Ο άνθρωπος-καθρέφτης και ο άνθρωπος-παράθυρο
Υπάρχουν άνθρωποι που, όταν τους συναντάς, νιώθεις σαν να κοιτάς τον εαυτό σου σε καθρέφτη. Και υπάρχουν άλλοι που σου ανοίγουν ένα παράθυρο: ξαφνικά βλέπεις πέρα από το γνώριμο, σαν…
Προτάσεις
Απάθεια απέναντι στη βία: Γιατί ο άνθρωπος συνηθίζει το ανυπόφορο
Η βία δεν σοκάρει πάντα. Σε πολλές περιπτώσεις, περνά σχεδόν απαρατήρητη. Εικόνες κακοποίησης, ειδήσεις εγκλημάτων, κοινωνική σκληρότητα και θεσμική αδικία καταναλώνονται καθημερινά, χωρίς να προκαλούν την έντονη συναισθηματική αντίδραση που…
Οι μικρές στιγμές στις σχέσεις
Οι σχέσεις δεν χτίζονται μόνο με μεγάλα γεγονότα, εξομολογήσεις και έντονα συναισθήματα. Ριζώνουν κυρίως στην καθημερινότητα, στα φαινομενικά ασήμαντα: σε μια ερώτηση που δείχνει ενδιαφέρον, σε ένα βλέμμα που συναντά…
Μεγαλώνοντας με το σύνδρομο του καλού παιδιού
Ένα παιδί όταν είναι υπάκουο και ήσυχο, αποκτά τη ταμπέλα του «καλού» παιδιού. Είναι στη πραγματικότητα καλοσύνη ή καταπιεσμένα συναισθήματα; Το λεγόμενο σύνδρομο του καλού παιδιού δίνει απαντήσεις για τα…
Υγιή όρια: αυτοφροντίδα και ψυχική ισορροπία
Τα υγιή όρια αποτελούν βάση για την ψυχική υγεία και την λειτουργικότητα των διαπροσωπικών σχέσεων του ατόμου. Το άτομο θέτει όρια για να προστατεύσει τον προσωπικό του χώρο, την αξιοπρέπεια,…
Η ανάγκη να μας βλέπουν στα social media
Κάποιος ανεβάζει μια φωτογραφία και κοιτάζει την οθόνη ξανά και ξανά. Περιμένει ένα like, ένα σχόλιο, ένα σημάδι ότι κάπου, κάποιος, τον πρόσεξε. Εκείνη τη στιγμή, το βλέμμα του άλλου…
Η θεωρία της αυτο-επαλήθευσης
Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι σίγουρα περίπλοκες και ιδιαίτερες. Η κάθε μία με τη δική της δυναμική, με τη δική της μοναδικότητα. Μπορεί όμως η μοναδικότητα αυτή να μετατραπεί…
Ηθική αποστασιοποίηση: Πώς ο εγκέφαλος δικαιολογεί το έγκλημα
Οι περισσότεροι άνθρωποι μεγαλώνουν με σαφείς ηθικούς κανόνες: το λάθος προκαλεί ενοχή, η βλάβη στον άλλον γεννά τύψεις. Κι όμως, στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι διαπράττουν επιβλαβείς ή ακόμη και εγκληματικές…
Ενοχές: Το Αόρατο Συναισθηματικό Βάρος
Ενοχές – Το Αόρατο Βάρος της Ψυχής Οι ενοχές είναι ένα από τα πιο σύνθετα και βαθιά συναισθήματα που βιώνει ο άνθρωπος. Είναι εκείνη η εσωτερική φωνή που μας υπενθυμίζει…
Κρίση Πανικού: όταν σώμα και μυαλό γίνονται ένα
Κρίση πανικού: Αναζητώντας την αφετηρία της Καθημερινά οι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με ένα σωρό δυσκολίες και καταστάσεις που πολλές φορές ενέχουν πολύ μεγαλύτερο βάρος από όσο μπορούν να αντέξουν. Μάλιστα,…
Το βάρος της τελειότητας
https://images.unsplash.com/photo-1628440501245-393606514a9e?q=80&w=2531&auto=format&fit=crop&ixlib=rb-4.1.0&ixid=M3wxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8fA%3D%3 Κάθε πρωί, η Ελένη ανοίγει τα μάτια της με μια σκέψη που τρέχει πιο γρήγορα από τον νου της: «μην κάνεις λάθος σήμερα». Το κινητό της αναβοσβήνει με συνεχείς…
Η ψυχολογία του χρόνιου πόνου: Πώς ο εγκέφαλος μαθαίνει, μεγεθύνει ή μειώνει την εμπειρία του πόνου
Ο χρόνιος πόνος δεν είναι απλώς ένα παρατεταμένο σωματικό σύμπτωμα· είναι μια πολύπλοκη εμπειρία που επηρεάζει ολόκληρο το νευρικό σύστημα, την ψυχολογία και την καθημερινή λειτουργικότητα του ανθρώπου. Σε…
Μετατραυματικό Στρες: όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Όταν συμβαίνει κάτι αναπάντεχο και οδυνηρό, ο εγκέφαλος μας λειτουργεί με μοναδικούς τρόπους. Ένα άτομο που βιώνει μια απώλεια ή ένα ατύχημα μπορεί να αποκτήσει μετατραυματικό στρες καθιστώντας δύσκολη την…
