Κορτιζόνη: επικίνδυνη ή θεραπευτική; Ακολουθώντας τη σωστή διατροφή

Η κορτιζόνη είναι μία δραστική μορφή κορτιζόλης ( ορμόνη που παράγεται από το φλοιό των επινεφριδίων) στον άνθρωπο κι ανήκει στις στεροειδείς ορμόνες. Συμβάλλει στη ρύθμιση του μεταβολισμού υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Συμμετέχει επίσης στο ενδοκρινικό σύστημα και τη καλή λειτουργία του στομαχιού, αλλά και την καταπολέμηση φλεγμονών. Μπορεί να πάρει τη μορφή ένεσης, χαπιού κι αλοιφής.

ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ: Είναι αλήθεια πως όπως κι όλα τα φάρμακα μπορεί να έχει παρενέργειες. Αυτές είναι ανάλογες του είδους, της δόσης που λαμβάνονται, καθώς και του χρόνου λήψης. Στις παρενέργειες περιλαμβάνονται: η αύξηση της πίεσης και του σακχάρου, μεταβολές στη διάθεση και καταστολή του ανοσοποιητικού. Επίσης, προκαλεί κατακράτηση νατρίου, αλλά και μείωση απορρόφησης ασβεστίου που οδηγεί σε οστεοπόρωση.

Η κορτιζόνη γενικά λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό και ανοσοκατασταλτικό φάρμακο. Χορηγείται για τη θεραπεία μεγάλου αριθμού νοσημάτων γι’ αυτό και μπορεί να βοηθήσει στα εξής:

  • Δέρμα: δερματίτιδες, εκζέματα
  • Οφθαλμοί: αλλεργίες
  • Πνεύμονες: βρογχικό άσθμα
  • Αρθρώσεις: ρευματοειδής αρθρίτιδα

Ένας από τους παράγοντες που μπορεί να βοηθήσουν την καταστολή των παρενεργειών είναι η ισορροπημένη διατροφή.

Advertising

Advertisements
Ad 14

-Αυξημένη πρόσληψη: πρωτεΐνης (πουλερικά, κόκκινο κρέας, αυγά, μανιτάρια) και καλίου (φακές, μπανάνες, πατάτες, ντομάτες, σπανάκι, πορτοκάλι). Τα 2 αυτά στοιχεία συμβάλλουν στο περιορισμό οιδήματος και κατακράτησης υγρών που δημιουργεί η κορτιζόλη.

-Χαμηλή πρόσληψη: αλατιού, νατρίου, ζάχαρης, δεδομένου ότι η λήψη κορτιζόνης προκαλεί κατακράτηση νατρίου και υγρών. Η κατακράτηση αυτή μπορεί να προκαλέσει οίδημα, αλλά και αύξηση σωματικού βάρους. Στη περίπτωση αυτή μπορούμε να χρησιμοποιούμε περισσότερα μπαχαρικά και μυρωδικά αντί αλατιού.

-Επαρκής ενυδάτωση: 8-10 ποτήρια υγρών( νερό, γάλα, καφές, τσάι)

Μείωση: αλκοόλ και τσιγάρου

Advertising

 

Απόφοιτη(σχεδόν) στο τμήμα Διεθνών κι Ευρωπαικών σπουδών του Πανεπιστημίου Πειραιά. Μεγάλη αδυναμία στη ψυχολογία, τα παιδιά και το σκύλο της. Αγαπά τη λογοτεχνία, την αρθρογραφία και τις ξένες γλώσσες.Αγαπημένο μότο;: ''Everything you want is on the other side of fear''

Περισσότερα από τη στήλη: Σώμα & Υγεία

Σώμα & Υγεία

Κόκκινο κρασί και άσκηση: Θαύματα για το σώμα;

Το κόκκινο κρασί είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες, κυρίως λόγω των φυσικών συστατικών…

Σώμα & Υγεία

Ύπνος: Η συνήθεια που έχουν ανάγκη και οι … βρικόλακες

Στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας δεν περιμένουμε τίποτε άλλο παρά να ξεκουραστούμε. Να φορτίσουμε τις…

Σώμα & Υγεία

Γυμναστική αντί για χάπια; Πώς η άσκηση καταπολεμά το άγxος

Το άγχος είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές προκλήσεις της εποχής μας, επηρεάζοντας εκατομμύρια…

Σώμα & Υγεία

Σκέψεις και Διατροφή: Η σχέση που δεν μπορεί να πάρει διαζύγιο

  Χτυπάει το ξυπνητήρι. Οι πρώτες αντιδράσεις του οργανισμού αφορούν κυρίως την κάλυψη των βιολογικών…

Σώμα & Υγεία

Η σχέση μεταξύ άγχους και σωματικών συμπτωμάτων: Όταν το σώμα μιλάει

Το άγχος είναι ίσως το πιο διαδεδομένο ψυχολογικό φαινόμενο της σύγχρονης εποχής. Αν και όλοι…

Σώμα & Υγεία

Δέκα συμβουλές για την υγεία της καρδιάς & για μακροζωία

Η καρδιά είναι ίσως το σημαντικότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Η υγεία της είναι πλέον…

Σώμα & Υγεία

Νομοφοβία: Μήπως δεν μπορείς χωρίς το κινητό σου;

Smartphone: Η συσκευή που λύνει ή δένει τα χέρια του ανθρώπου. Δεν υπάρχει μέρα που…