Φρενίτιδα στην απώλεια βάρους έχει προκαλέσει η νέα τάση του TikTok, που ακούει στο όνομα oat-zempic. Το συγκεκριμένο ρόφημα, που έχει ως κύριο συστατικό την βρώμη, προβάλλεται ως το νούμερο ένα φυσικό αδυνατιστικό. Μάλιστα, αντιπαραβάλλεται στα αποτελέσματα με το Ozempric, το φάρμακο για το διαβήτη 2, που έχει γίνει διάσημο για τα οφέλη του στην απώλεια βάρους.
Πολλοί Tiktokers ισχυρίζονται πως αντικαθιστώντας το γεύμα τους με αυτό το ρόφημα κατάφεραν, μέσα σε δυο μήνες, να χάσουν περίπου 18 κιλά. Οι ειδικοί, όμως, είναι επιφυλακτικοί και προειδοποιούν τους χρήστες του TikTok να είναι προσεκτικοί.
Μάλιστα, δημιουργούνται εύλογα ερωτήματα. Το ρόφημα μπορεί όντως να οδηγήσει στη γρήγορη απώλεια βάρους; Τί λένε οι ειδικοί; Πρόκειται για μια πραγματική λύση στο πρόβλημα του αδυνατίσματος, ή μια ακόμη έξυπνη τεχνική μάρκετινγκ, χωρίς αποτέλεσμα;
Τι είναι το oat-zempic;
Για να φτιάξετε το oat-zempic, θα χρειαστείτε μισό φλυτζάνι βρώμη, το διπλάσιο νερό, χυμό από ένα λάιμ και λίγη κανέλα για άρωμα. Οι Tiktokers, μάλιστα, προτείνουν να το πίνετε με άδειο στομάχι μία ή δυο φορές την ημέρα, προς αντικατάσταση ενός γεύματος. Για σίγουρα αποτελέσματα, αρκετοί προτείνουν να καταναλώνεται μόνο για τρεις εβδομάδες, ενώ άλλοι για οκτώ.
Η κατανάλωση βρώμης σε καθημερινή βάση αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού, συμβάλλοντας έτσι στη μείωσή των θερμίδων. Ακόμη, το oat-zempic είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να έχει μεγαλύτερα επίπεδα ενέργειας.
Η απώλεια βάρους που υπόσχεται το oat-zempic φαίνεται πιο έντονα αν συνδυαστεί καθημερινά με γεύματα χαμηλής θερμιδικής αξίας και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Τι λένε, όμως, οι επιστήμονες;
Βοηθάει το oat-zempic στην απώλεια βάρους;
Η κατανάλωση του oat-zempic με μόλις 150 θερμίδες να αντιστοιχούν σε μισό φλυτζάνι βρώμη, σίγουρα ενισχύει την προσπάθεια απώλειας κιλών. Ωστόσο, η αντικατάσταση ενός γεύματος με αυτό το ρόφημα δεν μπορεί να συγκριθεί με τα αποτελέσματα που μπορούν να προσφέρουν στον οργανισμό οι ιδιότητες του φαρμάκου Ozempic. Η σεμαγλουτίδη που περιέχει αυτό το φάρμακο είναι ένα ισχυρό όπλο στη μάχη ενάντια στην απώλεια βάρους.
Το γεγονός επίσης ότι απαιτεί ιατρική παρακολούθηση ελαχιστοποιεί την πιθανότητα ύπαρξης επιπλοκών, και φέρνει πιο κοντά τα σίγουρα αποτελέσματα. Το ρόφημα oat-zempic, απ’ την άλλη, είναι ένας φυσικός τρόπος απώλειας βάρους. Το βασικό συστατικό του, η βρώμη, μπορεί να προσφέρει πολλά διατροφικά οφέλη στον οργανισμό, όμως, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα οφέλη ενός πλήρους γεύματος.
Η κατανάλωση του oat-zempic είναι επίφοβο να προκαλέσει σημαντικές διατροφικές διαταραχές. Μπορεί να είναι μια γρήγορη τεχνική αδυνατίσματος, αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να γίνεται σε καθημερινή βάση και να αντικαθιστά τα βασικά γεύματα της ημέρας. Επίσης, δεν έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Πολλοί θα σπεύσουν να πουν πως το oat-zempic λειτουργεί, όπως άλλωστε και όλες σχεδόν οι δίαιτες γρήγορης απώλειας βάρους. Όμως, κάθε τέτοιου τύπου δίαιτα θέλει ιδιαίτερη προσοχή, και απαιτεί παρακολούθηση. Ο οργανισμός μπαίνει σε μια διαδικασία έντονης καταπόνησης και εξάντλησης, με συνέπεια να προκαλούνται διάφορα θέματα υγείας.
Με την επιστροφή στις διατροφικές συνήθειες, το σώμα αντιδρά έντονα και τα κιλά επανέρχονται απότομα. Μάλιστα, πολλές φορές είναι περισσότερα. Η ισορροπημένη διατροφή, που συνδυάζει δημητριακά ολικής άλεσης και τρoφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, είναι η καλύτερη συνταγή στην προσπάθεια απώλειας βάρος. Με τον τρόπο αυτό, αφενός πετυχαίνετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, και αφετέρου δεν δημιουργείτε κάποιο πρόβλημα υγείας στον οργανισμό σας.
Πηγές
Lifestyle Desk. (2024), What is the ‘oat-zempic’ weight loss trend, and is it for you? Ανακτήθηκε από https://indianexpress.com/article/lifestyle/food-wine/what-oat-zempic-weight-loss-trend-pros-cons-benefits-experts-tips-9248411/ (τελευταία πρόσβαση 21.5.2024).
Sara Moniuszko. (2024), “Oatzempic” craze: Should you try the oat drink for weight loss? Experts weigh in. Ανακτήθηκε από https://www.cbsnews.com/news/oat-ozempic-oatzempic-drink-weight-loss-experts/ (τελευταία πρόσβαση 21.5.2024).
Μαρία Γκουρτσιλίδου. (2024), Δίαιτα: Τι είναι το νέο trend «oat-zempic» – Πώς συνδέεται με το Ozempic. Ανακτήθηκε από https://www.healthstat.gr/epikairotita/28880/diaita-ti-einai-to-neo-trend-oat-zempic-pos-syndeetai-me-to-ozempic (τελευταία πρόσβαση 21.5.2024).
Τζουλιάννα Καρνέζη. (2024), Oatzempic: Τι πραγματικά ισχύει για το νέο ρόφημα με βρώμη που υπόσχεται απώλεια 40 κιλών σε δύο μήνες. Ανακτήθηκε από https://jenny.gr/well-being/ygeia-diatrofi/426451/oatzempic-ti-pragmatia-ishyei-gia-neo-rofima-me-bromi-poy (τελευταία πρόσβαση 21.5.2024).
