Η ψυχολογία μας επηρεάζεται άμεσα… Το σώμα ελαφραίνει, το άγχος χαμηλώνει και οι σκέψεις μπαίνουν σε μια σειρά. Κάθε διαδρομή μοιάζει με μικρή νίκη απέναντι στην καθημερινότητα. Δεν έχει σημασία αν κολυμπάς γρήγορα ή αργά σημασία έχει ότι εκείνη την ώρα δεν κουβαλάς βάρη, ούτε σωματικά ούτε ψυχικά.
Υπάρχει κι ένας ακόμα λόγος που το κολυμβητήριο αγγίζει την ψυχολογία μας: η αίσθηση του χρόνου αλλάζει… Στην πισίνα δεν υπάρχει ρολόι, δεν υπάρχει κινητό που να χτυπά. Υπάρχει μόνο η διαδρομή που ξεκινάς και τελειώνεις με τον δικό σου ρυθμό. Αυτή η αποσύνδεση από τον έξω κόσμο είναι σπάνια πολυτέλεια. Σαν να ξαναβρίσκεις τον εαυτό σου, χωρίς φίλτρα και περισπασμούς…Κάθε κίνηση γίνεται καθαρή, αληθινή, σχεδόν διαλογιστική. Και τότε καταλαβαίνεις ότι δεν πήγες απλώς να κολυμπήσεις πήγες να συναντήσεις μια πιο γαλήνια εκδοχή σου…
Υπάρχει και το κομμάτι της αυτοπεποίθησης. Όταν αρχίζεις να μαθαίνεις και βλέπεις ότι τα καταφέρνεις, νιώθεις δυνατός. Ο φόβος του νερού γίνεται πρόκληση και μετά κατάκτηση. Αυτό το πέρασμα από την αμφιβολία στην εμπιστοσύνη στον εαυτό σου είναι μάθημα που το κουβαλάς κι έξω από την πισίνα…
Το κολυμβητήριο είναι επίσης κοινωνία… Ένα χαμόγελο στον διπλανό, μια κουβέντα στα αποδυτήρια, το αίσθημα ότι δεν είσαι μόνος. Μπορεί να μπεις κουρασμένος ή αγχωμένος, αλλά φεύγεις πάντα λίγο πιο ανάλαφρος, σαν να έχεις αφήσει κομμάτι της πίεσης στο νερό.
Και κάτι τελευταίο: το νερό δεν είναι εχθρός. Είναι στοιχείο που μας αγκαλιάζει και μας γειώνει ταυτόχρονα. Μας θυμίζει πως, ακόμα κι όταν όλα γύρω μοιάζουν βαριά, υπάρχει πάντα ένας τρόπος να επιπλέουμε.
Το κολυμβητήριο, λοιπόν, δεν είναι μόνο άσκηση. Είναι ψυχοθεραπεία χωρίς καναπέ. Είναι μια υπενθύμιση ότι η ισορροπία δεν βρίσκεται έξω, αλλά μέσα μας και καμιά φορά αρκεί μια βουτιά για να το θυμηθούμε…
Πηγή: 25 λόγοι που το κολύμπι μπορεί να ωφελήσει την υγεία σου https://www.news4health.gr/ygeia/25-logoi-pou-to-kolympi-borei-na-ofelisei-tin-ygeia-sou
Κολύμβηση: Ποια είναι τα σωματικά και ψυχικά οφέλη της; https://psychikonews.gr
Πηγή εικόνας: https://screenrant.com
