Eυγνωμοσύνη: Γιατί να επιλέγω να εστιάζω σε όσα έχω
Τι σημαίνει για μένα η ευγνωμοσύνη Για μένα, η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια λέξη. Είναι στάση ζωής. Επιλέγω να βλέπω όσα έχω. Όχι όσα μου λείπουν. Δεν προσποιούμαι ότι…
Προτάσεις
Τελειομανία ή φόβος εξάρτησης;
Πόσο συχνά έχετε ακούσει τη φράση «Θα το κάνω μόνος, δεν χρειάζομαι βοήθεια»; Ή ακόμη «αν δεν το κάνω σωστά, καλύτερα να μη το κάνω καθόλου!»; Η τελειομανία συχνά…
Η ψυχολογία της προδοσίας: Όταν η εμπιστοσύνη καταρρέει
Η προδοσία δεν αφορά μόνο μια πράξη. Αφορά τη ρήξη μιας σχέσης εμπιστοσύνης που το άτομο θεωρούσε ασφαλή. Όταν κάποιος προδίδεται, δεν χάνει απλώς έναν άνθρωπο ή μια προσδοκία· χάνει…
Θεωρία της επιλεκτικής προσοχής: όταν ο εγκέφαλος επιλέγει
Έχετε σκεφτεί ποτέ πως θα μπορούσατε να ζήσετε την ίδια μέρα δυο φορές; Κι όμως μπορείτε. Οι ερευνητές το ονομάζουν «επιλεκτική προσοχή» και συμβαίνει, πολλές φορές, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.…
Τα στερεότυπα φύλου με τα οποία μεγαλώνουν τα παιδιά: Αόρατα όρια στην ανάπτυξη της προσωπικότητας
Από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους, τα παιδιά έρχονται αντιμέτωπα με μηνύματα που αφορούν το φύλο τους. Πριν ακόμα διαμορφώσουν πλήρη αντίληψη του εαυτού τους, μαθαίνουν τι «επιτρέπεται» και…
Έμφυλες ανισότητες στα νοσοκομεία: Πώς το φύλο επηρεάζει την εμπειρία της υγείας
Η υγεία συχνά παρουσιάζεται ως ουδέτερη έννοια. Το σώμα, όμως, δεν αντιμετωπίζεται πάντα με τον ίδιο τρόπο. Στα νοσοκομεία, το φύλο του ασθενούς εξακολουθεί να επηρεάζει τη διάγνωση, την…
Η ψυχολογία του θεατή: Γιατί βλέπουμε τη βία και δεν παρεμβαίνουμε
Σε πολλές περιπτώσεις βίας, το πιο ανησυχητικό στοιχείο δεν είναι μόνο η πράξη του δράστη, αλλά η παρουσία των θεατών. Άνθρωποι που βλέπουν, γνωρίζουν ή υποψιάζονται, αλλά δεν παρεμβαίνουν. Η…
Αγχώδεις Διαταραχές στη Σύγχρονη Εποχή: Όταν το Άγχος Παύει να Είναι Λειτουργικό
Το άγχος αποτελεί έναν από τους πιο θεμελιώδεις μηχανισμούς προσαρμογής του ανθρώπου. Σε φυσιολογικά επίπεδα, λειτουργεί προστατευτικά, προετοιμάζοντας τον οργανισμό για δράση απέναντι σε πραγματικούς ή αντιλαμβανόμενους κινδύνους. Ωστόσο, τα…
Επαγγελματικές Συγκρούσεις και Διαφωνίες στον Χώρο Εργασίας: Αίτια, Συνέπειες και Αποτελεσματικοί Τρόποι Αντιμετώπισης
Οι επαγγελματικές συγκρούσεις και διαφωνίες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της εργασιακής πραγματικότητας. Εκεί όπου συνυπάρχουν διαφορετικές προσωπικότητες, ρόλοι, αξίες και προσδοκίες, η σύγκρουση είναι σχεδόν αναπόφευκτη. Παρ’ όλα αυτά, η σύγκρουση…
Απάθεια απέναντι στη βία: Γιατί ο άνθρωπος συνηθίζει το ανυπόφορο
Η βία δεν σοκάρει πάντα. Σε πολλές περιπτώσεις, περνά σχεδόν απαρατήρητη. Εικόνες κακοποίησης, ειδήσεις εγκλημάτων, κοινωνική σκληρότητα και θεσμική αδικία καταναλώνονται καθημερινά, χωρίς να προκαλούν την έντονη συναισθηματική αντίδραση που…
Η θεωρία της αυτο-επαλήθευσης
Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι σίγουρα περίπλοκες και ιδιαίτερες. Η κάθε μία με τη δική της δυναμική, με τη δική της μοναδικότητα. Μπορεί όμως η μοναδικότητα αυτή να μετατραπεί…
Ενοχές: Το Αόρατο Συναισθηματικό Βάρος
Ενοχές – Το Αόρατο Βάρος της Ψυχής Οι ενοχές είναι ένα από τα πιο σύνθετα και βαθιά συναισθήματα που βιώνει ο άνθρωπος. Είναι εκείνη η εσωτερική φωνή που μας υπενθυμίζει…
