Ελπίδα: η εσωτερική δύναμη του ψυχισμού μας

 

Πηγή εικόνας: www.smallbizdaily.com

 

Η “ανατομία” της ελπίδας:

Η ελπίδα είναι η σκέψη, η αίσθηση ότι κάτι καλό πρόκειται να έρθει. Μπορεί να είναι δύσκολο να «κρατηθούμε» από αυτή τη σκέψη. Η ελπίδα είναι ένας τρόπος να σκεφτόμαστε, να αισθανόμαστε, να λειτουργούμε. Αυτό κατ’ επέκταση μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε δύσκολες καταστάσεις.

Advertising

Advertisements
Ad 14

Η ελπίδα είναι η κινητήρια δύναμη, η οποία στηρίζεται στην αίσθηση της επιτυχίας και στον σχεδιασμό για την επίτευξη των στόχων. Οι στόχοι άλλωστε αποτελούν την πυξίδα δίνοντάς σου την  κατεύθυνση για να δράσεις ανάλογα.

Οι ειδικοί που έχουν μελετήσει πάνω στην έννοια της ελπίδας υποστηρίζουν ότι καθώς η ελπίδα μπορεί να βοηθήσει ώστε να κατευνάσει κάποια συναισθήματα που σας καταβάλλουν, ουσιαστικά δεν είναι αρνητικότητα. Η ελπίδα είναι μία αίσθηση πολύ ρεαλιστική.

Πώς θα αποκτήσεις την ελπίδα:

Αρχικά, πρέπει να φτιάξεις το πλάνο της σκέψης σου που αποτελεί ταυτόχρονα το σχέδιο δράσης για να πετύχεις τους στόχους σου και μαζί με αυτό πρέπει να εφοδιαστείς με θετική σκέψη σχετικά με τους τρόπους που θα σε οδηγήσουν στην επίτευξη των στόχων σου.
Σίγουρα μέχρι να φτάσεις εκεί που θέλεις τα εμπόδια θα είναι πολλά, ωστόσο όμως οφείλεις να κάνεις κάθε δυνατή προσπάθεια προκειμένου να τα ξεπεράσεις, σκεπτόμενος-η πως το μέλλον μπορεί να είναι καλύτερο από το παρόν και φυσικά υπάρχουν πολλοί τρόποι να φτάσει κανείς εκεί που θέλει, αρκεί να αφιερώσει χρόνο για να τους ανακαλύψεις, η ελπίδα όμως θα είναι πάντα μαζί του.

Τι κάνεις όταν χάνεται η ελπίδα σου:

Κάποιες φορές είναι αλήθεια, απογοητευόμαστε και παραγκωνίζουμε τους στόχους μας έχοντας άσχημο ψυχολογικό υπόβαθρο.

Advertising

1. Απόφυγε τις αρνητικές σκέψεις

Πολλές φορές σκέφτεσαι αρνητικά για ένα γεγονός με αποτέλεσμα να χάνεται η ελπίδα και η αισιοδοξία σου. Απόφυγε, λοιπόν, τις δυσλειτουργικές σκέψεις και προσπάθησε να δεις τα γεγονότα με ρεαλιστική ματιά. Ακόμη κι αν προκύψει κάποιο πρόβλημα, να θυμάσαι ότι τα προβλήματα είναι για να λύνονται.

2. Μοιράσου με άλλους τις ανησυχίες σου:

Αν κάτι σε απασχολεί, φρόντισε να το μοιραστείς με ανθρώπους που αγαπάς και νιώθεις εμπιστοσύνη. Σίγουρα μια τέτοια συζήτηση θα σε κάνει να νιώθεις ανακούφιση και να αποκτήσεις την αισιοδοξία σου.

3. Ζήσε το παρόν:

Συχνά, το μυαλό προβάλλει μια φανταστική μελλοντική κατάσταση που σου δημιουργεί φόβο. Προσπάθησε να αναγνωρίσεις τι σε απειλεί στην παρούσα φάση και αν δε υπάρχει κάτι απλά σταμάτα να ανησυχείς και να φοβάσαι. Άλλωστε δε ζεις στο μέλλον, ζεις στο παρόν, μην το ξεχνάς ποτέ αυτό.

Επαναπροσδιόρισε τους στόχους σου:

Αξιολόγησε τον προγραμματισμό σου. Μπορείς να επαναπροσδιορίσεις το πρόγραμμα σου σε περίπτωση που βλέπεις ότι δεν σου ταιριάζει. Μπορείς επίσης να κάνεις και τις απαραίτητες αλλαγές ώστε να είναι πιο λειτουργικό και έτσι να μπορεί να πραγματοποιηθεί. Επίσης, αν βλέπεις ότι δυσκολεύεσαι να επιτυχείς έναν στόχο που έχεις βάλει, απλά άλλαξε τον.

Advertising

 

Η ελπίδα σημαίνει επιτυχία και ευτυχία.

Οι άνθρωποι που έχουν ελπίδα πορεύονται κυνηγώντας τους στόχους τους και είναι αισιόδοξοι για την επίτευξη τους.

Κάνοντας τις σπουδές μου στην Γαλλική φιλολογία, με πάθος και δέος, χωρίς όμως να ξεχνάω την αγάπη μου για το γράψιμο ξεκίνησα σιγά σιγά να κάνω τα βήματα μου πάνω στην αρθρογραφία. Τώρα πια δε μπορώ να θυμηθώ πως ήμουν πριν απ' αυτό και δεν θα ήθελα να το σταματήσω ποτέ. Αν μη τι άλλο όλοι πρέπει να κυνηγάμε τα όνειρα μας κι όταν γίνουν πραγματικότητα να μην τα αφήσουμε για τίποτα.

Περισσότερα από τη στήλη: Ψυχολογία

Ψυχολογία

Υστερία: Η μεταμόρφωσή της σε Ιστριονική Διαταραχή Προσωπικότητας

Η υστερία (πλέον ιστριονική διαταραχή προσωπικότητας), σε σύγκριση με άλλες σύγχρονες διαταραχές προσωπικότητας, ξεχωρίζει για…

Ψυχολογία

Αθώα ντροπαλότητα ή κοινωνική φοβία;

Το παρόν άρθρο έχει σκοπό να διακρίνει τα χαρακτηριστικά ανάμεσα στη ντροπαλότητα ενός παιδιού από…

Ψυχολογία

Το αγκάθι της απιστίας:συγχωρείς ή φεύγεις;

    Μαθαίνεις ότι το άτομο που αγαπάς και έχετε σχέση σε απάτησε. Νιώθεις σαν…

Ψυχολογία

Νευροπλαστικότητα και Ψυχοθεραπεία: Πώς αλλάζει ο εγκέφαλος μέσω της θεραπείας

Η νευροπλαστικότητα είναι ένας όρος που παραμένει σε μεγάλο βαθμό άγνωστος στο ευρύ κοινό και…

Ψυχολογία

Αρχές για Χαρισματικά Παιδιά

Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζονται κάποιες από τις βασικές αρχές για τα χαρισματικά παιδιά, με…

Ψυχολογία

Το Φαινόμενο της κοινωνικής διευκόλυνσης: Γιατί τα πάμε καλύτερα με κοινό;

Η ανθρώπινη συμπεριφορά σπάνια αναπτύσσεται σε απόλυτη απομόνωση. Από τις σχολικές τάξεις μέχρι τα γήπεδα…

Ψυχολογία

Ένα μωρό, μια νέα ζωή και μια νέα εσύ

                    Ένα μωρό αλλάζει όλη τη…