γυμναστική | Σελίδα 2 από 4

Οι καλύτερες ασκήσεις χωρίς όργανα

Θα ξεκινήσω ακυρώνοντας κάπως τον τίτλο μου. Διότι δεν υπάρχουν στην ουσία καλές ή καλύτερες ασκήσεις. Η άσκηση βοηθάει όλους τους ανθρώπους, είτε αυτή είναι οργανωμένη φυσική δραστηριότητα, δηλαδή ένα…

Αισθητική·Άσκηση·Σώμα & Υγεία

Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με άσκηση

Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός κάθε γυναίκας, καθώς το 80% την εμφανίζει. Η έλλειψη άσκησης και η κακή διατροφή φυσικά επιβαρύνει το πρόβλημα διότι η καθιστική ζωή μπορεί να…

Αψυχολόγητα

10 παράξενα που σου συμβαίνουν την πρώτη μέρα στο γυμναστήριο

Μετά από τόσα περιττά κιλά αποφάσισες να κάνεις μια νέα αρχή. Ξεκίνησες διατροφή, αλλά και πάλι έπρεπε να κουνηθείς και από τον καναπέ για να δεις αλλαγή στη ζυγαριά. Αποφάσισες…

Αψυχολόγητα

Άνοιξη: Νέα εποχή σημαίνει ένα νέο χόμπι

Μπήκε ο Μάρτης και μαζί του-ας πούμε- και η «άνοιξη». Τα πουλιά κελαηδούν, τα λουλούδια ανθίζουν και γενικά, ένα κλίμα ευθυμίας, λίγο πολύ, πλανάται στον αέρα. Από τη μια το…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία

7 Λόγοι για τακτική άσκηση

Στο σημερινό άρθρο θα δώσω 7 λόγους σε όσους με ρωτάνε “γιατί να ξεκινήσω την άσκηση;”. Σε όσους ακόμα απορούν που μπορεί να τους ωφελήσει η τακτική άσκηση η οποία…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Η επίδραση της άσκησης στην αρτηριακή πίεση

Λίγο πολύ, όλοι έχουμε ακούσει τη φράση «έχω πίεση». Πάμε λοιπόν να δούμε πότε πραγματικά υφίσταται αυτή η φράση και αν μπορεί να συνδεθεί με την άσκηση προς όφελος…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία

Οδηγίες για άσκηση ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες

Σε πολλούς από εμάς αρέσει η άσκηση στην φύση και μένουμε πιστοί σε αυτό σε όλες τις εποχές και καιρικές συνθήκες. Λίγο τρέξιμο, περπάτημα, ποδήλατο και κάποιες ασκήσεις στην…

Σώμα & Υγεία

Πώς να γυμναστείς άμεσα, εύκολα και αποδοτικά

Η ανάγκη για σωματική άσκηση Πάντα δίνουμε όλοι την υπόσχεση στον εαυτό μας ότι θα ξεκινήσουμε γυμναστήριο για να είμαστε σε φόρμα, και να προετοιμάσουμε το summer body μας. Ξέρουμε…

Αθλητισμός·Συνεντεύξεις

Σοφία Καρυώτη: “Οι στόχοι πετυχαίνονται με πειθαρχία”

Αυτή τη φορά στη στήλη με τις συνεντεύξεις του maxmag.gr συναντάμε την ταλαντούχα, αλλά και γοητευτική γυμνάστρια Σοφία Καρυωτη. Η Σοφία Καρυώτη γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Λάρισα. Εκεί ήρθε πρώτη…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Η γυμναστική στην ζωή μας

Η γυμναστική παίζει σημαντικό ρόλο στην ζωή μας και στην υγεία μας. Υπάρχουν πολλά οφέλη και πολλά πράγματα που θα έπρεπε να γνωρίζουμε πριν ξεκινήσουμε την γυμναστική. Σήμερα θα δούμε…

γυμναστική - Page 2