Ταραχή: αιτίες και αντιμετώπιση
Ορισμός της Ταραχής Η κατάσταση στην οποία υπάρχει, σύγχυση, έντονη ανησυχία ή συγκίνηση. Η ταραχή ορίζει μια έντονη ψυχική και σωματική αναστάτωση που αποσυντονίζει τον άνθρωπο και θολώνει τη σκέψη…
Προτάσεις
Hikikomori (引きこもり): οι μεταμοντέρνοι “ερημίτες”
Οι αλυσίδες είτε από ατσάλι είτε από μετάξι είναι πάντα αλυσίδες Σίλερ, Γερμανός συγγραφέας & ποιητής «Εκείνοι που είναι ισχυροί είναι γεμάτοι απληστία. Και εκείνοι που δεν έχουν προστάτες περιφρονούνται.…
Διαπροσωπικές σχέσεις: από το συναίσθημα στην πράξη
Πολλές φορές σκεφτόμαστε αν οι σχέσεις που έχουμε δημιουργήσει στη ζωή μας σε διάφορους τομείς έχουν επιτύχει. Έρχεται εκείνη η στιγμή που αναλογιζόμαστε αν είμαστε ευτυχισμένοι με τους ανθρώπους που…
Κλάμα: Η επίδραση του κλάματος στην ψυχική μας υγεία
Το κλάμα στα στάδια της ζωής Το κλάμα είναι ένα κομμάτι από τη ζωή μας. Ενώ συχνά συνδέεται με δυσάρεστα γεγονότα, δεν είναι λίγες οι φορές που τα δάκρυα προκύπτουν…
Ο Παραθεριστής: Ένα βιβλίο καθρέφτης
Ο Γιώργος Τζιτζικάκης έγραψε ένα βιβλίο καθρέφτη, που καθρεφτίζει τον ίδιο ή μήπως…. τον κάθε αναγνώστη; Ένας συγγραφέας που δε βασανίζει τις προτάσεις του βασανίζει τον αναγνώστη N.G. Davila…
Χρόνος με τον εαυτό μας: Γιατί είναι σημαντικός
Πολλοί, εάν όχι οι περισσότεροι, σκέφτονται ότι ο χρόνος με τον εαυτό τους είναι κάτι άσχημο. Δεν αντέχουν ούτε ένα λεπτό τη μοναξιά, καθώς γνωρίζουν ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσουν…
Body shaming: επιπτώσεις και διαχείριση του φαινομένου
Πόσες φορές έχεις ακούσει κακεντρεχή σχόλια για την εμφάνιση κάποιου ανθρώπου; Πόσο συχνά ακούς ή δέχεσαι σχόλια για την εμφάνισή σου ή την εμφάνιση τρίτων; Συχνά μάλιστα και από ανθρώπους…
Μητέρα: μια λέξη, ένας ρόλος κι ένα συναίσθημα μέσα από την ψυχανάλυση
Μητέρα, μανούλα, μαμά.. Μία από τις πρώτες λέξεις που βγαίνουν από το στόμα του βρέφους όταν έρχεται στον κόσμο. Μια λέξη που άλλοτε είναι έκκληση για βοήθεια, για κάλυψη ανάγκης,…
Συναισθηματική νοημοσύνη: ποια είναι η σημασία της
Mε τον όρο συναισθηματική νοημοσύνη εννοούμε την ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα μας, να εκπληρώνουμε τους στόχους που θέτουμε και να κατανοούμε τι αισθάνονται οι άλλοι. Η…
Περιοριστικές πεποιθήσεις: ψευδαίσθηση ή πραγματικότητα
Όσες φορές και να επιθυμήσαμε να κάνουμε κάτι που θέλουμε διακαώς, αρκετές από αυτές μας εμπόδισαν κάποιες πεποιθήσεις που είχαμε, αναφορικά με την επίτευξή του. Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι λανθασμένες…
Ελευθεροτυπία: η “αλυσίδα” της ενημέρωσης και η “εξέγερση” της είδησης
Ποτέ μην πιστεύεις τους καθρέφτες και τις εφημερίδες. Tom Stoppard Σύγχρονες μαριονέτες κάθε είδους με κοφτερές πένες ανά χείρας «χορογραφούνται» σε απόλυτη ευταξία καθώς παρελαύνουν στην υπερμεγέθη, χάρτινη σκηνή. Η…
Προσοχή: Το φαινόμενο του κοκτέιλ πάρτι
Ας κάνουμε μια υπόθεση. Ας πούμε ότι βρίσκεστε σε ένα πάρτι με πολύ κόσμο. Πριν από 1,5 χρόνο η υπόθεση αυτή θα έμοιαζε απολύτως φυσιολογική, αλλά καλύτερα ας ξεχάσουμε ό,τι…
Γνώμη τρίτων: Μπορούμε να είμαστε αρεστοί σε όλους;
Σε διάφορα στάδια της ζωής μας, μας έχει απασχολήσει η γνώμη τρίτων. Από την οικογένεια και τους φίλους μέχρι τον εργοδότη και τον συμπαθητικό γείτονα, μας καταδιώκει ένα σύνδρομο…
Όνειρα και υπνοβασία: Τι κρύβεται από πίσω τους
