πηγή εικόνας: unsplash.com
Φαντάσου τον κόσμο ως μία απέραντη γαλάζια θάλασσα. Κολυμπάς στα ήρεμα νερά της και τα αφήνεις να σε παρασύρουν, σε να πάρουν στην αγκαλιά τους. Όλα γύρω σου έχουν βυθιστεί στην σιωπή, θυμίζουν έναν ζωντανό παράδεισο. Ξαφνικά όμως τα νερά αρχίζουν να γεμίζουν με ναυαγούς. Η οργή του ουρανού τα ταράζει και η σιωπή τους ραγίζει σαν γυαλί. Και εσύ βρίσκεσαι εκεί, ανήμπορο να κάνεις το οτιδήποτε. Πνίγεσαι από τις φωνές τους. Πνίγεσαι από το χάος γύρω σου. Κάπως έτσι λοιπόν είναι και η κοινωνική φοβία.
Τι είναι
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή ή αλλιώς κοινωνική φοβία δεν είναι τίποτε άλλο παρά το άγχος, ο φόβος ενός ατόμου για κοινωνικές καταστάσεις που μπορεί να το εκθέσουν στον έλεγχο αλλά και την κριτική του κόσμου. Ο φόβος αυτός φέρνει δηλαδή το άτομο σε δύσκολη θέση και πολλές φορές το αναγκάζει να αποχωρήσει από διάφορες κοινωνικές περιστάσεις ή να τις αποφύγει εξ αρχής. Αυτό ως συνέπεια μπορεί να προκαλέσει έκπτωση στην κοινωνική, επαγγελματική αλλά και προσωπική ζωή του.
Την κοινωνική φοβία μπορεί να την πυροδοτήσουν αρχικά προηγούμενες καταστάσεις που βίωσε το άτομο οι οποίες το έφεραν σε δύσκολη θέση. Αναμνήσεις χτυπούν σαν βροχή το μυαλό του και φοβάται ότι ίσως ξανά συμβεί το ίδιο. Επιπλέον, ο αρνητικός τρόπος σκέψης παίζει σημαντικό ρόλο καθώς το άτομο σκέφτεται αρνητικά και πιστεύει πως θα κάνει κάτι και θα ντροπιάσει τον εαυτό του. Αυτό ως συνέπεια το αγχώνει περισσότερο και το κάνει να φοβάται να έρθει σε επαφή με τον κόσμο.
Συμπτώματα
Ως πρώτο και κύριο σύμπτωμα μπορούμε να ονομάσουμε τον φόβο που ανθίζει μέσα στο άτομο όταν έχει μία συζήτηση ή συναντά πρόσωπα που δεν είναι οικεία. Φοβάται δηλαδή ότι θα κάνει και θα πει κάτι που θα σταθεί αιτία να το κατακρίνουν και να το σχολιάσουν αρνητικά. Και καθώς το ένα φέρνει το άλλο, το άτομο εκδηλώνει άγχος ότι ο ίδιος του ο φόβος θα σταθεί η αιτία για αρνητικό σχολιασμό από τους γύρω του. Στα παιδιά είναι διαφορετικό και ο φόβος αυτός εκδηλώνεται με κλάματα, νευρικότητα και προσκόλληση στους γονείς.
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή μπορεί να πετάξει τα μπουμπούκια της στην ψυχή ενός ατόμου και αυτό να διαρκέσει τυπικά έξι μήνες ή περισσότερο. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι η συμβουλή από κάποιον ειδικό και κατ’ επέκταση η ψυχοθεραπεία.
Πηγές
-
Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή: Συμπτώματα, αιτίες εμφάνισης και αντιμετώπιση https://www.psychology.gr/diatarahi-koinonikou-aghous/2667-koinoniki-agxodis-diataraxi-symptomata-aities-antimetopisi.html
-
Ann M. King, Gerald C. Davison, John M. Neale, Sheri L. Johnson (2007). Abnormal Psychology.
