Τοξική αρρενωπότητα…
Η τοξική αρρενωπότητα δεν είναι «αντρικότητα». Είναι φόβος με στολή δύναμης. Τη λέμε συχνά, τη μασάμε εύκολα, αλλά σπάνια τη λέμε καθαρά. Η τοξική αρρενωπότητα δεν αφορά τους άντρες γενικά.…
Προτάσεις
Καφεΐνη: Πώς επιδρά ο καφές στην ψυχική μας υγεία
Οι λόγοι που επιλέγεται ο καφές ως ρόφημα Ο καφές είναι είναι μία συνηθισμένη απόλαυση για το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων. Σε διάφορες ποικιλίες, γεύσεις και θερμοκρασίες, επιλέγεται τις περισσότερες…
Αποδοχή: γιατί την επιζητούμε
Πολλές είναι οι φορές που επιθυμούμε να κάνουμε καινούρια πράγματα, όπως το να ασχοληθούμε με ένα άθλημα ή με αλλαγή επαγγελματικής φύσεως. Καθώς τα επεξεργαζόμαστε και σχεδιάζουμε τις κινήσεις που…
Ταινίες εποχής: Γιατί μας γοητεύουν ακόμα;
Το να βυθιστείς σε μια ταινία εποχής, γεμάτη υπέροχα κοστούμια, καταπληκτική μουσική, δράμα και ιστορία είναι μια εξαιρετική επιλογή, αν χρειάζεσαι ένα διάλλειμα από το σήμερα. Τι είναι όμως αυτό…
Doomscrolling: συμβουλές για να απαλλαγείτε
Σε προηγούμενο άρθρο, είχαμε γνωρίσει την έννοια του doomscrolling. Τη συνήθεια κατά την οποία οι άνθρωποι συνειδητά επιλέγουν να παρακολουθούν αρνητικές ειδήσεις. Αν και πρόκειται για ένα πρόσφατο φαινόμενο, γνωρίζει…
Έκρηξη θυμού: 3 βασικά βήματα για σωστή διαχείριση
Βασικά βήματα ώστε να διαχειριστείτε μια έκρηξη θυμού. Ο θυμός αποτελεί ένα από τα βασικά συναισθήματα του ανθρώπου. Είναι μια συναισθηματική κατάσταση, την οποία τις περισσότερες φορές επιθυμούμε και προσπαθούμε…
AR: ένας ψηφιακός “θεραπευτής” από το μέλλον
Από την κινηματογραφική μηχανή του 1962… Παγώνεις τις διερχόμενες σκέψεις. Μια ριπή ανέμου ακροβολίζεται τρυπώνοντας στα ατίθασα μαλλιά σου καθώς χάνεσαι σε πολύβουες λεωφόρους του Μπρούκλιν. Τότε ή Τώρα; Εδώ…
Μουσικοθεραπεία: ιστορική αναδρομή, εφαρμογές και οφέλη
Η μουσικοθεραπεία ανήκει στις θεραπείες μέσω Τέχνης. Είναι η κλινικά τεκμηριωμένη χρήση μουσικών παρεμβάσεων από κατάλληλα εκπαιδευμένο μουσικοθεραπευτή και έχει ως στόχο την αντιμετώπιση των γνωστικών, συναισθηματικών, κοινωνικών και σωματικών…
Αδέλφια: ο ανταγωνισμός και η ζήλεια ανάμεσά τους
Ο ανταγωνισμός ανάμεσα στα αδέρφια είναι ένα πρόβλημα που έρχονται αντιμέτωποι όλοι οι γονείς που έχουν πάνω από ένα παιδί. Φυσικά όλα ξεκινάνε από την παιδική ηλικία και από την…
Γονεϊκή εμπλοκή: Πόσο παρεμβαίνουν οι γονείς στο σχολείο
Γονεϊκή εμπλοκή Η γονεϊκή εμπλοκή (parental involvement) είναι ευρέως γνωστή. Με τον όρο αυτό ελέγχουμε πόσο παρεμβαίνουν οι γονείς στη ζωή των παιδιών. Έτσι ορίζεται το ενδιαφέρον των γονιών και…
Αναβλητικότητα: τι είναι και τρόποι αντιμετώπισης
Αναβλητικότητα: Αν υπάρχουν αρκετές φορές που αναβάλλεις κάποια σημαντική δουλειά για να τακτοποιήσεις για παράδειγμα τα συρτάρια σου, δε θα ήταν δίκαιο να πούμε ότι τεμπέλιασες. Άλλωστε δεν ανέβαλλες τη…
Συγκίνηση: Το σεντούκι των συναισθημάτων
Η συγκίνηση ως έννοια, συναφής με αυτή των συναισθημάτων, έχει θεωρηθεί από τον δυτικό πολιτισμό ως μία κατώτερη μορφή έκφρασης, καθώς υπονομεύουν τη λογική. Η απαρχή της υποτίμησης της συγκίνησης,…
Κοινωνική σύγκριση: γιατί καταφεύγουμε σε αυτή
Πολλές φορές αρκετοί από εμάς μπαίνουμε στη διαδικασία να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κάποιον άλλο. Είτε πρόκειται για κάποιο χαρακτηριστικό της συμπεριφοράς μας, σε σχέση με άλλον ή για…
