Τα άρθρα από Εύη Μωραΐτη, στο MAXMAG

Είναι η κατάλληλη ώρα να αρχίσεις γυμναστήριο;

Πολλές φορές έχεις αναρωτηθεί πότε είναι η κατάλληλη ώρα να αρχίσεις γυμναστήριο κυρίως σχετικά με το καλοκαίρι και την εμφάνιση σου στις παραλίες. Σίγουρα η απάντηση δεν είναι μία. Εξαρτάται…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία

Ιδρώτας και γυμναστική, φίλοι ή εχθροί;

Ένας λόγος που πολλοί δεν αποφασίζουν να γυμναστούν είναι ο παράγοντας ιδρώτας, καθώς ιδρώτας και γυμναστική πάνε μαζί. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι μύθοι και κάποιες αλήθειες γύρω από αυτόν. ΜΥΘΟΣ :…

Σώμα & Υγεία

Καλλιπάτειρα, μία γυναίκα σύμβολο.

Η Καλλιπάτειρα αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για ιστορικούς, για σωματεία υπεράσπισης γυναικών, ακόμη και για καλλιτέχνες. Είναι μία γυναίκα σύμβολο. Οικογένεια Το γένος της Καλλιπάτειρας ήταν δοξασμένο καθώς αποτελούνταν από αρκετούς ολυμπιονίκες.…

Άσκηση·Διατροφή·Σώμα & Υγεία

Διατροφή πριν και μετά την άθληση

Αν κάποιος σου έλεγε ότι η διατροφή πριν και μετά την άθληση είναι ίσως σημαντικότερη από την ίδια την άθληση θα τον πίστευες; Κι όμως, τα θρεπτικά συστατικά των τροφών…

Διατροφή·Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Κάστανα : Ποια τα οφέλη τους στην υγεία;

Τα κάστανα είναι βασική τροφή σε χώρες της Ασίας, όπως η Κίνα στην οποία καλλιεργούνται εδώ και 6.000 χρόνια. Ποια τα οφέλη τους όμως στην υγεία; Αποτελούν πηγή πρωτεΐνης, η…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείς ;

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλούς να λένε ότι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείς είναι νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Τελικά ποια είναι η αλήθεια; Και για τις δύο…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία·Υγεία και πρόληψη

Καταπολέμησε το στρες με γυμναστική

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής οδηγεί σε αύξηση του στρες το οποίο μπορεί να καταπολεμηθεί με τη σωστή γυμναστική. Οι πολλές υποχρεώσεις και ο γρήγορος ρυθμός της κοινωνίας ίσως μάλιστα οδηγήσουν…

Άσκηση·Σώμα & Υγεία

Ο χορός ως άσκηση στη καθημερινή σου ζωή

Δε θα ήταν πολύ ωραίο να μπορείς να γυμνάζεσαι ενώ ταυτόχρονα διασκεδάζεις; Ο χορός ως άσκηση είναι ικανός να σου προσφέρει ακριβώς αυτό. Είναι σίγουρα πολύ πιο διασκεδαστικό το να…

Άσκηση·Ιατρικά νέα·Σώμα & Υγεία

Αθλητισμός και συμπληρώματα διατροφής

Ένα θέμα με πολλές οπτικές είναι ο αθλητισμός και τα συμπληρώματα διατροφής, πως συνυπάρχουν και με τι επιπτώσεις. Όπως το λέει και η φράση, δεν αποτελούν αντικατάσταση της διατροφής αλλά…

Άσκηση·Ιατρικά νέα·Σώμα & Υγεία

Καφεΐνη και αθλητισμός, σύμμαχοι ή εχθροί;

Οι απόψεις διαφέρουν σχετικά με το αν καφεΐνη και αθλητισμός αποτελούν θετικό συνδυασμό. Ας μη ξεχνάμε ότι παν μέτρον άριστον! Δηλαδή, η κατανάλωση καφεΐνης πριν την άθληση μπορεί να…