Τα οφέλη της θάλασσας στην υγεία

Η θάλασσα έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Η θαλασσοθεραπεία παίρνει το όνομά της από την ελληνική λέξη «θάλασσα». Η θεραπεία της θάλασσας περιλαμβάνει τη χρήση θαλασσινού νερού ως θεραπεία για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Η θαλασσοθεραπεία χρησιμοποιήθηκε στην Ευρώπη για αιώνες, που χρονολογείται από τη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία όταν στρατιώτες χρησιμοποίησαν ζεστά θαλασσινά λουτρά για να ανακάμψουν μετά από μάχες. Οι θεραπείες με θαλασσινό νερό έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα από τότε και τώρα στις περισσότερες ευρωπαϊκές παραθαλάσσιες περιοχές.

Η θαλασσοθεραπεία μπορεί να έχει πολλές μορφές, όπως λουτρά θαλασσινού νερού, πισίνες, άσκηση σε θερμαινόμενες πισίνες, θαλασσινά προϊόντα.

Advertising

Advertisements
Ad 14

Αυτές οι τύπου θεραπείες συναντώνται κυρίως σε τοποθεσίες με θάλασσες, όπου το θαλασσινό νερό μπορεί να τραβηχτεί τοπικά και να εφαρμοστεί σε λουτρά, πισίνες και ή να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες άλλες θεραπείες.

Τα οφέλη της θάλασσας

Πολλοί ειδικοί και υποστηρικτές της θεραπείας με αλμυρό νερό αναφέρουν ότι το θαλασσινό νερό και η θαλασσοθεραπεία είναι γενικά διεγερτικά του σώματος. Ενεργούν αυξάνοντας τις αιματοποιητικές λειτουργίες (παραγωγή κυττάρων αίματος), βελτιώνοντας την ικανότητα απόκρισης και ενεργώντας ως γενικό τονωτικό. Μπορούν επίσης να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Στα οφέλη επίσης συμπεριλαμβάνονται και:

  • Η διέγερση των ενδοκρινικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς, των επινεφριδίων, του παραθυρεοειδούς και των γεννητικών οργάνων.
  • Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
  • Η αυξημένη εφίδρωση
  • Η αύξηση των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων
  • Η ομαλότερη, ανεμπόδιστη αναπνοή
  • Η μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και στην αύξηση της κίνησης.
Διαβάστε επίσης  Ατσάλινη καρδιά σε χρόνο dt - Cardio fitness

Επιπλέον, εκτός του νερού και τα φύκια που χρησιμοποιούνται μερικές φορές στη θαλασσοθεραπεία έχουν αποδειχθεί ότι προάγουν την κυκλοφορία του αίματος όταν εφαρμόζονται τοπικά μέσω καλλυντικών.

Πόνος στις αρθρώσεις και θαλασσινό νερό

Η θεραπεία αποκατάστασης μέσω της κολύμβησης σε θαλασσινό νερό μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας (μη φλεγμονώδης άρθρωση), συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της σοβαρότητας του πόνου, της βελτίωσης της λειτουργίας των αρθρώσεων και της πρόληψης περαιτέρω βλάβης.

Advertising

Νέα στοιχεία για τον πόνο στον αυχένα δείχνουν επίσης ότι το θαλασσινό νερό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργική ικανότητα και την κινητικότητα των αρθρώσεων, καθώς και να αυξήσει τη χαλάρωση και τη διάθεση.

Τι περιέχει το θαλασσινό νερό;

Το θαλασσινό νερό είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

  • Το μαγνήσιο
  • Το μαγγάνιο
  • Το κοβάλτιο
  • Το νάτριο
  • Το ασβέστιο
  • Το κάλιο
  • Το βόριο

Αυτά απορροφώνται στο δέρμα μέσω των θερμών λουτρών θαλασσινού νερού και των μικροσκοπικών σωματιδίων αλατιού που περιέχονται στο θαλάσσιο νερό , ενισχύοντας τη φυσική άμυνα.

Ινομυαλγία και θαλασσινό νερό

Μελέτες σε ασθενείς με ινομυαλγία διαπίστωσαν ότι οι τακτικές θαλασσοθεραπείες οδηγούν σε μειωμένο μυϊκό πόνο και κόπωση. Είχαν επίσης θετικά αποτελέσματα στη συνολική υγεία και τη σωματική λειτουργία.

