Τοξική αρρενωπότητα…
Η τοξική αρρενωπότητα δεν είναι «αντρικότητα». Είναι φόβος με στολή δύναμης. Τη λέμε συχνά, τη μασάμε εύκολα, αλλά σπάνια τη λέμε καθαρά. Η τοξική αρρενωπότητα δεν αφορά τους άντρες γενικά.…
Προτάσεις
Η τέχνη του να ζεις χωρίς να κυνηγάς την τελειότητα: Μαρκ Μάνσον
Το βιβλίο του Μαρκ Μάνσον «The subtle art of not giving a f$ck» ή αλλιώς στα ελληνικά «η ευγενική τέχνη του να τα γράφεις όλα στ’ αρχ.., κυκλοφόρησε στα ελληνικά…
Η ψυχολογία των γιατρών στα νοσοκομεία: Αντιμετωπίζοντας το στρες και το burnout
Οι γιατροί στα νοσοκομεία ζουν καθημερινά σε ένα περιβάλλον υψηλής πίεσης. Απευθύνονται σε ανθρώπους που πάσχουν, παίρνουν κρίσιμες αποφάσεις υπό περιορισμένο χρόνο και διαχειρίζονται συναισθήματα ζωής και θανάτου. Αυτή η…
Social Media και Όρια: “σύνδεση” και απόσταση
Τα όρια δεν είναι τείχη. Είναι γέφυρες για τη σύνδεση μας με τους άλλους. Μία σύνδεση με σεβασμό και αυθεντικότητα. Με αυτόν τον τρόπο προστατεύω τον εαυτό μου, εκφράζω…
Πως ο τόνος της φωνής μας διαμορφώνει ένα παιδί;
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί ένα παιδί φωνάζει ενώ του μιλάτε ήρεμα; Αυτό είναι πιθανό να συμβεί όταν οι φορές που μιλάτε έντονα και απότομα σε ένα παιδί είναι περισσότερες από…
Αυτοσυμπόνια: όταν η φωνή μέσα μας γίνεται σύμμαχος
https://images.unsplash.com/photo Υπάρχουν μέρες που ο εσωτερικός μας διάλογος μοιάζει με σκληρό δικαστήριο. Κάθε λάθος γίνεται κατηγορία και κάθε αδυναμία αφορμή για επίθεση. Μιλάμε στον εαυτό μας με λόγια που δε…
Ψυχολογική ανθεκτικότητα σε χρόνιες παθήσεις: Από την αποδοχή στη δράση
Οι χρόνιες παθήσεις αποτελούν μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης ζωής. Δεν είναι μόνο η σωματική κόπωση ή οι ιατρικοί περιορισμοί που δοκιμάζουν τον άνθρωπο· είναι κυρίως η ψυχολογική…
ΛΟΑΤΚΙ+ Γονεϊκότητα: Ψυχολογικές προκλήσεις και ανθεκτικότητα στην Ελλάδα του σήμερα
Η οικογένεια δεν είναι πια ένα ενιαίο και αμετάβλητο σχήμα, αλλά ένας ζωντανός θεσμός που εξελίσσεται συνεχώς. Τα τελευταία χρόνια, οι κοινωνικές αλλαγές, οι τεχνολογικές εξελίξεις και η αναγνώριση δικαιωμάτων…
Ψυχολογία και μητρότητα: τι σημαίνει να νιώθεις έτοιμη;
Το παρόν άρθρο ίσως νομίζετε ότι αφορά μόνο τις γυναίκες. Και αυτό γιατί διαβάζετε τη λέξη «μητρότητα». Στη πραγματικότητα, όμως, αφορά τόσο τις γυναίκες όσο και τους άντρες που θέλουν…
Γλώσσα του σώματος και συναισθήματα: Το σώμα αποκαλύπτει όσα κρύβουν τα λόγια
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε μια στιγμή που αντιληφθήκαμε ότι κάτι δεν πάει καλά με έναν φίλο ή συνάδελφο, πριν καν μας το ομολογήσει. Το νιώθουμε από τον…
Μελέτη ACE του Κέντρου Kaiser Permanente: Επιπτώσεις του Παιδικού Τραύματος
Κέντρο Υγειονομικής Περίθαλψης Kaiser Permanente Το Kaiser Permanente είναι ένας από τους μεγαλύτερους και πιο σημαντικούς οργανισμούς υγείας και ιατρικής έρευνας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ιδρύθηκε το 1945 από…
Η ανάγκη για έλεγχο: ασφάλεια ή ψευδαίσθηση;
Κάποιες μέρες ίσως νιώθουμε ότι αν χαλαρώσουμε έστω και λίγο, όλα γύρω μας θα ξεφύγουν. Ελέγχουμε το πρόγραμμα, τα συναισθήματα, τις αντιδράσεις, τους ανθρώπους γύρω μας. Προσπαθούμε να έχουμε απαντήσεις…
Ακούγοντας το όχι…. απόρριψη και πόνος…
Ο φόβος της απόρριψης είναι ίσως από τα πιο βαθιά ανθρώπινα συναισθήματα. Δεν αφορά μόνο τον έρωτα ή τις προσωπικές σχέσεις υπάρχει παντού: στη δουλειά, στις φιλίες, ακόμα και στις…
