Οι 10 καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση την άνοιξη είναι εδώ για να μας καθορίσουν ένα πλάνο διατροφής, ιδανικό να μας χαρίσει την ενέργεια και το σώμα που χρειαζόμαστε.
Ειδικά, επειδή την άνοιξη η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει αισθητά για την εποχή, οι τροφές που θα επιλέγουμε, πρέπει να είναι πλούσιες σε νερό και βιταμίνες, για να μας χαρίζουν ευεξία και ενυδάτωση.
10 τροφές για αποτοξίνωση την άνοιξη
Μήλα
Αρχικά, τα μήλα διαθέτουν στην φλούδα τους μια ουσία, την πικτίνη, η οποία βοηθάει στην δυσκοιλιότητα. Επίσης, βοηθάει στην αποβολή των βαρεών μετάλλων.
Μπρόκολο
Εν συνεχεία, το μπρόκολο αποτοξινώνει το συκώτι. Ακόμη, έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και καθαρίζει το έντερο.
Εσπεριδοειδή
Αξίζει να σημειωθεί ότι, τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες, οι οποίες εξίσου με το μπρόκολο έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και καθαρίζουν το έντερο.
Παντζάρια
Τα παντζάρια περιέχουν βιταμίνες και πολυφαινόλες, οι οποίες τα καθιστούν ικανά να αποτοξινώσουν το συκώτι.
Σπόροι chia
Επιπλέον, οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε Ω-3 λιπαρά οξέα. Ενισχύουν την κυτταρική λειτουργία και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
Επίσης, βελτιώνουν την πνευματική λειτουργία και μειώνουν την χοληστερίνη.
Είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά όπως μαγνήσιο και μαγγάνιο, τα οποία τους καθιστούν ιδανικούς να απορροφούν μεγάλο όγκο νερού.
Κάρδαμο
Το κάρδαμο έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
Λαχανικά
Τα λαχανικά γενικότερο όπως το λάχανο και το μαρούλι, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς καθαρίζουν και αποτοξινώνουν όργανα όπως το συκώτι και το έντερο.
Σέλερι
Ακόμη, το σέλερι είναι μια τροφή πλούσια σε πολλά συστατικά όπως κάλιο, μαγνήσιο και νάτριο. Η ιδιότητα τους είναι να ενυδατώνουν τα κύτταρα και να εξουδετερώνουν το όξινο των γαλακτοκομικών του κρέατος.
Κόλιανδρο
Επιπροσθέτως, το κόλιανδρο εμποδίζει βαρέα μέταλλα όπως υδράργυρο, κάδμιο, μόλυβδο, ουράνιο και αλουμίνιο να εισβάλουν στον οργανισμό.
Τα συγκεκριμένα είναι πολύ επικίνδυνα, καθώς είναι υπαίτια για την εμφάνιση πολλών ασθενειών.
Νερό
Τέλος, το νερό είναι η πιο ιδανική αντιοξειδωτική τροφή. Μπορείτε να το καταναλώνετε αυτούσιο ή να το βρείτε σε πληθώρα τροφών όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.
Πηγές
10 καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση την άνοιξη ~ Dr. Paola ~ 5.6.2017 ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: proma.gr (Τελευταία τροποποίηση: 15.4.2024)
Οι 10 καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση την άνοιξη ~ MissBloom ~ 25.3.2019 ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: missbloom.gr (Τελευταία τροποποίηση: 15.4.2024)
Άνοιξη… καιρός για αποτοξίνωση ~ Jenny ~ 9.4.2016 ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: jenny.gr (Τελευταία τροποποίηση: 14.4.2024)
