Θυρεοειδή: ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώμε;

Πηγή εικόνας:infokids.gr

Ας αρχίσουμε όμως από τι είναι θυρεοειδής;

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού μας συστήματος. Βρίσκεται στον λαιμό μας μπροστά από τους χόνδρους του λάρυγγα. Είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση πολλών διαδικασιών του σώματος, όπως ο μεταβολισμός, η παραγωγή ενέργειας και η διάθεση. Οι διαταραχές στην παραγωγή και στην έκκριση των δύο άλλων ορμονών του θυρεοειδούς της Τ3 και Τ4 δημιουργούν προβλήματα. Το αποτέλεσμα είναι πολλά άτομα να πάσχουν από θυρεοειδή. Η έκκριση της Τ3 και Τ4 ρυθμίζεται από μια άλλη ορμόνη την θυροειδοτρόπο ή TSH. Είναι μια ορμόνη που παράγεται στην υπόφυση. Οι εξετάσεις αίματος που κάνουμε για να δούμε  πόσο καλά λειτουργεί ο θυρεοειδής αδένας είναι να ελέγξουμε τις τιμές των T3, T3RU, T4 και TSH.

Ο θυρεοειδής σχετίζεται και με τα τρόφιμα που τρώμε. Για αυτό τα άτομα πρέπει να είναι πιο προσεκτικά με αυτά. Οι τροφές που κάνουν κακό στον θυρεοειδή είναι :

Σταυρανθή λαχανικά

Advertising

Advertisements
Ad 14

Σε αυτά συγκαταλέγονται το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Έχουν μια ουσία που εμποδίζει την σωστή απορρόφηση ιωδίου. Επομένως, για ασθενείς με προβλήματα στον θυρεοειδή δεν κάνει να τα τρώνε ωμά. Με το μαγείρεμα, όμως, τα πράγματα αλλάζουν και μπορεί τα άτομα να το καταναλώσουν και με αυτό τον τρόπο μπορούν να κάνουν και μια ισορροπημένη διατροφή.

Σόγια

Πολλές έρευνες υποστηρίζουν ότι τα άλατα που περιέχονται στην σόγια επηρεάζουν και μάλιστα αρνητικά την λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Καλό θα ήταν να μην καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες όταν κάποιος έχει θυρεοειδή . Η σόγια επηρεάζει τους ανθρώπους που πάσχουν κυρίως από υποθυρεοειδισμό. Επίσης , δεν γίνετε καλά η απορρόφηση του ιωδίου.

Γλουτένη

Advertising

Όταν κάποιος πάσχει από κοιλιοκάκη μια αυτοάνοση πάθηση. Το άτομο αυτό έχει δυσανεξία στη γλουτένη και εμφανίζει συχνότερα διαταραχές του θυρεοειδή. Τα προϊόντα που περιέχουν γλουτένη είναι από σιτάρι, κριθάρι και σίκαλη. Όσοι πάσχουν από κοιλιοκάκη θα πρέπει να ακολουθούν αυστηρά μια διατροφή με σκοπό την καλύτερη λειτουργία των φαρμάκων αλλά και τη μείωση των επιπλοκών.

Γλυκαντικά

Τα αναψυκτικά που χαρακτηρίζονται ως διαίτης και περιέχουν υποκατάστατα ζάχαρης, τα οποία μπορεί να μην έχουν περιττές θερμίδες αλλά δεν κάνουν καλό στη λειτουργία του θυρεοειδή. Επιπλέον, το γιαούρτι, τις τσίχλες, τα παγωτά αλλά και έτοιμα επιδόρπια χωρίς ζάχαρη, αλλά μας δημιουργούν προβλήματα στη λειτουργία του θυρεοειδή και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Γάλα

Advertising

Το γάλα μπορεί να μας επηρεάσει άμα έχουμε υποθυρεοειδισμό. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν απορροφούνται  πολύ καλά τα φάρμακα. Επομένως για να μην υπάρξει κάποιο πρόβλημα στο θυρεοειδή θα πρέπει να καταναλώνουμε γάλα μετά από μια χρονική περίοδο των τριών με τεσσάρων ωρών μετά αφού έχουμε πάρει τα φάρμακα.

Βιβλιογραφία

https://www.iatronet.gr/diatrofi/astheneies-diatrofi/article/43827/oi-trofes-poy-kanoyn-kako-ston-thyreoeidi.html

http://hashimoto.gr/pies-trofes-kanoun-kako-sto-thireoidi/

Advertising

https://www.aftodioikisi.gr/ygeia/pies-trofes-kanoun-kako-ston-thyreoidi/

https://www.iprolipsi.gr

https://www.iatronet.gr/ygeia/endokrinologia/article/125/o-thyreoeidis-adenas-kai-oi-pathiseis-toy.html

Περισσότερα από τη στήλη: Σώμα & Υγεία

Σώμα & Υγεία

Σοκαριστική Αλήθεια για τη Σωματοδυσμορφική Διαταραχή (ΣΔΔ): Όταν η Εικόνα του Σώματος Γίνεται Εμμονή

Τι είναι η Σωματοδυσμορφική Διαταραχή (ΣΔΔ); https://i.pinimg.com/1200x/59/0c/08/590c0844b6d7d7f87df67e84d71001d7.jpg Η Σωματοδυσμορφική Διαταραχή (ΣΔΔ) είναι μια σοβαρή ψυχική…

Σώμα & Υγεία

Πρωτεΐνες αίματος: Η σχέση τους με τη γήρανση

Πρωτεΐνες αίματος: Η σχέση τους με τη γήρανση Μια πρωτοποριακή μελέτη η οποία ανέλυσε πάνω…

Σώμα & Υγεία

Bρυγμός: Ορισμός, αιτίες και αντιμετώπιση

Το παρόν άρθρο, με τίτλο Bρυγμός: Ορισμός, αιτίες και αντιμετώπιση, θα ορίσει τον βρυγμό, τις…

Σώμα & Υγεία

Μονοθεραπεία με εσκεταμίνη για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Το παρόν άρθρο, με τίτλο Μονοθεραπεία με εσκεταμίνη για τη θεραπεία της κατάθλιψης, θα παρουσιάσει…

Σώμα & Υγεία

Διαχείριση βάρους: Η προσέγγιση «30-30-30»

Το παρόν άρθρο, με τίτλο Διαχείριση βάρους: Η προσέγγιση «30-30-30», θα παρουσιάσει πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα…

Σώμα & Υγεία

Σύνδεση μεταξύ του καταρράκτη και της άνοιας

Τα μάτια και η όραση συνδέονται πολύ στενά με τον εγκέφαλο, αλλά πόσο ισχυρή είναι…

Σώμα & Υγεία

Υγιεινή Φυτική Διατροφή: Συνδέεται με τον καρκίνο του μαστού;

Το παρόν άρθρο, με τίτλο Υγιεινή Φυτική Διατροφή: Συνδέεται με τον καρκίνο του μαστού; παρουσιάζει…

Αρθρα απο την ιδια κατηγορια

ΔΕΠΥ και διαταραχές ύπνου

ΔΕΠΥ και Διαταραχές του Ύπνου

“Ο ύπνος είναι για το νου ό,τι η ανάσα για
The House with Laughing Windows

«The House with Laughing Windows»: Η πιο νοσηρή ταινία giallo που γυρίστηκε ποτέ

Συχνά συναντά κανείς το magnum opus του Pupi Avati, ενός