Μουσικοθεραπεία: η επίδρασή της στην ψυχική υγεία

μουσικοθεραπεία
proyectohuci.com

 

Η  μουσικοθεραπεία είναι μία θεραπεία βασισμένη σε στοιχεία που βοηθούν σε ποικιλία διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου των καρδιακών παθήσεων, της κατάθλιψης, του αυτισμού, της κατάχρησης ουσιών, του Alzheimer’s.

Η τακτική της θεραπείας αυτής, είναι η αξιοποίηση τεχνικών, όπως η ακρόαση, το τραγούδι, το παίξιμο οργάνων μουσικής ή και η σύνθεση μουσικής. Βέβαια, για τη συμμετοχή στη θεραπεία αυτή δεν απαιτούνται δεξιότητες ή ταλέντα.

Η μουσικοθεραπεία βοηθά ψυχολογικά, συναισθηματικά, πνευματικά και κοινωνικά.

Advertising

Advertisements
Ad 14

Κάποια από τα πλεονεκτήματα της μουσικοθεραπείας, είναι τα εξής:

  • Μείωση αρτηριακής πίεσης
  • Βελτίωση μνήμης
  • Βελτίωση επικοινωνιακών δεξιοτήτων
  • Αυτοστοχασμός
  • Μείωση μυϊκής έντασης
  • Διαχείριση σκέψεων
  • Διαχείριση πόνου
  • Αύξηση χαράς

Για πρώτη φορά, η μουσικοθεραπεία, χρησιμοποιήθηκε από το υπουργείο αμύνης των ΗΠΑ, το 1945, με στόχο τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, της στρατιωτικής υπηρεσίας που ανάρρωνε στο νοσοκομείο.

Ομάδες που έχουν βοηθηθεί:

  • Βετεράνοι πολέμου
  • Άτομα με αυτισμό
  • Άτομα που πάσχουν από Alzheimer
  • Φυλακισμένοι
  • Θύματα που βιώνουν μετατραυματικό στρες
  • Άτομα με ψυχικές διαταραχές

 

Επίδραση μουσικοθεραπείας στον εγκέφαλο

Advertising

Η μουσική επηρεάζει τη διάθεση διεγείροντας τον σχηματισμό ορισμένων χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Η ακρόαση μουσικής αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης. Παράλληλα, αυξάνονται και τα επίπεδα ωκυτοκίνης. Η συγκεκριμένη ορμόνη θεωρείται η ορμόνη της αγάπης.

Ψυχική υγεία και Μουσικοθεραπεία

Η μουσικοθεραπεία έχει μελετηθεί για τη συνδρομή της στην αντιμετώπιση της Κατάθλιψης.

Θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία, καθώς προσφέρει στον ασθενή ευκαιρίες για αισθητές, σωματικές και σχεσιακές εμπειρίες.

Advertising

Παράλληλα, μέσα από μελέτες διαπιστώθηκε η συνδρομή της στη μείωση των επιπέδων του άγχους. Η μουσικοθεραπεία αποτελεί συμπληρωματική μέθοδο της ‘’συνήθους’’ θεραπείας.

Ακόμη και στην αντιμετώπιση της επιλόχειου κατάθλιψης έχουν παρατηρηθεί θετικά αποτελέσματα.

μουσικοθεραπεία
fagottobooks.gr

Η συμμετοχή γυναικών που πάσχουν από επιλόχειο κατάθλιψη σε χορωδίες, οδήγησε σε συναισθηματική αλληλεπίδραση με τα βρέφη τους.  Ήδη η Αυστραλία έχει αναπτύξει κοινοτικά προγράμματα για αυτό το σκοπό.

Η μουσικοθεραπεία επιβεβαιωμένα πλέον, είναι χρήσιμη για τη προαγωγή της ψυχικής υγείας. Συμβάλλει στη κοινωνική συνοχή, ενώ αποτελεί και μορφή τέχνης που υποστηρίζει την ανθρώπινη αλληλεπίδραση.

 

 

 

ΠΗΓΕΣ

Advertising

Alban Diane (2018). How music affects the brain. (Available at: hearinginstitute.co.uz  Last access:21/11/2021).

Gold, C., Mössler, K., Grocke, D., Heldal, T.O., Tjemsland, L., Aarre, T., Aarø, L.E., Rittmannsberger, H., Stige, B., Assmus, J. and Rolvsjord, R. (2013). Individual Music Therapy for Mental Health Care Clients with Low Therapy Motivation: Multicentre Randomised Controlled Trial. Psychotherapy and Psychosomatics, 82(5), pp.319–331.

Maratos A, Crawford MJ, Procter S (2011): Music therapy for depression: it seems to work, but how? Br J Psychiatry. pp 199:92-3

Wang S, Agius M (2018). The use of Music Therapy in the treatment of Mental Illness and the enhancement of Societal Wellbeing. Psychiatr Danub. pp595-600

Advertising

Είμαι φοιτήτρια Νοσηλευτικής, και μέλος στην επιτροπή ισότητας των φύλων στο Πανεπιστήμιο που σπουδάζω. Παράλληλα, δραστηριοποιούμαι ενεργά με έρευνες και νέες εξελίξεις γύρω απο θέματα υγείας και σώματος.

Περισσότερα από τη στήλη: Σώμα & Υγεία

Σώμα & Υγεία

Το άθλημα που καθυστερεί το ρολόι: Τένις και αντιγήρανση

Η αντιγήρανση δεν είναι απλώς θέμα όψης. Η επιστήμη δείχνει ότι με τις σωστές δραστηριότητες…

Σώμα & Υγεία

Κόκκινο κρασί και άσκηση: Θαύματα για το σώμα;

Το κόκκινο κρασί είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες, κυρίως λόγω των φυσικών συστατικών…

Σώμα & Υγεία

Ύπνος: Η συνήθεια που έχουν ανάγκη και οι … βρικόλακες

Στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας δεν περιμένουμε τίποτε άλλο παρά να ξεκουραστούμε. Να φορτίσουμε τις…

Σώμα & Υγεία

Γυμναστική αντί για χάπια; Πώς η άσκηση καταπολεμά το άγxος

Το άγχος είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές προκλήσεις της εποχής μας, επηρεάζοντας εκατομμύρια…

Σώμα & Υγεία

Σκέψεις και Διατροφή: Η σχέση που δεν μπορεί να πάρει διαζύγιο

  Χτυπάει το ξυπνητήρι. Οι πρώτες αντιδράσεις του οργανισμού αφορούν κυρίως την κάλυψη των βιολογικών…

Σώμα & Υγεία

Η σχέση μεταξύ άγχους και σωματικών συμπτωμάτων: Όταν το σώμα μιλάει

Το άγχος είναι ίσως το πιο διαδεδομένο ψυχολογικό φαινόμενο της σύγχρονης εποχής. Αν και όλοι…

Σώμα & Υγεία

Δέκα συμβουλές για την υγεία της καρδιάς & για μακροζωία

Η καρδιά είναι ίσως το σημαντικότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Η υγεία της είναι πλέον…