αναβλητικότητα

Εσείς φάγατε τον βάτραχο σας σήμερα;

Στη σημερινή εποχή κυκλοφορούν αρκετά βιβλία αυτοβελτίωσης τα οποία έχουν ως σκοπό να μας βοηθήσουν να κάνουμε την καθημερινότητά μας πιο εύκολη και περισσότερο δημιουργική. Ανάμεσα σε αυτά τα βιβλία,…

Ψυχολογία

Αναβλητικότητα: Οι ψυχολογικοί λόγοι που κρύβονται πίσω της

Αναβλητικότητα είναι μία λέξη η οποία στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων σημαίνει κακή διαχείριση χρόνου ή ακόμα και τεμπελιά. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα «αναβλητικότητα σημαίνει να επικεντρωνόμαστε περισσότερο στην άμεση…

Ψυχολογία

Αναβλητικότητα: αίτια και αντιμετώπιση

Αναβλητικότητα: αίτια και αντιμετώπιση Η αναβλητικότητα δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο. Πολλοί από εμάς έχουν την τάση να μεταθέτουν για αργότερα μία υποχρέωση ή ένα προγραμματισμένο ραντεβού. Τα αίτια πίσω από…

Ψυχολογία

Αυτοκυριαρχία: πώς μπορούμε να την κατακτήσουμε

Ως αυτοκυριαρχία θα ορίζαμε την ικανότητα που διαθέτει το άτομο να οργανώνει και να εποπτεύει τις εσωτερικές του ανησυχίες. Είναι γνωστό πως οι περισσότεροι από εμάς δεν δύνανται να…

Κοινωνική Ψυχολογία·Ψυχολογία

Θέληση: οι αδυναμίες που μας κρατούν πίσω

Ως θέληση ορίζεται η ψυχική ενέργεια που επιτρέπει στο άτομο να θέτει στόχους και να αποφασίζει να τους πραγματοποιεί. Αποτελεί ένα χαρακτηριστικό διαρκώς εξελισσόμενο, το οποίο ο καθένας διαθέτει σε…

Κοινωνική Ψυχολογία·Ψυχολογία

Φαινόμενο Zeigarnik: τι είναι και πώς βελτιώνει τη ζωή μας

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου, να σκέφτεται μια ανολοκλήρωτη εργασία για τη σχολή ή τη δουλειά, αν και προσπαθούσες να συγκεντρωθείς σε άλλα πράγματα; Έχεις μήπως αναρωτηθεί, τι θα…

Ψυχολογία

Όταν η αναβλητικότητα γίνεται τρόπος ζωής

“Πού τριγυρίζει πάλι το μυαλό μου; Πρέπει να συγκεντρωθώ και να τελειώσω τις υποχρεώσεις μου. Δεν έχω βέβαια και πολλή όρεξη. Μήπως να το κάνω αύριο; Ναι ναι αύριο…

Αψυχολόγητα

Βαριέμαι: Μία φθηνή δικαιολογία που κοστίζει ακριβά

Ένα ρήμα. Οκτώ γράμματα. Μία απλή λεξούλα, όχι ιδιαίτερα μεγάλη μα αντιθέτως οι συνέπειές της πολλές φορές είναι. Ποια είναι η λέξη αυτή; Βαριέμαι. Έχεις πραγματικά αναρωτηθεί , πόσες φορές…

Αψυχολόγητα

Νέα αρχή και αναβλητικότητα

Όσο με εξιτάρει η ιδέα των νέων αρχών άλλο τόσο με «φοβίζει» η πραγματοποίησή τους. Ή τουλάχιστον με φόβιζε πολύ περισσότερο παλαιότερα. Ακόμη διστάζω να ξεκινήσω κάποια πράγματα είτε αυτά…

Ψυχολογία

Αναβλητικότητα: Όταν βάζουμε τη ζωή μας σε ”αναμονή”

Η αναβλητικότητα ή αλλιώς η συστηματική μετάθεση σε μελλοντικό χρόνο εργασιών και άλλων υποχρεώσεων χαρακτηρίζεται αγχώδης διαταραχή. Παρότι δεν συγκαταλέγεται στις ψυχιατρικές παθήσεις, χρήζει ψυχοθεραπευτικής αντιμετώπισης, για τη βελτίωση της…