Οι ψυχίατροι, οι ψυχολόγοι και οι ειδικοί ψυχικής υγείας θεωρούν ότι τα όνειρα και η υπνοβασία είναι δύο πολύτιμα εργαλεία ανάλυσης του ανθρώπινου νου, καθώς πιστεύουν ότι σχετίζονται με το…
Σχέσεις: 8 σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια υγιή σχέση
Οι άνθρωποι έχουμε μια έμφυτη τάση να θέλουμε να συνδεόμαστε με τους άλλους ανθρώπους με οικειότητα και αγάπη. Οι υγιείς σχέσεις θα λέγαμε ότι αναδεικνύουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού…
Ψυχική ανθεκτικότητα: τι είναι και πώς κατακτάται
Όπως γνωρίζουμε με τον όρο ανθεκτικότητα γενικά εννοούμε την αντοχή ενός αντικειμένου. Συγκεκριμένα, ψυχική ανθεκτικότητα ορίζουμε την ικανότητα να αντέχεις τις δυσκολίες, να ξεπερνάς τα τραυματικά γεγονότα ή τις…
Αυθεντικότητα: προβάλλοντας τον αληθινό μας εαυτό
Ένα χαρακτηριστικό που εκτιμούμε αρκετά στους άλλους είναι το να είναι αυθεντικοί, χωρίς την προσπάθεια να κρύψουν πτυχές της προσωπικότητάς τους. Η αυθεντικότητα σχετίζεται με πολλά ελκυστικά χαρακτηριστικά. Μερικά από…
Αρνητικές σκέψεις: 6 τρόποι για να τις καταπολεμήσεις
Βρίσκεστε συχνά παγιδευμένοι σε μια καταιγίδα αρνητικών σκέψεων και δε γνωρίζεται πώς να τις καταπολεμήσετε; Όταν αισθανόμαστε βομβαρδισμένοι από αρνητικές σκέψεις, μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τα…
Συναισθηματική νοημοσύνη: ο σεβασμός στην ηθική εκπαίδευση
Η συναισθηματική νοημοσύνη και η συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού Η συναισθηματική νοημοσύνη συνδέεται με την ηθική εκπαίδευση. Ο σεβασμός παίζει μεγάλο ρόλο στην απόκτηση πειθαρχίας. Συναισθηματική νοημοσύνη(emotional intelligence) ονομάζεται η…
Οικογένεια: μια συστημική θεώρηση του θεσμού
Το άτομο από τη στιγμή που γεννιέται, εντάσσεται μέσα στο μικρό σύστημα της οικογένειας, η οποία αποτελεί μικρογραφία της κοινωνίας. Η οικογένεια θεωρείται πρωτογενής φορέας κοινωνικοποίησης του ατόμου, καθώς μεταλαμπαδεύει…
Αδερφική αντιζηλία: στρατηγικές διαχείρισης από τους γονείς
Ο όρος “αδελφική αντιζηλία” αναφέρεται στον ανταγωνισμό μεταξύ των παιδιών μιας οικογένειας. Το φαινόμενο αυτό συνδέεται με την αίσθηση ότι οι «συναισθηματικοί πόροι» της οικογένειας αρχίζουν να περιορίζονται με την…
Θυμός: 8 τρόποι διαχείρισης του συναισθήματος
Θυμώνεις όταν κάποιος σου εμποδίζει την κυκλοφορία στο δρόμο με το αυτοκίνητο; Μήπως αισθάνεσαι θυμό όταν το παιδί σου για ακόμη μια φορά αρνείται να συνεργαστεί; Εκνευρίζεσαι με διάφορα πράγματα…
Αναβλητικότητα: βασικά βήματα για να την αντιμετωπίσουμε
Τι είναι η αναβλητικότητα; Πού οφείλεται; Ποια μπορεί να είναι τα αποτελέσματα της αναβλητικότητας; Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε αυτήν την κατάσταση; Η αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά…
Άνθρωποι και κατοικίδια ζώα: Μία σχέση ζωής
Τα κατοικίδια ζώα είναι συνοδοιπόροι του ανθρώπου από τα αρχαία χρόνια. Από τα πρώτα κι’ όλας στάδια του πολιτισμού μας ήταν απαραίτητα για την καλλιέργεια της γης, την τροφή, την…
Bitcoin: από την “καταιγίδα” FOMO στη “ξηρασία” FUD
Στο μακρινό Σαν Φρανσίσκο μέσα σ’ ένα λαβύρινθο εταιρικών γραφείων κάθε λογής, η «κυψέλη» του μεγαλύτερου ανταλλακτηρίου κρυπτονομισμάτων, Coinbase θρέφει τα πορτοφόλια των σταστιαστών της παραδοσιακής οικονομίας, καλλιεργώντας τους σπόρους…