Το δέρμα αλλάζει κατά τις διαφορετικές φάσεις του έμμηνου κύκλου λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων.
Οι φάσεις του έμμηνου κύκλου
Εμμηνόρροια (1-5 μέρες)
Στη φάση της εμμηνόρροιας πέφτουν αισθητά η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς, με αποτέλεσμα να εμφανίζει ακμή.
Άρα, κατά τη φάση αυτή το δέρμα μας είναι πιο επιρρεπές στην εμφάνιση φλεγμονών από ό,τι είναι συνήθως.
Ωοθυλακική φάση (6-14 μέρες)
Όσον αφορά στην ωοθυλακική φάση το δέρμα γίνεται πιο λιπαρό. Ποια είναι η αιτία; Η αύξηση των οιστρογόνων στη φάση αυτή. Αυτό οδηγεί στην ακόμη μεγαλύτερη άμβλυνση της φλεγμονής και κατά συνέπεια στην παραγωγή σμήγματος.
Ωορρηξία (14η μέρα)
Εν αντιθέσει με τις προηγούμενες δύο φάσεις, σε αυτή της ωορρηξίας τα οιστρογόνα φτάνουν στα υψηλότερα επίπεδά τους.
Έτσι, κάποιοι άνθρωποι μεταξύ της μέσης έως όψιμης ωοθυλακικής φάσης ίσως εμφανίσουν μια ιδιαίτερη «λάμψη» στην επιδερμίδα τους, καθώς και μια αίσθηση ενυδάτωσης.
Ωχρινική Φάση (15-28 μέρες)
Παρόλ’ αυτά, περνώντας στην ωχρινική φάση, η επιδερμίδα παρουσιάζει έντονη ακμή, αυξημένη ευαισθησία και πιθανό «φούσκωμα».
Αυτό συμβαίνει, διότι έχουμε αύξηση της προγεστερόνης και παράλληλα μείωση των οιστρογόνων.
Skincare περιποίηση κατά τις φάσεις του έμμηνου κύκλου
Η φροντίδα της επιδερμίδας σε κάθε φάση του κύκλου της έμμηνου ρήσης είναι πολύ σημαντική για τη γυναίκα.
Πρώτη φάση
Αρχικά, κατά την εμμηνόρροια θα πρέπει να κάνουμε βαθύ καθαρισμό πρωί και βράδυ. Είναι σημαντικό το καθαριστικό προσώπου να είναι ήπιας σύστασης και κατάλληλο για την επιδερμίδα μας.
Το πρώτο καθαριστικό θα πρέπει να είναι σε μορφή ελαίου, προκειμένου να αφαιρέσει την περίσσεια σμήγματος, το αδιάβροχο μακιγιάζ, τους περιβαλλοντικούς ρύπους καθώς και τα υπολείμματα οποιουδήποτε άλλου προϊόντος.
Δεύτερη φάση
Εν συνεχεία, στη δεύτερη φάση το δεύτερο καθαριστικό έχει καλύτερα αποτελέσματα μετά την εφαρμογή του πρώτου. κάνοντας τον διπλό καθαρισμό ακόμη πιο δραστικό για την επιδερμίδα μας.
Στο σημείο αυτό αξίζει να σημειωθεί ότι πρέπει να αποφεύγεται η χρήση προϊόντων με βάση το σαπούνι. Κι αυτό γιατί το σαπούνι μπορεί να ερεθίσει τον προστατευτικό μανδύα του δέρματος και να αυξήσει το pH.
Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς με βάση τις τιμές του pH με κλίμακα 1-14, οι φυσιολογικές τιμές pH για την επιδερμίδα μας είναι 4-5, ενώ ουδέτερη είναι η τιμή pH 7.
Όταν όμως χρησιμοποιούμε προϊόντα με σαπούνι, τα οποία περιέχουν αλισίβα ή υδροξείδιο του καλίου, τότε η τιμή pH μπορεί να εκτοξευθεί στο 14. Αυτό οδηγεί σε αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που θέλουμε.
Μετά τη χρήση των καθαριστικών, ένα ενυδατικό προϊόν ήπιας δράσης θα βοηθήσει το δέρμα να αντιμετωπίσει τη λιπαρότητα και να αποκτήσει την ενυδάτωση που του χρειάζεται για να είναι καλύτερη η κατάσταση του.
Τρίτη φάση
Ιδιαίτερα στην τρίτη φάση, παρότι τα αρχικά της στάδια είναι ίδια με αυτά των δύο προηγούμενων φάσεων (δηλαδή διπλός καθαρισμός και ενυδάτωση της επιδερμίδας), αυτό που την διαφοροποιεί είναι ότι σε αυτή τη φάση χρειάζεται οπωσδήποτε η χρήση μάσκας με άργιλο.
Η μάσκα με άργιλο, πέραν του ότι προλαμβάνει τις ακνεϊκές βλάβες, αποτοξινώνει το δέρμα, διεγείρει τη φυσική απολέπιση του δέρματος και συμβάλει στην απόφραξη των φραγμένων πόρων.
Εν κατακλείδι, το δέρμα μας χρειάζεται συστηματική φροντίδα για να παραμείνει υγιές, νεανικό και φρέσκο.
Ιδιαίτερα μάλιστα στην περίπτωση των φάσεων του έμμηνου κύκλου, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε καθαριστικά και ενυδατικά προϊόντα βάσει της επιδερμίδας μας, ώστε να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Καλό είναι, λοιπόν, να δώσουμε προσοχή στην καλή ενυδάτωση κατά την εμμηνόρροια και την ωχρινική φάση.
Κλείνοντας, ας μην ξεχνάμε την αντηλιακή προστασία καθ’ όλη τη διάρκεια του μήνα, καθώς και την επίσκεψη σε κάποιον ειδικό, σε περίπτωση αποριών ή αμφιβολιών σχετικά με το δέρμα μας και ειδικά αν το κρίνουμε αναγκαίο.
Πηγές
Έμμηνος ρήση και επιδερμίδα! ~ Σικατερίνη Τζανίδη MD Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: tsavidi.gr (Τελευταία πρόσβαση: 19.10.2025)
Ακμή και περίοδος: Η σχέση μεταξύ τους ~ Vichy Laboratories ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: Vichy.gr (Τελευταία πρόσβαση: 19.10.2025)
Are you aware of how the phases of our menstrual cycle can affect our skin? ~ Herbal Skin Care ~ 28.12.2023 ~ Ανακτήθηκε από την ηλεκτρονική διεύθυνση: cpherbalist.com (Τελευταία πρόσβαση: 19.10.2025)
