Work life balance: εναρμόνιση επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Πηγή εικόνας: maxmag.fr

Ένα από τα ίσως πιο δύσκολα πράγματα στη σημερινή εποχή είναι το work life balance. Με τον όρο αυτό εννοείται η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Οι ρυθμοί ζωής είναι έντονοι και οι εργασιακές απαιτήσεις αυξημένες. Οι εργαζόμενοι αφιερώνουν πολλές ώρες ημερησίως στην εργασία τους, είτε βρίσκονται εντός εργασιακού χώρου είτε εργάζονται από το σπίτι.

Τα πιο διαδεδομένα μοντέλα που εξηγούν το work life balance

Λόγω των σημερινών εργασιακών συνθηκών, η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής κίνησε το ενδιαφέρον πολλών θεωρητικών. Οι ερευνητές προσπαθούν να εξηγήσουν πώς ο επαγγελματικός τομέας (work) αλληλοσχετίζεται με τον προσωπικό τομέα (life). Τα πιο ευρέως διαδεδομένα μοντέλα που εξηγούν το work life balance είναι τα παρακάτω:

1.Τμηματικό μοντέλο: το μοντέλο αυτό υποστηρίζει ότι ο εργασιακός και προσωπικός τομέας αποτελούν δύο τομείς ανεξάρτητους. Οι τομείς αυτοί δε σχετίζονται με κάποιον τρόπο και δεν επηρεάζει ο ένας τομέα τον άλλον. Εκεί, που τελειώνουν τα όρια του ενός τομέα, ξεκινούν του άλλου χωρίς να ταυτίζονται.

2.Μοντέλο διάχυσης: πρόκειται ίσως για το πιο διαδεδομένο μοντέλο. Το μοντέλο διάχυσης βρίσκεται στον αντίποδα του τμηματικού μοντέλου. Σύμφωνα με το συγκεκριμένο μοντέλο, οι δύο αυτοί τομείς συνδέονται άμεσα, είτε με θετικό είτε με αρνητικό τρόπο. Οι θετικές εμπειρίες στον έναν τομέα μπορούν να επηρεάσουν θετικά τον άλλον και το αντίστροφο.

Advertising

Advertisements
Ad 14

3.Συντελεστικό μοντέλο: το μοντέλο αυτό υποστηρίζει ότι ακόμα και αν δεν υπάρχει work life balance, δεν υπάρχουν απαραίτητα αρνητικές συνέπειες. Η ενασχόληση με τον έναν τομέα μπορεί να αποφέρει θετικά αποτελέσματα στον άλλον. Χαρακτηριστικό το παράδειγμα ενός εργαζομένου, που δουλεύει σε θέση ευθύνης πολύ μεγάλο μέρος της ημέρας του, αλλά οι οικονομικές απολαβές του είναι υψηλές και προσφέρει στην οικογένειά του.

4.Μοντέλο αποζημίωσης: σύμφωνα με το μοντέλο αυτό, το work life balance είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Το άτομο έχει την τάση να αφιερώνει περισσότερο χρόνο στον έναν τομέα έναντι του άλλου. Παρ’ όλα αυτά, ανάλογα με την επιλογή που κάνει, κερδίζει άλλα πράγματα. Η αφοσίωση στην εργασία μπορεί να προσφέρει στον εργαζόμενο σημαντικές για εκείνον αξίες, όπως κύρος και υψηλό μισθό. Αντίθετα, ένα άτομο, το οποίο δεν εργάζεται πολλές ώρες και δεν αμείβεται υψηλά, μπορεί να απολαμβάνει περισσότερες στιγμές με την οικογένειά του.

5.Μοντέλο εμπλουτισμού: σύμφωνα με το μοντέλο αυτό, το work life balance μπορεί να επιτευχθεί. Ο ένας τομέας μπορεί να εμπλουτίσει τον άλλον μέσα από την υιοθέτηση πολλών ρόλων και την απόκτηση πολλών ταυτοτήτων.

Το πρώτο και το τελευταίο μοντέλο υποστηρίζει, ότι το work life balance είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί. Τα υπόλοιπα μοντέλα δείχνουν, από την άλλη, ότι η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι μια δύσκολη κατάσταση, πολλές φορές ανέφικτη. Πιθανότατα, η επίτευξη της ισορροπίας αυτής να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως την κοινωνική υποστήριξη και τη διαχείριση χρόνου.

Advertising

πηγή: https://annpapadimitriou.gr/

Ονομάζομαι Άννα Παπαδημητρίου και είμαι Ψυχολόγος, απόφοιτος του τμήματος του Παντείου Πανεπιστημίου. Έχω μεταπτυχιακό στο Business Psychology από το πανεπιστήμιο του East London και εκπαιδεύομαι στην Κλινική Ψυχολογία. Τα χόμπυ μου είναι τα ταξίδια, οι βόλτες με φίλους και η μουσική

Περισσότερα από τη στήλη: Ψυχολογία

Ψυχολογία

Γιατί τα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν τα συναισθήματα των ενηλίκων;

Γιατί τα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν τα συναισθήματα των ενηλίκων; Γιατί τα μικρά παιδιά συχνά…

Ψυχολογία

Το Πείραμα της Μικρής Άλμπερτ: Η απαρχή του φόβου και η ηθική στην έρευνα

Η ψυχολογία ως επιστήμη προσπάθησε για χρόνια να κατανοήσει τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνονται…

Ψυχολογία

Διαταραχές Διάθεσης

Οι διαταραχές διάθεσης χαρακτηρίζονται από σοβαρές διαταραχές στη διάθεση και τα συναισθήματα, πιο συχνά κατάθλιψη,…

Ψυχολογία

Η συνταγή κατά του άγχους: Ένα βοήθημα για την καθημερινότητα

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται εξαιτίας του άγχους. Το “Η συνταγή κατά…

Ψυχολογία

Η τέχνη ως εργαλείο για την κατανόηση ψυχικών διαταραχών

Η τέχνη λειτουργεί ως εξερευνητής της ψυχής—ειδικά σε διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια. Μέσα από δημιουργικές…

Ψυχολογία

Σοκαριστική Αλήθεια για τη Σωματοδυσμορφική Διαταραχή (ΣΔΔ): Όταν η Εικόνα του Σώματος Γίνεται Εμμονή

Τι είναι η Σωματοδυσμορφική Διαταραχή (ΣΔΔ); https://i.pinimg.com/1200x/59/0c/08/590c0844b6d7d7f87df67e84d71001d7.jpg Η Σωματοδυσμορφική Διαταραχή (ΣΔΔ) είναι μια σοβαρή ψυχική…

Ψυχολογία

Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας και αυτοτραυματισμός

pixabay.com Η Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από αστάθεια στον έλεγχο παρορμήσεων, την εικόνα εαυτού, τις…