φαινομενικά μπορεί να προκαλέσει ηλίαση ή δερματικά προβλήματα, οπότε μην το αμελήσεις!
