Όλοι αγαπούν τα ταξίδια. Μέσα σε αυτούς κι εσύ. Λατρεύεις τα ταξίδια, αλλά μισείς να ταξιδεύεις. Τι εννοείς με αυτό; Δύο λέξεις θα πούμε μόνο. Αεροπλάνο, πτήση. Αν αυτές οι δύο λέξεις αρκούν για να πανικοβληθείς, να αγχωθείς και να ξανασκεφτείς αν θα κάνεις εκείνο το ταξιδάκι που έλεγες, τότε, επισήμως, ανήκεις στους, γνωστούς σε όλους, αεροπλανοφοβικούς ή αλλιώς, στους nervous flyers. Έλα, λοιπόν, στην παρέα μας, κάθισε και άκου προσεκτικά για την αεροπλανοφοβία.
Αρχικά, πρέπει να ξέρεις ότι δεν είσαι ο μόνος.
Πολλοί άνθρωποι τρομοκρατούνται στην ιδέα της πτήσης. Δεν είναι παράλογο, δεν είναι ανόητο, σταμάτα να κατηγορείς τον εαυτό σου. Τρείς είναι οι βασικές αιτίες αυτής της φοβίας. Πρώτον, ο φόβος της άγνοιας. Ο φόβος αυτός, συχνά, συναντάται σε control freak άτομα, τα οποία θέλουν να έχουν τον έλεγχο των καταστάσεων που βιώνουν. Η πτήση, όμως, είναι μια κατάσταση κατά τη διάρκεια της οποίας δεν έχεις κανέναν απολύτως έλεγχο. Δεν γνωρίζεις πως λειτουργεί ένα αεροπλάνο, δεν γνωρίζεις ποιος το οδηγεί, δεν γνωρίζεις ποιοι είναι οι συνεπιβάτες σου. Όλο αυτό σου προκαλεί άγχος και ένα αίσθημα αβεβαιότητας, με αποτέλεσμα να μην μπορείς, απλά, να κάτσεις στη θέση σου και να απολαύσεις την πτήση, όπως λένε και οι αεροσυνοδοί. Δεύτερον, η κλειστοφοβία. Ένα κλειστοφοβικό άτομα δεν αντέχει στην ιδέα να βρίσκεται μέσα σε στενά μέρη, από τα οποία δεν μπορεί, εύκολα, να διαφύγει και το αεροπλάνο είναι ένα από αυτά. Τέλος, η τρίτη και, ίσως, η πλέον συχνότερη αιτία, είναι τα, όλο και περισσότερα αεροπορικά δυστυχήματα, είτε αυτά οφείλονται σε μηχανική βλάβη, είτε σε ανθρώπινο λάθος, είτε σε αεροπειρατία.
Παρόλα αυτά, όποιος και αν είναι ο λόγος που φοβάσαι να πετάξεις, δεν πρέπει να τον αφήσεις να σε εμποδίσει από το να ταξιδέψεις. Εύκολο να το λες, δύσκολο να το κάνεις θα μου πείτε. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις το άγχος σου και να κάνουν την όλη διαδικασία πιο εύκολη, τόσο για εσένα, όσο και για τους συνεπιβάτες σου (γιατί κανείς δεν θέλει να κάθεται δίπλα σε κάποιον που τρομοκρατημένος επαναλαμβάνει ξανά και ξανά ότι το αεροπλάνο θα πέσει, ή που βάζει τα κλάματα με τις πρώτες αναταράξεις!)
- Ενημερώσου: Διάβασε, ψάξε, κατανόησε τον τρόπο που λειτουργούν τα αεροπλάνα. Πού θα βοηθήσει αυτό; Είναι απλό, αν γνωρίζεις τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της πτήσης, δεν θα φοβάσαι με τον παραμικρό θόρυβο και την παραμικρή κίνηση του αεροπλάνου.
- Απόσπασε την προσοχή σου: Όταν απλά κάθεσαι στη θέση σου και το μόνο που σκέφτεσαι είναι το πόσο ψηλά πετάτε, σε πόση ώρα φτάνετε και «Αχ γιατί αυτός ο κύριος απέναντι φαίνεται λίγο ύποπτος, λες να είναι τρομοκράτης», δεν βοηθάς ιδιαίτερα την κατάσταση. Φρόντισε να έχεις εφοδιαστεί με πράγματα που ξέρεις ότι θα σε κάνουν να ξεχαστείς. Βιβλία, περιοδικά, σταυρόλεξα, ακόμα και παιχνίδια στο κινητό ή μια ταινία στον υπολογιστή είναι ικανά να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να περάσεις δημιουργικά την ώρα σου.
- Κοινωνικοποιήσου: Αν ταξιδεύεις με παρέα, ενημέρωσέ τους για τη φοβία σου και παρότρυνέ τους να ξεκινήσετε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, έτσι ώστε νααπασχολείς το μυαλό σου με διαφορετικές σκέψεις από αυτές που κάνεις συνήθως όταν πετάς. Αν πάλι ταξιδεύεις μόνος, μόλις βρήκες μια καλή ευκαιρία να κάνεις καινούργιους φίλους. Συστήσου με το διπλανό σου, εξομολογήσου το φόβο σου και ζήτα, ευγενικά και χαριτολογώντας λίγη συντροφιά για όσο διαρκεί η πτήση. Από την προσωπική μου εμπειρία κανείς δεν αρνήθηκε να βοηθήσει κάποιον να καταπολεμήσει το άγχος του. Άλλωστε, ποτέ δεν ξέρεις που θα οδηγήσει μια νέα γνωριμία!
