Πένθος: Τα 10 ναι του Χόρχε Μπουκάι
Τα δέκα Ν Α Ι 1. Άδεια Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να αισθάνεται άσχημα, να έχει ανάγκη από βοήθεια και να είναι ευάλωτος. Ίσως θεωρείς ότι είναι καλύτερο…
Προτάσεις
Αποτυχία: Είναι το ταχύτερο μέσο μάθησης;
Όταν ένας άνθρωπος έρχεται αντιμέτωπος με τον πόνο της αποτυχίας, σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής του, μερικές φορές αισθάνεται για μερικά δευτερόλεπτα ή για αρκετό διάστημα ότι δεν αξίζει πλέον…
Τα οφέλη της τέχνης στην ψυχική υγεία των παιδιών
Η τέχνη είναι αδιέξοδος. Μέσα από αυτήν τα περισσότερα παιδιά καταφέρνουν με έναν ιδιαίτερο τρόπο να αποτυπώνουν την φαντασία τους, τις σκέψεις, τους προβληματισμούς αλλά και τη χαρά τους. Απλά…
Η αγάπη των γονιών
Όταν ένας γονέας αγαπάει ένα παιδί αισθάνεται ότι θέλει να του αφιερώσει πολύτιμο χρόνο παρά την κούραση έστω και για λίγο αρκεί αυτός ο χρόνος να είναι μακριά από οθόνες.…
Άγχος: τι είναι στην πραγματικότητα
Στο Ινστιτούτο HeartMath, μια ερευνητική μελέτη του Ρόλιν ΜακΚρέιτι εξέτασε τον αντίκτυπο των θετικών και αρνητικών σκέψεων στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Εθελοντές εστίασαν για πέντε λεπτά κάθε πρωί σε θετικές…
Παιδικό σχέδιο: Τα στάδια ανάπτυξής του
Ένα παιδί που ζωγραφίζει είναι ένα παιδί που παίζει δημιουργικά. Μέσα από αυτό το παιχνίδι μπορεί να αισθανθεί ελεύθερο ώστε να αποτυπώσει αυτό που συμβαίνει μέσα στον εσωτερικό του κόσμο.…
Συναισθηματική κακοποίηση: τι είναι και πώς εντοπίζεις τα σημάδια
Η συναισθηματική κακοποίηση είναι η συχνότερη πράξη των χειριστικών ατόμων. Είναι μια πλύση εγκεφάλου που κάνει ο θύτης στο θύμα και του δημιουργεί ανασφάλεια και αρνητικά συναισθήματα. Επηρεάζει με αγενές,…
Η αυτοπροδοσία: Πώς κάνουμε κακό στον εαυτό μας
Η λέξη ¨προδοσία¨ από μόνη της μαρτυρά την γενικότερη αθέτηση υποσχέσεων μέσα σε μια σχέση μεταξύ δύο συνεργατών, δύο φίλων, δύο αδελφών ή δύο ερωτικών συντρόφων. Τι γίνεται όμως όταν…
Φόβος: ποια είναι η προέλευσή του
Ο φόβος έχεις πολλά παρακλάδια. Υπάρχει ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος του ψεύτικου εαυτού, ο φόβος της μοναξιάς, ο φόβος του θανάτου, ο φόβος της εγκατάλειψης, ο φόβος…
Imposter syndrome: Το σύνδρομο του απατεώνα
Για ποιο λόγο κάποιες φορές αισθανόμαστε ότι δεν μας αξίζουν όλα όσα πετύχαμε με την αξία μας ; Γιατί πιστεύουμε ότι οι καλές μας ιδέες δεν αξίζουν την αναγνώριση…
Ο πολύτιμος εαυτός μας: Η αληθινή αξία του δαχτυλιδιού
Υπάρχει μια παλιά ιστορία για ένα παιδί που πήγε να ζητήσει τη βοήθεια ενός σοφού: Ήρθα εδώ δάσκαλε, γιατί αισθάνομαι τόσο ασήμαντος που δεν έχω τη διάθεση να κάνω τίποτα.…
Ενοχές: Γιατί φορτώνουμε τα παιδιά
Γιατί χτίζουμε ενοχές στα παιδιά; Μια σύντομη και γρήγορη απάντηση θα μπορούσε να είναι <<γιατί έτσι ακριβώς μας μεγάλωσαν>>,αλλά αυτό δεν θα έφτανε ώστε να αποτυπωθεί με ακρίβεια η…
