Όλοι μας μπορούμε να νιώσουμε τη χαρά που μας προσφέρει ένα πλούσιο φυσικό περιβάλλον. Την ίδια αίσθηση μπορούν να μας δώσουν και τα φυτά εσωτερικού χώρου. Η φροντίδα και η ανάπτυξη φυτών γύρω μας μπορεί να δώσει ζωντάνια και ενθουσιασμό στην καθημερινότητά μας. Τα φυτά εσωτερικού χώρου σίγουρα αποτελούν μία όμορφη διακόσμηση αλλά ίσως και πολλά περισσότερα. Η κηπουρική σε εσωτερικούς χώρους ανακουφίζει από το άγχος, ενισχύει το δημιουργικό πνεύμα και προάγει την ανάκαμψη και την ευεξία.
Μείωση στρες
Μέσω πανεπιστημιακών μελετών είναι γνωστό ότι τα φυτά και η ενασχόληση με αυτά μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα στρες. Μελετητές που ασχολήθηκαν με τις συγκεκριμένες έρευνες σύντομα διαπίστωσαν ότι η εργασία κηπουρικής σε εσωτερικούς χώρους μείωσε τα επίπεδα στρες όσων συμμετείχαν στο πείραμα. Η εργασία στον υπολογιστή, από την άλλη μεριά, προκάλεσε αύξηση του καρδιακού παλμού και της αρτηριακής πίεσης. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ενασχόληση με φυτά εσωτερικού χώρου θα μπορούσε να μειώσει τόσο το φυσιολογικό όσο και το παθολογικό στρες. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της καταστολής της δραστηριότητας του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και της αρτηριακής πίεσης, προωθώντας έτσι ευχάριστα και φυσικά συναισθήματα. Τα φυτά στο σπίτι ή στο γραφείο μπορούν να κάνουν τον καθένα να αισθανθεί πιο άνετα και οικεία και να καταπραΰνουν το έντονο στρες.
Θεραπευτική αξία
Η ενασχόληση με τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορεί να γίνει εξαιρετικά βοηθητική και χρήσιμη για τα άτομα που αντιμετωπίζουν θέματα ψυχικής υγείας. Η θεραπευτική αξία των φυτών είναι προφανής καθώς μας φέρνουν πιο κοντά στη φύση. Τα φυτά έχουν χρησιμοποιηθεί κατά καιρούς για να αυξήσουν τα αισθήματα ευεξίας σε άτομα με κατάθλιψη, άγχος, ακόμα και άνοια. Επιπροσθέτως, τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να κάνουν μικρά θαύματα και στην ψυχική διάθεση των ατόμων που βρίσκονται κατά τη διάρκεια θεραπευτικής ή αναρρωτικής διαδικασίας. Δεν είναι τυχαίο που τα φυτά δεν λείπουν από χώρους θεραπείας και νοσοκομεία. Είναι εκείνα που μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε σαν στο σπίτι μας και να συμβάλουν στη θεραπεία του σώματος και της ψυχής. Περιβάλλοντας τον εαυτό μας με φυτά, είμαστε σε θέση να δημιουργήσουμε ένα νοητά ασφαλές και ευχάριστο καταφύγιο, ώστε να νιώθουμε προστατευμένοι.
Ποιοτικός και καθαρός αέρας
Είναι χαρακτηριστικό για αρκετούς ανθρώπους να βγαίνουν για μία βόλτα στη φύση και στον καθαρό αέρα για να νιώσουν ψυχολογικά καλύτερα. Επιπλέον, ένα σπίτι με κακό αερισμό επηρεάζει αν μη τι άλλο την διάθεσή μας. Τα φυτά είναι γνωστό ότι χρησιμοποιούν τον αέρα που εκπνέουμε, καθαρίζοντάς τον. Λειτουργούν επίσης ως φυσικός ρυθμιστής της υγρασίας του χώρου, αποτρέποντας την δημιουργία μούχλας στο χώρο. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου βοηθούν στην απαλλαγή από κοινές τοξίνες και ρύπους εσωτερικού χώρου. Όλοι αγαπάμε τον καθαρό και φρέσκο αέρα στον προσωπικό μας χώρο. Η καθαρή και γεμάτη πράσινο ατμόσφαιρα γύρω μας είναι άλλωστε ένας τρόπος για να κατακτήσουμε σωματική και ψυχική ευεξία.
Συνάμα τα φυτά εσωτερικού χώρου που ενδείκνυνται για κρεβατοκάμαρες είναι ιδανικά για την παραγωγή οξυγόνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες για έναν ποιοτικό και βαθύ ύπνο. Φυσικά, δεν είναι όλα τα φυτά εσωτερικού χώρου το ίδιο κατάλληλα γι’ αυτή τη χρήση. Μία καλή έρευνα πριν την αγορά θα ήταν χρήσιμη. Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι από τους πιο βασικούς παράγοντες καλής διάθεσης και ψυχολογίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και τα φυτά εδώ ίσως δώσουν σημαντική βοήθεια για ένα κατάλληλα προετοιμασμένο περιβάλλον για ύπνο.
Δημιουργικότητα και εργασία
Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου αυξάνουν τόσο την παραγωγικότητα όσο και την δημιουργικότητα. Όπως μία χαλαρωτική βόλτα στο πάρκο θα μπορούσε να αυξήσει τον ρυθμό παραγωγικότητάς σας και να καθαρίσει το μυαλό σας, έτσι και τα φυτά έχουν σχετικά το ίδιο αποτέλεσμα. Διαπιστώθηκε ότι τα γραφεία και οι χώροι εργασίας με φυτά εσωτερικού χώρου βοήθησαν τους εργαζόμενους να αποκτήσουν μεγαλύτερη αφοσίωση στην εργασία τους. Το περιβάλλον ήταν αρκετά πιο ευχάριστο και η δουλειά πιο ικανοποιητική. Άλλωστε τα φυτά κάθε είδους, ανεξάρτητα από το τι κάνουμε στη ζωή μας, μας βοηθούν να γίνουμε πιο δημιουργικοί. Η καθαρή σκέψη μέσα από ένα δομημένο φυσικό περιβάλλον προάγει την δημιουργική σκέψη. Αυτή με τη σειρά της είναι εξαιρετικά χρήσιμη σε πολλές καθημερινές μας δραστηριότητες.
Κλείνοντας
Αντί να επικεντρώνεται κανείς μονάχα στον καθαρά υλιστικό και πρακτικό τρόπο ζωής, μπορεί να αφιερώνει λίγο από τον χρόνο του στο περιβάλλον. Οι υποχρεώσεις θα είναι πάντα εκεί για να δημιουργούν πολλές φορές άγχος, όμως το φυσικό περιβάλλον γύρω μας μας θυμίζει την χαρά και την ανάσα. Τα φυτά εσωτερικού χώρου αποτελούν την πηγή οξυγόνου που όλοι θέλουμε να νιώσουμε στην ψυχή μας.
