Κοινωνική φοβία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα της

πηγή εικόνας: unsplash.com

Φαντάσου τον κόσμο ως μία απέραντη γαλάζια θάλασσα. Κολυμπάς στα ήρεμα νερά της και τα αφήνεις να σε παρασύρουν, σε να πάρουν στην αγκαλιά τους. Όλα γύρω σου έχουν βυθιστεί στην σιωπή, θυμίζουν έναν ζωντανό παράδεισο. Ξαφνικά όμως τα νερά αρχίζουν να γεμίζουν με ναυαγούς. Η οργή του ουρανού τα ταράζει και η σιωπή τους ραγίζει σαν γυαλί. Και εσύ βρίσκεσαι εκεί, ανήμπορο να κάνεις το οτιδήποτε. Πνίγεσαι από τις φωνές τους. Πνίγεσαι από το χάος γύρω σου. Κάπως έτσι λοιπόν είναι και η κοινωνική φοβία.

Τι είναι

Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή ή αλλιώς κοινωνική φοβία δεν είναι τίποτε άλλο παρά το άγχος, ο φόβος ενός ατόμου για κοινωνικές καταστάσεις που μπορεί να το εκθέσουν στον έλεγχο αλλά και την κριτική του κόσμου. Ο φόβος αυτός φέρνει δηλαδή το άτομο σε δύσκολη θέση και πολλές φορές το αναγκάζει να αποχωρήσει από διάφορες κοινωνικές περιστάσεις ή να τις αποφύγει εξ αρχής. Αυτό ως συνέπεια μπορεί να προκαλέσει έκπτωση στην κοινωνική, επαγγελματική αλλά και προσωπική ζωή του.

Advertising

Advertisements
Ad 14

Την κοινωνική φοβία μπορεί να την πυροδοτήσουν αρχικά προηγούμενες καταστάσεις που βίωσε το άτομο οι οποίες το έφεραν σε δύσκολη θέση. Αναμνήσεις χτυπούν σαν βροχή το μυαλό του και φοβάται ότι ίσως ξανά συμβεί το ίδιο. Επιπλέον, ο αρνητικός τρόπος σκέψης παίζει σημαντικό ρόλο καθώς το άτομο σκέφτεται αρνητικά και πιστεύει πως θα κάνει κάτι και θα ντροπιάσει τον εαυτό του. Αυτό ως συνέπεια το αγχώνει περισσότερο και το κάνει να φοβάται να έρθει σε επαφή με τον κόσμο.

Συμπτώματα

Ως πρώτο και κύριο σύμπτωμα μπορούμε να ονομάσουμε τον φόβο που ανθίζει μέσα στο άτομο όταν έχει μία συζήτηση ή συναντά πρόσωπα που δεν είναι οικεία. Φοβάται δηλαδή ότι θα κάνει και θα πει κάτι που θα σταθεί αιτία να το κατακρίνουν και να το σχολιάσουν αρνητικά. Και καθώς το ένα φέρνει το άλλο, το άτομο εκδηλώνει άγχος ότι ο ίδιος του ο φόβος θα σταθεί η αιτία για αρνητικό σχολιασμό από τους γύρω του. Στα παιδιά είναι διαφορετικό και ο φόβος αυτός εκδηλώνεται με κλάματα, νευρικότητα και προσκόλληση στους γονείς.

Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή μπορεί να πετάξει τα μπουμπούκια της στην ψυχή ενός ατόμου και αυτό να διαρκέσει τυπικά έξι μήνες ή περισσότερο. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι η συμβουλή από κάποιον ειδικό και κατ’ επέκταση η ψυχοθεραπεία.

Πηγές

Ως συγγραφέας και φοιτήτριας ψυχολογίας, λατρεύω τα βιβλία, οτιδήποτε αφορά τον κλάδο και ειδικά αν αυτά τα δύο συνδυάζονται. Σπουδάζω στο τµήµα του Παντείου Πανεπιστηµίου και αγαπώ τον κινηµατογράφο και τις σειρές που την κάνουν να γελάω µε την ψυχή μου.

Περισσότερα από τη στήλη: Ψυχολογία

Ψυχολογία

Η γυναικεία ματαιοδοξία: Καθρέφτης ή παγίδα;

Η ματαιοδοξία δεν είναι προνόμιο των γυναικών. Όμως στις γυναίκες παίρνει μια μορφή πιο σύνθετη,…

Ψυχολογία

Η ψυχολογία του πόνου: Πώς ο εγκέφαλος “μεταφράζει” τη σωματική εμπειρία

Ο πόνος είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει, αλλά λίγοι κατανοούμε πραγματικά. Συνήθως τον αντιλαμβανόμαστε…

Ψυχολογία

Ανάμεσα στην Αγάπη και την Επιβεβαίωση: Η Ψυχολογία της Επιθυμίας, του Φλερτ και της Απιστίας στην Εποχή του Digital Flirting

Όταν η αγάπη δεν αρκεί Ζούμε στην εποχή που η αγάπη έχει Wi-Fi.Οι σχέσεις δεν…

Ψυχολογία

Η Καταπίεση των Γονέων προς τα Παιδιά και το Αποτύπωμά της στην Ενήλικη Ζωή – Όταν η αγάπη μπερδεύεται με τον έλεγχο

Όταν η αγάπη μπερδεύεται με τον έλεγχο Η σχέση γονέα και παιδιού αποτελεί τον θεμέλιο…

Ψυχολογία

Αυτοκτονία & Μη Αυτοκτονικός Αυτοτραυματισμός (NSSI): Αιτίες, κίνδυνοι, πρόληψη, θεραπεία και υπεύθυνη κάλυψη

Τι είναι – Πόσοι – Γιατί Η αυτοκτονία και NSSI δεν είναι σπάνια ούτε μονοδιάστατα…

Ψυχολογία

Η σιωπηλή ακύρωση του ψυχικού πόνου

  Φωτογραφία από MART PRODUCTION : https://www.pexels.com/el-gr/photo/7277896/ Ας σκεφτούμε το εξής: είσαι με έναν φίλο/-η…

Ψυχολογία

Κολυμβητήριο και ψυχολογία…όταν το νερό βοηθάει την ψυχή…

Η ψυχολογία μας επηρεάζεται άμεσα… Το σώμα ελαφραίνει, το άγχος χαμηλώνει και οι σκέψεις μπαίνουν…