Browse Tag

υγεία - Page 2

εντερική μικροχλωρίδα και κατάθλιψη

Κατάθλιψη και εντερική μικροχλωρίδα, μία νέα σχέση στο προσκήνιο

Κατάθλιψη Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις πλέον σοβαρές ψυχικές ασθένειες, η οποία χαρακτηρίζεται από συναισθηματικές (λ.χ. χαμηλή διάθεση, μειωμένη αυτοπεποίθηση, ενοχικό σύνδρομο) και σωματικές (λ.χ. μειωμένη ενέργεια, αυπνία, μεταβολές…
σπιρουλίνα

Σπιρουλίνα: Τι είναι και πως βοηθά στην υγεία

Η σπιρουλίνα είναι ένα μικροσκοπικό, πράσινο-γαλανό φύκι, που ανήκει στο γένος Arthrospira και υπάρχει κυρίως σε αλκαλικές λίμνες τροπικών και υποτροπικών περιοχών. Αρχικά το όνομα «σπιρουλίνα» αναφέρεται στα  εμπορικά είδη…
οφέλη του γιαουρτιού

Τα οφέλη του γιαουρτιού

Το γιαούρτι είναι τροφή σε κρεμώδη κατάσταση που παράγεται από γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Έχει υψηλή θρεπτική αξία. Μπορεί  να παραχθεί από γάλα αγελάδας, προβάτου, κατσίκας και βούβαλου. Το…

Η επίδραση της διατροφής στην οστεοπόρωση

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: Ορίζεται ως η σκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική αντοχή που προδιαθέτει ένα άτομο με κατάγματα. Τις περισσότερες φορές η οστεοπόρωση συμβαίνει στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Πιθανότατα, μπορεί να…
Cyberchondria

Εσύ Googlάρεις τι έχεις;

Με την άνοδο του διαδικτύου και τις δωρεάν πληροφορίες στα χέρια μας, η ανησυχία για την υγεία μας απέχει ένα κλικ. Αυτό το νέο άγχος που αναπτύσσεται παράλληλα με μια…

Γιώργος Γιαννούσης: Βιωματικός Οδηγός Ψυχοθεραπείας

Ο Δρ Γιώργος Γιαννούσης έχει ενα πλούσιο βιογραφικό σπουδών και ερευνητικού έργου. Το βιβλίο Βιωματικός Οδηγός Ψυχοθεραπείας εκδόθηκε τον Οκτώβρη του 2021 από τις εκδόσεις Αρμάος. Το βιβλίο προσφέρεται και…

Όταν οι ήχοι της καθημερινότητας σε τρελαίνουν

Οι ήχοι μάσησης, αναπνοής, πληκτρολόγησης θεωρούνται από τους περισσότερους ως «κανονικοί» θόρυβοι και αγνοούνται ως ήχοι φόντου στην καθημερινή ακρόαση. Ακούς τον σύζυγό σου να αναπνέει κοντά και θυμώνεις αμέσως.…

Αν είχα τρεις ευχές…

Το λυχνάρι Από μικρά παιδιά βλέπαμε τον Αλαντίν με το μαγικό λυχνάρι, που αν το τρίψεις σου δίνει τη δυνατότητα να κάνεις τρείς ευχές και αυτές να πραγματοποιηθούν. Ως…
Pescatarian

Ποια είναι η δίαιτα pescetarian;

Τα τελευταία χρόνια είναι πολύ διαδεδομένες οι χορτοφαγικές δίαιτες. Σε αυτήν την κατηγορία, ανήκει και η δίαιτα των Pescetarian. Τι σημαίνει, όμως, ο συγκεκριμένος όρος; Προέρχεται από τη λέξη pesce,…
123123123