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι η έλλειψη της πίστης στον εαυτό μας. Τυφλώνει την αυτοπεποίθησή μας και μας οδηγεί σε έναν ψυχολογικά επικίνδυνο λαβύρινθο. Είναι σημαντικό να έχουμε υγιή αυτοεκτίμηση γιατί…
Ο νόμος του Jante: Δεν είσαι καλύτερος από εμάς
Στην Δανία αλλά και σε όλες τις σκανδιναβικές χώρες η τάση για επιδεικτική κατανάλωση αντιμετωπίζεται πολύ αρνητικά χάρη στο νόμο του Jante (1933). Ο νόμος αυτός έχει προέλευση από…
Συναισθηματική αγωγή: H αξία και η αποδοχή των συναισθημάτων
Η πρώτη συναισθηματική έκφραση ενός παιδιού, ήδη από την πρώτη του γνωριμία με τον κόσμο, είναι το κλάμα. Αργότερα καθώς θα αναπτύσσεται θα γνωρίσει τον θυμό, τη χαρά, τη ζήλεια,…
Συναισθηματική αιμομιξία: Tο δράμα ενός γονεοποιημένου παιδιού
Ένα γονεοποιημένο παιδί ονομάζεται το παιδί εκείνο που παίρνει το ρόλο του γονέα για τον γονέα. Έρχεται αντιμέτωπο με κάτι που δεν μπορεί να ελέγξει. Εκεί οι ρόλοι αντιστρέφονται,…
Σχέση γονέα-παιδιού: Τα τρία συχνότερα λάθη
Με ποιους τρόπου μπορεί να σκιαγραφήσει το παιδί τους γονείς του; Αρκούν μικρές, απλές και καθημερινές πράξεις που μαρτυρούν σε ένα παιδί την άνεση να εμπιστευτούν τους γονείς τους.…
People pleaser: Μήπως δυσκολεύεσαι να πεις όχι;
People pleaser: ένας ευρύτερα γνωστό όρος ο οποίος σχετίζεται άμεσα με τους ανθρώπους που θέλουν να ευχαριστήσουν συνέχεια τους άλλους και να τους κάνουν χαρούμενους. Στην ουσία ζουν μέσα από…
Η ψευδαίσθηση της αγάπης: Η δημιουργία της μέσα από τη συναισθηματική ανάγκη
Υπάρχει μια ιστορία την οποία διηγείται η διάσημη ψυχαναλύτρια Άλις Μίλερ μέσα από το βιβλίο της «Οι φυλακές της παιδικής μας ηλικίας» που μου έκανε εντύπωση σχετικά με το…
Φόβος εγκατάλειψης: Από την παιδική ηλικία στις ερωτικές σχέσεις
Στην παιδική ηλικία ένα παιδί έχει την ανάγκη να νιώσει ασφάλεια και προστασία. Τα παιδιά ήδη από την βρεφική τους ηλικία, όσο και να φαίνεται αδιανόητο σε πολλούς από…
Το παιδί μέσα μας: Η αχίλλειος πτέρνα της συναισθηματικής εκμετάλλευσης
Silver alert ένα παιδί χάθηκε. Τελευταία φορά εθεάθη να τρώει merenda από το βάζο με το δάχτυλο. Αρκετά καλά κρυμμένο όσα χρόνια και να περάσουν, όσες εμπειρίες και να…
Κατάθλιψη: Ο αλυσοδεμένος ελέφαντας μέσα μας
Φανταστείτε πως η ζωή μας είναι μια παράσταση. Οι θεατές μπορεί να είναι από ένα αγαπημένο μας πρόσωπο ή συγγενή μέχρι και έναν τελείως άγνωστο άνθρωπο που μόλις προσπεράσαμε στο…
Τοξικοί άνθρωποι: 5 σημάδια για να τους αναγνωρίσετε
Οι τοξικοί άνθρωποι εντοπίζονται σε όλους τομείς της ζωής από έναν γονέα, έναν φίλο, έναν αδελφό μέχρι και από έναν εργοδότη, έναν συνέταιρο, έναν καθηγητή ,έναν σύντροφο ή έναν…
Μίσος: Η γέννησή του στην παιδική ηλικία
Τα κακοποιημένα παιδιά «γεννήθηκαν» από κακοποιημένους γονείς. Έτσι λοιπόν το μίσος γίνεται το αποτέλεσμα μιας βαριάς αγανάκτησης που ένιωσαν οι γονείς ή έστω ένας από αυτούς όντας παιδί, το…