Συναισθήματα: Επηρεάζουν τα όργανα του σώματος;

συναισθήματα
Πηγή εικόνας: kaggle.com

Τα συναισθήματα θεωρούνται τα κύρια εσωτερικά αίτια της ασθένειας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.

Ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικής δραστηριότητας, είναι ένα κανονικό μέρος της καθημερινής ζωής και μια φυσική εσωτερική, φυσιολογική αντίδραση στα ερεθίσματα από το εξωτερικό μας περιβάλλον. Μέσα σε λογικά πλαίσια, τα συναισθήματα δεν προκαλούν ασθένεια ή αδυναμία στο σώμα.

Ωστόσο, όταν τα συναισθήματα γίνονται τόσο ισχυρά ώστε να καταστούν ανεξέλεγκτα και συντριπτικά για μια παρατεταμένη περίοδο, μπορούν να προκαλέσουν πραγματικούς τραυματισμούς στα εσωτερικά όργανα και να δημιουργηθούν ασθένειες.

Ας δούμε ποια συναισθήματα επηρεάζουν τα όργανα:

Advertising

Advertisements
Ad 14
  1. Θυμός. Ο θυμός επηρεάζει το ήπαρ περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο όργανο. Συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσουμε: Πονοκέφαλο, φαγούρα στο δέρμα, δερματικά εξανθήματα, νευρικότητα και χαμηλή ενέργεια. Ο θυμός μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε κατάθλιψη, γι’αυτό οφείλουμε να βρούμε υγιείς τρόπους να τον αποβάλουμε από τη ζωή μας. Τρόφιμα «ενισχυτές» για το ήπαρ: Πικραλίδες (χόρτα), σέσκουλα, χοιρινό συκώτι.
  2. Θλίψη. Το συναίσθημα της θλίψης, επηρεάζει στους πνεύμονες και όταν παρατείνεται, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα: Επαναλαμβανόμενη βρογχίτιδα, άσθμα, πόνος στον ώμο και στην πλάτη, βήχας, ξηρό στόμα και λαιμός, βραχνάδα, απώλεια βάρους. Τρόφιμα που βοηθούν στη λειτουργία των πνευμόνων: Μήλα, ακτινίδια, πιπεριές και μπρόκολο.
  3. Ανησυχία. Το στομάχι είναι ο δέκτης των επιδράσεων της ανησυχίας. Το στομάχι μειώνει την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος και μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου, ενώ επίσης αραιώνει και την εσωτερική επένδυση του εντέρου. Τρόφιμα που βοηθούν το στομάχι: Μηλόξυδο, πιπερόριζα, μπάμιες.
  4. Άγχος (στρες). Το άγχος κάνει τα πάντα χειρότερα, αλλά στοχεύει πραγματικά την καρδιά και τον εγκέφαλο, οδηγώντας σε διαταραχές άγχους, αυξημένους καρδιακούς παλμούς, αϋπνία, μυϊκές κράμπες και έλλειψη συγκέντρωσης. Τρόφιμα για την καρδιά και τον εγκέφαλο: Τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο όπως σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι, καρύδια, κάσιους και μαύρη σοκολάτα. Χολίνη/ινοσιτόλη που βρίσκεται στους κρόκους αυγών και βοηθά στην ανασύσταση των χημικών αγγελιοφόρων στον εγκέφαλο που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Το πράσινο τσάι περιέχει ένα καταπραϋντικό αμινοξύ που ονομάζεται l-theanine brain για να ηρεμήσει τους διεγερτικούς νευροδιαβιβαστές.
  5. Φόβος. Ο φόβος ως συναίσθημα, επηρεάζει τα νεφρά και μπορεί να εκδηλωθεί ως χρόνια κόπωση των επινεφριδίων, συχνή ούρηση, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, πόνος στην πλάτη και αϋπνία. Τρόφιμα για τα νεφρά: Λάχανο, μαϊντανός και φράουλες.

Καταλαβαίνουμε λοιπόν πόσο τεράστια είναι η δύναμη των συναισθημάτων μας και πόσο μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και λειτουργία των εσωτερικών μας οργάνων.

 

Συναισθηματικό φαγητό: Πώς μπορώ να το σταματήσω;

Ψυχοσωματικές ασθένειες: Πώς η ψυχική υγεία επηρεάζει τη σωματική;

https://www.psychografimata.com/ta-sinesthimata-sti-zoi-mas/

Advertising

 

Παπαδάκη Χαρά : Σύμβουλος διατροφής , γεννημένη το 1991 στη Καβάλα και κάτοικος Μονάχου . Λάτρης των βιβλίων , της μουσικής και των ταξιδιών. Ανεξήγητη αγάπη για τη φιλοσοφία. Δυσανασχετεί στη ρουτίνα και λατρεύει τις προκλήσεις.

Περισσότερα από τη στήλη: Σώμα & Υγεία

Σώμα & Υγεία

Δόντια: το κρυφό στέκι των μικροβίων

Τα δόντια που φημίζονται για την ομορφιά και όχι για την εργατιά τους Τα δόντια…

Σώμα & Υγεία

Δυσανεξία στη λακτόζη: Τι μπορώ τελικά να καταναλώσω;

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένα σύνδρομο που το καταλαβαίνεις ότι το “έχεις” όταν μετά…

Σώμα & Υγεία

Προϊόντα ομορφιάς: Οι αποχρώσεις που δεν είναι εμφανείς

Πρότυπα ομορφιάς: Οι πίνακες που ποτέ δεν μπορούν να πετύχουν μια καλή πόζα Από πολλά…

Σώμα & Υγεία

Το φαινόμενο του placebo και nocebo: Όταν ο νους επηρεάζει το σώμα

Η ψυχολογία και η ιατρική συναντώνται με εντυπωσιακό τρόπο στο φαινόμενο του placebo και του…

Σώμα & Υγεία

Ο απόλυτος οδηγός άσκησης στην περίοδο

Η περίοδος είναι κάτι που επηρεάζει κάθε γυναίκα διαφορετικά, όχι μόνο στη διάθεση ή την…

Σώμα & Υγεία

Skincare: Πώς αλλάζει ανάλογα με τις φάσεις του έμμηνου κύκλου;

Το δέρμα αλλάζει κατά τις διαφορετικές φάσεις του έμμηνου κύκλου λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων. Οι…

Σώμα & Υγεία

Ψυχολογία και χρόνιες ασθένειες: Ο ρόλος της ψυχολογικής υποστήριξης σε ασθενείς με καρκίνο

Ο καρκίνος δεν αποτελεί μόνο μια σωματική νόσο αλλά και μια βαθιά ψυχολογική εμπειρία που…