Μετατραυματικό Στρες: όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Όταν συμβαίνει κάτι αναπάντεχο και οδυνηρό, ο εγκέφαλος μας λειτουργεί με μοναδικούς τρόπους. Ένα άτομο που βιώνει μια απώλεια ή ένα ατύχημα μπορεί να αποκτήσει μετατραυματικό στρες καθιστώντας δύσκολη την…
Η ντροπή ως κοινωνικό νόμισμα
Σε κάθε κοινωνία κυκλοφορούν αόρατα «νομίσματα»: βλέμματα, υπαινιγμοί, αστεία, σιωπές. Ανάμεσα τους ξεχωρίζει η ντροπή ως κοινωνικό νόμισμα. Κάποιος τη «ρίχνει» στο τραπέζι και ξαφνικά αλλάζουν οι ισορροπίες: άλλος σωπαίνει,…
Ένα χειριστικό άτομο δεν αγαπά-ελέγχει
Ένα χειριστικό άτομο είναι συνήθως εκείνο που έχει πληγωθεί στο παρελθόν και δεν έχει ξεπεράσει τα τραύματα του, δημιουργώντας ανασφάλειες. Ωστόσο, το παρόν άρθρο δεν θα το αφιερώσουμε στην κατανόηση…
Ψυχολογία της μοναξιάς στην ψηφιακή εποχή
Ζούμε στην πιο συνδεδεμένη εποχή της ιστορίας. Με ένα άγγιγμα επικοινωνούμε με οποιονδήποτε, οπουδήποτε. Κι όμως, ποτέ άλλοτε δεν ένιωσαν τόσοι άνθρωποι τόσο μόνοι. Η τεχνολογία υπόσχεται εγγύτητα, αλλά συχνά…
Ο αμυντικός μηχανισμός της άρνησης: γιατί το μυαλό λέει «όχι»;
Η άρνηση ως αμυντικός μηχανισμός μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές καταστάσεις στη ζωή μας. Όταν έχεις ένα οικονομικό πρόβλημα ή όταν ο σύντροφος σου έχει κακοποιητική συμπεριφορά αρνείσαι την πραγματικότητα,…
Άγχος αποχωρισμού και μοναξιά: η απώλεια που απομονώνει
Ας ερμηνεύσουμε το εξής σενάριο: «Μόλις έχεις χωρίσει από τον/την σύντροφο σου. Όσο και αν κράτησε αυτή η σχέση, μένεις μετά από καιρό μόνος/-η στο σπίτι. Αρχίζεις να νιώθεις πως…
Τοξική σχέση: γιατί δεν φεύγεις όταν πονάς;
Ο άνθρωπος ήδη από τη δημιουργία του αναζητούσε τη συντροφικότητα. Και αυτή είναι πολύ σημαντική όταν θέλεις να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή. Μερικές φορές, όμως, η συντροφικότητα μάς πονά. Μας…
Social Media και Όρια: “σύνδεση” και απόσταση
Τα όρια δεν είναι τείχη. Είναι γέφυρες για τη σύνδεση μας με τους άλλους. Μία σύνδεση με σεβασμό και αυθεντικότητα. Με αυτόν τον τρόπο προστατεύω τον εαυτό μου, εκφράζω…
ΛΟΑΤΚΙ+ Γονεϊκότητα: Ψυχολογικές προκλήσεις και ανθεκτικότητα στην Ελλάδα του σήμερα
Η οικογένεια δεν είναι πια ένα ενιαίο και αμετάβλητο σχήμα, αλλά ένας ζωντανός θεσμός που εξελίσσεται συνεχώς. Τα τελευταία χρόνια, οι κοινωνικές αλλαγές, οι τεχνολογικές εξελίξεις και η αναγνώριση δικαιωμάτων…
Γλώσσα του σώματος και συναισθήματα: Το σώμα αποκαλύπτει όσα κρύβουν τα λόγια
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε μια στιγμή που αντιληφθήκαμε ότι κάτι δεν πάει καλά με έναν φίλο ή συνάδελφο, πριν καν μας το ομολογήσει. Το νιώθουμε από τον…
Συναισθηματικές Αντιδράσεις: Fight, Flight, Freeze
Το «fight–flight–freeze» με απλά λόγια H φυσιολογική αντίδραση του σώματος και του νου απέναντι σε κίνδυνο: fight → πολεμάς flight → φεύγεις freeze → παραλύεις Ένας μηχανισμός επιβίωσης, βαθιά ριζωμένος…
Η σιωπηλή ακύρωση του ψυχικού πόνου
Φωτογραφία από MART PRODUCTION : https://www.pexels.com/el-gr/photo/7277896/ Ας σκεφτούμε το εξής: είσαι με έναν φίλο/-η για καφέ και λες ότι σε απέλυσαν από τη δουλειά σου. Η απάντηση που λαμβάνεις;…
Φαινόμενο Mandela: Οι συλλογικές ψευδαισθήσεις της μνήμης μας
Φαινόμενο Mandela: Περιγραφή Η ψευδής μνήμη ή παραμνησία είναι βασικές έννοιες που συνδέονται με το φαινόμενο Mandela. Πιο συγκεκριμένα, οι δύο όροι εξηγούν το ψυχολογικό φαινόμενο σύμφωνα με το οποίο…