Η ψυχολογία των γενεθλίων: Η θλίψη και το άγχος της αυτοκριτικής
Η διάθεση πριν από τα γενέθλια Τα γενέθλια δεν παύουν να είναι μία πολύ σημαντική μέρα για τον καθένα μας, ανεξάρτητα με τον τρόπο που επιλέγουμε να τη ζήσουμε.…
Doomscrolling: ο εθισμός στις αρνητικές ειδήσεις
Το doomscrolling περιγράφεται ως η διαδικασία κατά την οποία οι άνθρωποι συνειδητά επιλέγουν να παρακολουθούν αρνητικές ειδήσεις. Εναλλακτικά, μπορείτε να βρείτε τον όρο, doomsurfing. Πρόκειται, για ένα φαινόμενο που παρατηρήθηκε,…
Εγκυμοσύνη: Προσωπική ή κοινωνική υπόθεση;
Τι συνεπάγεται μια εγκυμοσύνη για τον Έλληνα πολίτη; Είναι γεγονός πως οι γεννήσεις έχουν περιοριστεί αισθητά τη σημερινή εποχή. Οι λόγοι πολλοί αλλά ο σημαντικότερος για πολλούς είναι το οικονομικό.…
Μινιμαλισμός: τα πολλαπλά οφέλη για την ψυχική υγεία
Ο μινιμαλισμός μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για την ψυχική υγεία του ανθρώπου Συνήθως, οι άνθρωποι έχουν στο μυαλό τους τον μινιμαλισμό ως κάποια τεχνική που αφορά στα υλικά αγαθά.…
Μονοτονία: διαδικασία επιλογής ή μονόδρομος;
Μαζί με τον πανικό και το άγχος αυτής της περιόδου, η μονοτονία μπορεί να ακούγεται αρκετά ανούσια. Ωστόσο, εδώ προκύπτει ένα ζήτημα που ενδεχομένως να μην γνωρίζαμε έως τώρα. Η…
Μάζεψε το θάρρος σου Ανδώ: Η ψυχολογική διάσταση του βιβλίου
«Μάζεψε το θάρρος σου Ανδώ» είναι ο τίτλος του νέου θαυμάσιου μυθιστορήματος εποχής του Γιώργου Χατζόπουλου. Το βιβλίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πατάκη. Σίγουρα θα ενθουσιάσει μεγάλους και μικρούς αναγνώστες…
Qanon: η “κιβωτός” των θεωριών συνωμοσίας
Το χάος είναι η νέα μορφή πολιτικής κοκαΐνης Πυξίδα με ολόχρυση χλαίνα που χύνεται πάνω από την λεπτεπίλεπτη κατασκευή της καταδιώκει τους 4 γνωστούς ορίζοντες της γης. Ο ελαφρύς δείκτης…
Διαταραχή Υπερφαγίας: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Η Διαταραχή Υπερφαγίας ανήκει στη κατηγορία των διαταραχών σίτισης και πρόσληψης τροφής. Βάσει ερευνών, συνήθως, αναπτύσσεται λόγω κάποιας ψυχολογικής δυσκολίας, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη. Σύμφωνα το…
Διαπαιδαγώγηση: τα παιδιά μαθαίνουν “ακούγοντας” τις πράξεις μας
Τα παιδιά είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο σε αυτήν τη ζωή. Όταν γεννιούνται είναι μικρές “τυλιγμένες μπαλίτσες” που μέρα την ήμερα αρχίζουν και ξεδιπλώνονται. Αυτά τα μικρούλικα πλασματάκια μόλις έρθουν στον…
Θλίψη: Συναίσθημα ή ψυχική δυσλειτουργία;
Θλίψη – Ορισμός και χαρακτηριστικά Η θλίψη είναι μία φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια ενός αντικειμένου ή προσώπου. Αποτελεί λοιπόν ένα είδος συναισθηματικού πόνου που αισθάνεται όποιος στερείται κάτι αγαπημένο. Στην…
Τοξικές σχέσεις: φιλία, οικογένεια, έρωτας
Τοξικές σχέσεις και τοξικοί άνθρωποι Τοξικές σχέσεις ονομάζονται οι δεσμοί που έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε κάθε άνθρωπο. Οι τοξικοί άνθρωποι απορροφούν μεγάλο κομμάτι της ενέργειας του καθενός. Οι τοξικές σχέσεις…
Ριάλιτι: για ποιο λόγο τα παρακολουθούμε
Τον τελευταίο καιρό βλέπουμε όλο και περισσότερες εκπομπές ριάλιτι να προβάλλονται στην τηλεόραση, εκ των οποίων πολλές είναι αναβιώσεις παλαιότερων αντίστοιχων προγραμμάτων του είδους. Συγκεκριμένα, αυτό το είδος άνθισε πολύ…