Έχει τύχει σε όλους μας να προσπαθούμε να δουλέψουμε στο γραφείο ή να χαλαρώσουμε στο σαλόνι και το μυαλό μας να το καθιστά αδύνατο. Χιλιάδες άσχετες και αγχώδεις σκέψεις μας αποτρέπουν από το να εστιάσουμε την προσοχή μας σε ένα σημείο. Είναι γνωστό ότι καθαρός χώρος=καθαρό μυαλό. Με την έννοια καθαρός χώρος εννοούμε τόσο από άποψη υγιεινής και καθαριότητας, όσο και χωρίς ακαταστασία. Η προσοχή μας αποσπάτε ευκολότερα, όταν υπάρχει ακαταστασία γύρω μας. Οι φυσικοί χώροι επηρεάζουν τα ψυχολογικά μας μοτίβα.Όσα λιγότερα βλέπουμε γύρω μας, τόσο λιγότερα θα έχουμε στο μυαλό μας.
Πώς πετυχαίνουμε έναν καθαρό χώρο;
Αρχικά, ξεκαθαρίζουμε όλα όσα δεν μας χρησιμεύουν ή δεν προσθέτουν αξία στην ζωή μας. Τα υπόλοιπα οργανώνονται με εύκολο και λειτουργικό τρόπο. Σίγουρα ορισμένα αντικείμενα θα βρίσκονται πάνω σε επιφάνειες για πρακτικούς ή διακοσμητικούς λόγους. Παρ’ όλα αυτά, όλα τα υπόλοιπα θα πρέπει να βρίσκονται σε συρτάρια, ντουλάπια και άλλους αποθηκευτικούς χώρους. Πάντα οργανωμένα και με εύκολη πρόσβαση, με σκοπό να διευκολύνουμε την καθημερινότητά μας.
Συνήθως, όσο πιο ανοιχτός και καθαρός είναι ο χώρος στον οποίο βρισκόμαστε, τόσο πιο χαλαροί αλλά και δημιουργικοί είμαστε. Τακτοποιώντας τον χώρο μας, προετοιμαζόμαστε ψυχολογικά για περαιτέρω δραστηριότητες, αφού έχουμε δημιουργήσει το απαραίτητο κενό στο μυαλό μας. Επιπλέον, νιώθουμε μια αίσθηση επιτυχίας, η οποία μας παρακινεί σε παραγωγικές δραστηριότητες. Μας αποτρέπει από το να γινόμαστε αναβλητικοί, κάτι το οποίο μας χαρίζει επιπλέον χρόνο για να στρεφόμαστε σε ανθρώπους και εμπειρίες που αγαπάμε.
Φυσικά, από την προοπτική της υγιεινής, ένας καθαρός και απολυμασμένος χώρος προωθεί την καλή υγεία.
Less is more. Όμως, για να μας παρακινεί θετικά ο χώρος και να ενεργεί ως κινητήρια δύναμη για καθαρό μυαλό, καλό είναι προσθέσουμε προσωπικά στοιχεία που μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα. Η διακόσμηση με μερικά αντικείμενα που προσθέτουν μία χαρούμενη πινελιά στην καθημερινότητά μας, κρατάνε σε υψηλά επίπεδα την διάθεσή μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την επίτευξη μέγιστων αποτελεσμάτων σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Αυτό το σκεπτικό μπορούμε να το εφαρμόσουμε σε πολλά σημεία της καθημερινότητάς μας όπου υπάρχει ακαταστασία. Για παράδειγμα, ξεκαθάρισμα κινητού και υπολογιστή, ημερολογίου, γραφείου και ολόκληρου του σπιτιού. Επίσης, όταν νιώθουμε πνιγμένοι και φορτωμένοι συναισθηματικά και χρειαζόμαστε μία νέα αρχή, η τακτοποίηση και το καθάρισμα του σπιτιού μας μπορούν να λειτουργήσουν ως τόνωση του ηθικού.
Στόχος είναι να διατηρούμε πάντα το σπίτι μας τακτοποιημένο και λειτουργικό για μας, έτσι ώστε να κρατάμε το μυαλό μας ήρεμο και χωρίς περιττό άγχος. Έτσι, ελευθερώνουμε χώρο και χρόνο για άλλες, σημαντικότερες δραστηριότητες και σκέψεις, αλλά και περισσότερες στιγμές χαλάρωσης στην ζωή μας.
Πηγές:
Tovar, Ν. A Challenge from a Yogi to You: A Clean Space Promotes a Clean Mind. Ανακτήθηκε από https://www.blueosa.com/a-challenge-from-a-yogi-to-you-a-clean-space-promotes-a-clean-mind-2/ (τελευταία πρόσβαση 11.05.2021)
Vrcek, L. Does a clear space really mean a clear mind? Ανακτήθηκε από https://www.headspace.com/blog/2016/03/21/clear-space-really-mean-clear-mind/ (τελευταία πρόσβαση 11.05.2021)
