Πεζοπορία. Η απόλυτη επανένωση με τη γη, την ψυχή και το σώμα σου. Συνώνυμο της υγείας και της πνευματικής διαύγειας, είναι η πλέον κατάλληλη λύση για όσους αποζητούν την ηρεμία τους. Η πεζοπορία μοιάζει το αντίδοτο στο άγχος και την κακή διάθεση. Εσύ θα αρνηθείς;
Τι είναι η πεζοπορία και γιατί να την επιλέξω;
Με τον όρο πεζοπορία (hiking) εννοείται το περπάτημα για μεγάλη χρονική διάρκεια σε μεγάλη απόσταση (συνήθως σε βουνά ή φαράγγια). Τα τελευταία χρόνια η πεζοπορία έχει γίνει αρκετά δημοφιλής, μιας και είναι μια φτηνή ενασχόληση που γυμνάζει το σώμα και θρέφει την ψυχή. Αυξάνει την οξυδέρκεια, γεμίζει το μυαλό σου με εικόνες κι έτσι νιώθεις γεμάτος ενέργεια και όρεξη για ζωή.
Τι πρέπει να φορέσω;
Το βασικότερο είναι τα παπούτσια. Για να αντέξεις όλη τη διαδρομή μέχρι το τέλος, πρέπει να επιλέξεις ένα ζευγάρι ανθεκτικά πεζοπορικά σανδάλια ή ορειβατικά άρβυλα (ανάλογα την περίσταση). Καλό θα ήταν να αποφύγεις οποιουδήποτε είδους αθλητικά παπούτσια, γιατί γλιστράνε αρκετά και η πιθανότητα φθοράς τους είναι δυστυχώς μεγάλη.
Τα ρούχα είναι λιγότερο σημαντικά από τα παπούτσια, ωστόσο μεγάλη προσοχή πρέπει να δωθεί και σε αυτά. Ο λόγος είναι απλός: στη διάρκεια της διαδρομής θα ζεσταθείς, οπότε φρόντισε να φορέσεις ρούχα που αφαιρούνται εύκολα.
Τέλος, να σημειωθεί ότι η πεζοπορία είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες ανεξάρτητα από το πόσο γυμνασμένος είσαι. Ωστόσο εάν είσαι μεγαλύτερης ηλικίας, έχεις παραπάνω κιλά, κάποιο πρόβλημα στα γόνατα ή δεν έχεις πολύ καλή φυσική κατάσταση, η αγορά ενός μπατόν θα σου φανεί πολύ χρήσιμη.
Τι να έχω στο σάκο μου;
Δεν γίνεται να πας για πεζοπορία χωρίς να έχεις έναν σάκο με τα απαραίτητα. Ορίστε η λίστα που χρειάζεσαι με σειρά προτεραιότητας:
- Νερό
- Τσαντάκι-Φαρμακείο με τα απαραίτητα (βαμβάκι, μπεταντίν, οξυζενέ, χάνζαπλαστ, γάζες, παυσίπονα, αλοιφές για τσιμπήματα)
- Φακό σε περίπτωση που σκοτεινιάσει
- Φαγητό: ετοίμασε μικρά σνακ που θα σου δώσουν ενέργεια και θα σε βοηθήσουν να συνεχίσεις τη διαδρομή (φρούτα, ξηροί καρποί, τοστ, σοκολάτα)
- Χαρτομάντηλα-Υγρά μαντηλάκια
- Γυαλιά ηλίου-Αντιηλιακό-Καπέλο (σε περίπτωση που η πεζοπορία πραγματοποιηθεί καλοκαίρι)
Και ο σάκος σου είναι έτοιμος!
Ποια μέρη είναι τα πιο δημοφιλή για πεζοπορία;
1.Φαράγγι Zion (εθνικό πάρκο Zion,ΗΠΑ)
Το φαράγγι αυτό είναι πολύ γνωστό για ένα σημείο (The Narrows) στο οποίο οι βράχοι που σχηματίζουν το φαράγγι, συγκλίνουν αρκετά ώστε να θεωρείται το στενότερο σημείο σε αυτό. Το σημείο διαπερνάται από ποτάμι με χαμηλή στάθμη υδάτων, ικανή για πεζοπορία. Σε περίπτωση που η στάθμη του νερού ανέβει, απαγορεύεται η πρόσβαση, οπότε δεν πρέπει να ανησυχείς για αυτό. Το φαράγγι συνδυάζει βραχώδη και υδάτινη ομορφιά που ξεχωρίζει και προτείνεται ανεπιφύλακτα για όλους, αρκεί να φορούν κλειστά παπούτσια και ιδανικά να έχουν μαζί τους μπατόν για τη διευκόλυνσή τους.