Η σιωπή στις σχέσεις
Ένα ζευγάρι κάθεται σε μια καφετέρια. Είναι τόσο κοντά οι θέσεις τους, όμως ανάμεσα τους απλώνεται μια λεπτή ομίχλη. Κανείς δεν μιλάει, κανείς δεν εκφράζει το συναίσθημα του και κανείς…
Η ψυχολογία της αναμονής και της αβεβαιότητας: Όταν οι θεσμοί δοκιμάζουν την ψυχική αντοχή του ανθρώπου
Η αναμονή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Όταν όμως παρατείνεται, γίνεται ασαφής και συνδέεται με βασικές ανάγκες επιβίωσης —όπως το εισόδημα, η εργασία ή η ασφάλεια— μετατρέπεται σε έντονη…
Ένα επιθετικό παιδί: αίτια και στρατηγικές διαχείρισης
Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μπορεί να εμφανίσει σημάδια επιθετικής συμπεριφοράς. Θα φωνάξει, θα ενοχλήσει άλλα παιδιά, θα είναι πολύ ανήσυχο. Η παιδική επιθετικότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο που δυσκολεύει τη…
Συναισθηματική κόπωση: Όταν η ψυχή κουράζεται πριν το σώμα
Η συναισθηματική κόπωση αποτελεί μία από τις πιο σιωπηλές μορφές ψυχικής εξάντλησης. Δεν εμφανίζεται απότομα, ούτε συνοδεύεται πάντα από έντονα συμπτώματα που προκαλούν άμεση ανησυχία. Αντίθετα, εγκαθίσταται σταδιακά, καθώς το…
Η ντροπή ως κοινωνικό νόμισμα
Σε κάθε κοινωνία κυκλοφορούν αόρατα «νομίσματα»: βλέμματα, υπαινιγμοί, αστεία, σιωπές. Ανάμεσα τους ξεχωρίζει η ντροπή ως κοινωνικό νόμισμα. Κάποιος τη «ρίχνει» στο τραπέζι και ξαφνικά αλλάζουν οι ισορροπίες: άλλος σωπαίνει,…
Τα παπούτσια δεν είναι αθώα…
Ο άνθρωπος πιστεύει ότι επιλέγει παπούτσια με βάση την άνεση, το στυλ ή τη μόδα… Η αλήθεια είναι πιο άβολη: τα παπούτσια μάς επιλέγουν πρώτα. Γιατί πριν πατήσουμε σε δρόμους,…
Τα όρια ανάμεσα στην παιδική υπευθυνότητα και την καταπίεση
Στην ανατροφή ενός παιδιού υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στην υπευθυνότητα και την καταπίεση. Φυσικά, είναι αναγκαία η υγιή καλλιέργεια της υπευθυνότητας μέσα από μικρές δουλειές του σπιτιού…
Η απιστία της επιβεβαίωσης…
Μερικές φορές δεν ψάχνεις άλλον άνθρωπο… ψάχνεις τον εαυτό σου μέσα από τα μάτια των άλλων…Μια αντανάκλαση που να σου θυμίζει ποιος ήσουν πριν σε καταπιεί η ρουτίνα, πριν χαθείς…
Το άγχος της επιλογής
Κάθε μέρα στεκόμαστε μπροστά σε έναν αόρατο διάδρομο γεμάτο πόρτες. Για να ανοίξουμε ή να αγνοήσουμε μια πόρτα απαιτείται μια απόφαση από εμάς: «Τι να κάνω;», «τι να διαλέξω;», «κι…
Όταν ο κόσμος αλλάζει πιο γρήγορα από εμάς: η ψυχολογία της προσαρμογής
https://images.unsplash.com/photo-1554168273-13496cb6f23c?ixlib=rb-4.1.0&ixid=M3wxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8fA%3D%3D&auto=format&fit=crop&q=80&w=2370 Ξυπνάς το πρωί, και ο κόσμος ίσως είναι ήδη διαφορετικός από ότι τον άφησες το προηγούμενο βράδυ. Νέες ειδήσεις, νέα δεδομένα, νέα πραγματικότητα. Ο κόσμος τρέχει, και εσύ προσπαθείς…
Όταν οι άλλοι μας γυρίζουν την πλάτη: Η ψυχολογία της εγκατάλειψης στις δύσκολες στιγμές
Η ανάγκη για υποστήριξη είναι βαθιά ανθρώπινη. Κανείς δεν μπορεί να σταθεί μόνος σε όλες τις δυσκολίες, και η ύπαρξη ανθρώπων που μας νοιάζονται λειτουργεί σαν άγκυρα στη συναισθηματική μας…
Απώλεια και παιδί: όταν μια μικρή ψυχή ζητά απαντήσεις
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ενός γονέα, ενός παππού, ενός αδελφού είναι επώδυνη. Σε οποιαδήποτε ηλικία, ο θάνατος κάποιου κοντινού ατόμου προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Ένα παιδί, όμως, έχει μεγαλύτερη εξοικείωση…