Advertising

Μια μελέτη του 2008 σε ασθενείς με ινομυαλγία διαπίστωσε ότι οι αερόβιες ασκήσεις στο θαλασσινό νερό βελτίωσαν τον μυϊκό πόνο και τη συνολική υγεία. Επιπλέον, η θερμότητα του νερού επηρέασε τον μυϊκό τόνο και μείωσε την ένταση του πόνου.

Διαβάστε επίσης  Δήγματα: Πρώτες βοήθειες

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η θεραπεία με θαλασσινό νερό είχε σημαντική επίδραση στη μείωση της μυϊκής κόπωσης και στη βελτίωση του χρόνου αποκατάστασης μυϊκής βλάβης.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η θαλασσοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει την ευελιξία και την κινητικότητα των μυών αυξάνοντας την οξυγόνωση του αίματος.

Θάλασσα

Advertising

πηγή: Unsplash

Τα οφέλη της θάλασσας στο δέρμα

Η χρήση θαλασσινού νερού έχει επίσης αναγνωριστεί ως θεραπεία για τα συμπτώματα πολλαπλών δερματικών ή άλλων παθήσεων, όπως:

  • Ψωρίαση
  • Έκζεμα
  • Ρινοφαρυγγίτιδα ή το κοινό κρυολόγημα
  • Επιπεφυκίτιδα

Το θαλασσινό νερό περιέχει πολλά μέταλλα και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τον κυτταρικό μεταβολισμό. Μπορεί να ηρεμήσει τον ερεθισμό του δέρματος, όπως ψωρίαση και δερματίτιδα, καθώς και να βελτιώσει την επούλωση των πληγών.

Το θαλασσινό νερό έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στην αποβολή τοξικών υπολειμμάτων και οξυγονωτικών ιστών.

Advertising

Ενυδάτωση και σύσφιξη της επιδερμίδα με τα φύκια της θάλασσας

Τα φύκια μπορούν επίσης να περιέχουν ευεργετικές βιοδραστικές ενώσεις, όπως:

  • Πρωτεΐνες
  • Πολυσακχαρίτες
  • Λιπαρά οξέα
  • Πολυφαινόλες
  • Χρωστικές
  • Βιταμίνες
  • Στερόλες

Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για καλλυντικές εφαρμογές όπως ενυδάτωση, λεύκανση του δέρματος και πρόληψη σημείων γήρανσης.

Θαλασσινό νερό και ψυχολογία

Το θαλασσινό νερό ωθεί τον εγκέφαλο να στέλνει μηνύματα στο υπόλοιπο σώμα για μια κατάσταση ευφορίας. Η υψηλή ποσότητα μεταλλικών στοιχείων στη θάλασσα καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, αποκαθιστώντας την ισορροπία και ενισχύοντας την υγεία του εγκεφάλου. Αυτό βοηθάει και στην αντιμετώπιση του στρες, ρυθμίζοντας την παραγωγή κορτιζόλης και αδρεναλίνης.

Η κολύμβηση με κρύο θαλασσινό νερό ενεργοποιεί τους υποδοχείς θερμοκρασίας κάτω από το δέρμα που με τη σειρά τους απελευθερώνουν μεγαλύτερες ποσότητες ενδορφινών, των ορμονών της χαράς και της ευτυχίας.

Διαβάστε επίσης  Πνίγεται η γη από το διοξείδιο του άνθρακα
Advertising

Βιβλιογραφία

Σπούδασα βιολογία στο Πανεπιστήμιο Κρήτης και εκπόνησα μεταπτυχιακές σπουδές στη Μοριακή διατροφολογία στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Είμαι κάτοχος διπλώματος και διαπιστευμένη Life coach και στον παρόντα χρόνο επιμορφώνομαι συνεχώς σε θέματα Διαπροσωπικής νευροβιολογίας . Μου αρέσει το διάβασμα και η συγγραφή με ιδιαίτερη αγάπη στην ποίηση και την αρθρογραφία.

Αρθρα απο την ιδια κατηγορια

Αγίου Βαλεντίνου: 4+1 ξεχωριστές προτάσεις

Η γιορτή των ερωτευμένων ήρθε και μας βρίσκει να αναζητάμε

Η ιστορία της βιομηχανίας στη Θεσσαλονίκη

Η ιστορία της βιομηχανίας στη Θεσσαλονίκη είναι μια περίοδος ανάπτυξης