2.Σινικό τείχος (Κίνα)
Μια εναλλακτική διαδρομή για πεζοπορία είναι το σινικό τείχος, οχυρό που κατασκευάστηκε για να προστατεύει την Κίνα από επιδρομές τουρκικών και μογγολικών φυλών. Η πραγματική έκταση του τείχους είναι 6.259 χιλιόμετρα και θεωρείται μέτριο σε δυσκολία μονοπάτι για πεζοπορία, τουλάχιστον στα περισσότερα σημεία. Για τους πιο έμπειρους πεζοπόρους, υπάρχουν και πιο απαιτητικές διαδρομές στο τείχος, στις οποίες μπορούν να δοκιμάσουν τις αντοχές τους.
3.Μάτσου Πίτσου (Περού)
Η πεζοπορία στη μαγευτική πόλη-σύμβολο του πολιτισμού των Ίνκα είναι ίσως και η καλύτερη εμπειρία που θα αποκτήσεις στη ζωή σου. Το δέος που θα νιώσεις περπατώντας στο “αρχαίο βουνό” (Μάτσου Πίτσου στη γλώσσα Κέτσουα) των 2700 μέτρων υψόμετρο είναι πραγματικά απερίγραπτο. Το μονοπάτι που προσφέρεται για πεζοπορία ονομάζεται η διαδρομή των Ίνκα και θα σου δώσει την αίσθηση ότι πράγματι ακολουθείς τα δικά τους βήματα, τη δική τους πορεία. Η πόλη ανακαλύφθηκε μόλις το 1911 και σίγουρα σε περιμένει να την ανακαλύψεις με ένα περίπατό σου στο βουνό.
4.Φαράγγι Σαμαριάς
Φυσικά το φαράγγι της Σαμαριάς δεν μπορούσε να λείπει από τους κορυφαίους προορισμούς για πεζοπορία, αφού έχει αναγνωριστεί ως το διασημότερο πεζοπορικό φαράγγι της Ευρώπης. Το φαράγγι βρίσκεται στην Κρήτη και εκτείνεται σε 15 χιλιόμετρα πεζοπορίας περίπου έξι ωρών. Οι εικόνες που θα αντικρίσεις εκεί είναι αποστομωτικές και σίγουρα θα αναρωτιέσαι γιατί δεν το είχες επισκεφθεί ήδη τόσα χρόνια.
5.Γκραν Κάνυον (ΗΠΑ)
Για πολλούς πεζοπόρους, το Grand Canyon αποτελεί ένα όνειρο ζωής που θέλουν να πραγματοποιήσουν για να δοκιμάσουν τα όρια τους. Παρά την απαράμιλλη ομορφιά που προσφέρει το τοπίο, η πεζοπορία σε πολλά σημεία θεωρείται αρκετά δύσκολη, λόγω των μεγάλων θερμοκρασιών που σημειώνονται στην περιοχή αλλά και της επικινδυνότητας των μονοπατιών. Προτιμάται συνήθως για πεζοπορία ημέρας καθώς τη νύχτα η επικινδυνότητα της διαδρομής ανεβαίνει θεαματικά.
Πρέπει να εγγραφώ σε κάποιο σύλλογο για να ξεκινήσω την πεζοπορία;
Υπάρχουν αρκετοί σύλλογοι, τόσο στην Αθήνα, όσο και σε επαρχιακές πόλεις, οι οποίοι οργανώνουν εκδρομές πεζοπορίας κυρίως στον ελλαδικό χώρο. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να συμμετέχεις σε κάποιο σύλλογο. Για αρχή, μπορείς να οργανώσεις με τους φίλους σου μια πεζοπορία στο κοντινότερο βουνό. Εάν αργότερα θελήσεις κάτι πιο οργανωμένο, μπορείς είτε να διαλέξεις ένα σύλλογο για να εγγραφείς ή να επικοινωνήσεις με κάποιο ταξιδιωτικό γραφείο, της Ελλάδας ή του εξωτερικού, για να συμμετάσχεις κι εσύ σε εκδρομές πεζοπορίας.
Πάρε μαζί σου τα σωστά παπούτσια, έχε ανοιχτό μυαλό και ετοιμάσου να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο!
