Οι περισσότεροι από εμάς, αναζητούμε την εσωτερική ηρεμία, όταν βρισκόμαστε στο σπίτι μας, το οποίο αποτελεί τον ασφαλή μας χώρο. Κάποιοι από εμάς έχουμε συγκατοίκους ή οικογένεια, οπότε έχουμε στην διάθεση μας έναν προσωπικό χώρο και αποζητάμε την γαλήνη του. Υπάρχουν κάποιοι απλοί τρόποι για να ενισχύσουμε αυτό το αίσθημα γαλήνης, να δημιουργήσουμε έναν Ζεν χώρο και, γιατί όχι, σε περισσότερα από ένα σημεία του σπιτιού.
Το Ζεν είναι η εμπειρία ζωής που διδάσκεται στον Βουδισμό και είναι ο απώτερος σκοπός για την αφύπνιση του αληθινού μας εαυτού. Στην Ανατολή και στο Feng Shui χρησιμοποιείται και σαν αρχή για την διαρρύθμιση του σπιτιού, έτσι ώστε να επιτυγχάνεται όσο το δυνατόν καλύτερα η ηρεμία που αποπνέει ο χώρος, με σκοπό να την μεταδίδει στον άνθρωπο. Ένα Ζεν περιβάλλον άρα, έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχολογία των ανθρώπων που τον χρησιμοποιούν. Στόχος είναι να υπάρχει έστω ένας Ζεν χώρος στο σπίτι αφιερωμένος στην χαλάρωση και στην ξεκούραση για μια ισορροπημένη ζωή, όπου θα σβήνουν όλα τα άγχη και οι ανησυχίες της καθημερινότητας.
Απλούστευσε τον χώρο σου
Για να πετύχεις ένα Ζεν αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσεις τις αρχές του μινιμαλισμού. Ένα καθαρό, απλό και χωρίς πολύ φασαρία από πράγματα και έπιπλα περιβάλλον, είναι σημαντικό. Καλό είναι να αποφεύγεται η περιττή και υπερβολική διακόσμηση και τα πολλά μικροαντικείμενα που προκαλούν σύγχυση. Κράτα μόνο τα απαραίτητα.
Χρησιμοποίησε φυσικά χρώματα
Η εσωτερική γαλήνη επιτυγχάνεται πιο εύκολα με απαλούς γήινους και ουδέτερους τόνους στους τοίχους. Τα χρώματα της Γης σε χαλαρώνουν και σε ισορροπούν. Προτιμότερο είναι να στοχεύσεις στην αρμονία των χρωμάτων που επικρατούν στον χώρο, από τους τοίχους μέχρι τα μικροαντικείμενα, έτσι ώστε να είναι ξεκούραστος για το μάτι.
Συνήθισε στον απαλό φωτισμό
Όσο πιο απαλό και χαμηλό είναι το φως στον χώρο, τόσο πιο χαλαρωτικός θα είναι. Φυσικά, εδώ συγκαταλέγονται και τα κεριά, τα οποία είναι ο ιδανικότερος φωτισμός για έναν Ζεν χώρο. Εκτός από το ότι προσφέρουν μία όμορφη απαλή μυρωδιά, το φυσικό φως που εκπέμπουν ενισχύει το αίσθημα της γαλήνης. Γενικά, το φυσικό φως προτιμάται από το δυνατό και τεχνητό.
Μάθε για τα οφέλη της αρωματοθεραπείας
Τα diffuser με αιθέρια έλαια έχουν πολλά θετικά για την συνολική υγεία, καθώς κάθε έλαιο έχει διαφορετικές θεραπευτικές ιδιότητες. Αλλάζει τελείως η διάθεση σου, όταν ο χώρος μυρίζει με την αγαπημένη σου μυρωδιά. Η λεβάντα και η βανίλια, για παράδειγμα, χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα και απομακρύνουν το στρες, κάτι που αναζητάτε σε έναν Ζεν χώρο. Και εδώ, συγκαταλέγονται τα κεριά ως αρωματοθεραπεία.
Βάλε την φύση στον δωμάτιο
Τι πιο κατάλληλο και πιο γήινο από τα φυτά εσωτερικού χώρου σε ένα σπίτι. Έχουν την δυνατότητα να αλλάξουν όλο το περιβάλλον και να ισορροπήσουν τον χώρο. Τα φυτά προσφέρουν πολλά θετικά στον άνθρωπο, τόσο ψυχολογικά, όσο και σωματικά. Φυσικά, καθαρίζουν και τον αέρα του δωματίου. Επίσης, έπιπλα και στοιχεία από υλικά που προέρχονται από την Γη, όπως ξύλο και πέτρα, μπορούν να προσθέσουν γήινα στοιχεία στην ατμόσφαιρα.
Προτεραιότητά σου είναι η άνεση
Είναι σημαντικό ο Ζεν χώρος να έχει λίγα αλλά άνετα αντικείμενα για να ικανοποιούν την αίσθηση της χαλάρωσης. Ένα μαλακό χαλί, μαξιλάρια και κουβέρτες στα αγαπημένα σου υφάσματα και χρώματα, βιβλία, καθώς, και άλλα μικρά διακοσμητικά που έχουν, ίσως, συναισθηματική σημασία και σε κάνουν να νιώθεις όμορφα, μπορούν να τοποθετηθούν στον χώρο. Σκοπός είναι ο Ζεν χώρος σου να αντανακλά την προσωπικότητα σου και να ενισχύει τα θετικά συναισθήματα.
Απομάκρυνε τις ηλεκτρονικές συσκευές
Φυσικά σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι δυνατόν να απομακρύνεις όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές, αλλά καλό θα ήταν αποφευχθούν οι περισπασμοί που προκαλούν. Επίσης, μπορούν να χρησιμοποιούνται συνειδητά για να συνεισφέρουν στην χαλάρωση, για παράδειγμα με την αναπαραγωγή χαλαρωτικής μουσικής.