Συναισθηματικές Αντιδράσεις: Fight, Flight, Freeze
Το «fight–flight–freeze» με απλά λόγια H φυσιολογική αντίδραση του σώματος και του νου απέναντι σε κίνδυνο: fight → πολεμάς flight → φεύγεις freeze → παραλύεις Ένας μηχανισμός επιβίωσης, βαθιά ριζωμένος…
Η γυναικεία ματαιοδοξία: Καθρέφτης ή παγίδα;
Η ματαιοδοξία δεν είναι προνόμιο των γυναικών. Όμως στις γυναίκες παίρνει μια μορφή πιο σύνθετη, σχεδόν υπαρξιακή. Δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά κάτι βαθύτερο: την ανάγκη να φαίνονται…Να νιώθουν…
Η ψυχολογία του πόνου: Πώς ο εγκέφαλος “μεταφράζει” τη σωματική εμπειρία
Ο πόνος είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει, αλλά λίγοι κατανοούμε πραγματικά. Συνήθως τον αντιλαμβανόμαστε ως ένα απλό σήμα από το σώμα που προειδοποιεί για τραυματισμό ή ασθένεια. Ωστόσο, η…
Ανάμεσα στην Αγάπη και την Επιβεβαίωση: Η Ψυχολογία της Επιθυμίας, του Φλερτ και της Απιστίας στην Εποχή του Digital Flirting
Όταν η αγάπη δεν αρκεί Ζούμε στην εποχή που η αγάπη έχει Wi-Fi.Οι σχέσεις δεν τελειώνουν πια με ένα «φεύγω», αλλά με ένα “last seen 2 hours ago”. Το μήνυμα…
Η Καταπίεση των Γονέων προς τα Παιδιά και το Αποτύπωμά της στην Ενήλικη Ζωή – Όταν η αγάπη μπερδεύεται με τον έλεγχο
Όταν η αγάπη μπερδεύεται με τον έλεγχο Η σχέση γονέα και παιδιού αποτελεί τον θεμέλιο λίθο της ψυχολογικής ανάπτυξης. Μέσα σε αυτή τη σχέση το παιδί μαθαίνει να εμπιστεύεται, να…
Αυτοκτονία & Μη Αυτοκτονικός Αυτοτραυματισμός (NSSI): Αιτίες, κίνδυνοι, πρόληψη, θεραπεία και υπεύθυνη κάλυψη
Τι είναι – Πόσοι – Γιατί Η αυτοκτονία και NSSI δεν είναι σπάνια ούτε μονοδιάστατα φαινόμενα. Επηρεάζουν χιλιάδες ανθρώπους και οικογένειες, με ψυχολογικές, βιολογικές και κοινωνικές ρίζες. Στο άρθρο αυτό…
Η σιωπηλή ακύρωση του ψυχικού πόνου
Φωτογραφία από MART PRODUCTION : https://www.pexels.com/el-gr/photo/7277896/ Ας σκεφτούμε το εξής: είσαι με έναν φίλο/-η για καφέ και λες ότι σε απέλυσαν από τη δουλειά σου. Η απάντηση που λαμβάνεις;…
Κολυμβητήριο και ψυχολογία…όταν το νερό βοηθάει την ψυχή…
Η ψυχολογία μας επηρεάζεται άμεσα… Το σώμα ελαφραίνει, το άγχος χαμηλώνει και οι σκέψεις μπαίνουν σε μια σειρά. Κάθε διαδρομή μοιάζει με μικρή νίκη απέναντι στην καθημερινότητα. Δεν έχει σημασία…
Φαινόμενο Mandela: Οι συλλογικές ψευδαισθήσεις της μνήμης μας
Φαινόμενο Mandela: Περιγραφή Η ψευδής μνήμη ή παραμνησία είναι βασικές έννοιες που συνδέονται με το φαινόμενο Mandela. Πιο συγκεκριμένα, οι δύο όροι εξηγούν το ψυχολογικό φαινόμενο σύμφωνα με το οποίο…
Το φαινόμενο του placebo και nocebo: Όταν ο νους επηρεάζει το σώμα
Η ψυχολογία και η ιατρική συναντώνται με εντυπωσιακό τρόπο στο φαινόμενο του placebo και του nocebo. Εδώ, η δύναμη της προσδοκίας και της πίστης μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στο…
Ελπίδα: η ψυχολογική ενέργεια που μας κινεί
Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως δεν αντέχουμε άλλο. Κι όμως, μια μικρή σπίθα ελπίδας μπορεί να αλλάξει όλη την εξίσωση. Το απέδειξε το διάσημο πείραμα του Curt Richter (1957). Πιο…
Δίπλα σε ένα θυμωμένο παιδί
Φωτογραφία από Anna Shvets: https://www.pexels.com/el-gr/photo/3905731/ Ένα θυμωμένο παιδί σε οποιαδήποτε ηλικία θα εκδηλώσει μια έκρηξη. Ξεκινάμε με φωνές και κλάματα και καταλήγουμε σε χτυπήματα στη πόρτα. Αν διαβάζοντας…