Η ζωή είναι δύσκολη όλοι το ξέρουμε αυτό, δεν είναι φτιαγμένη από ροδοπέταλα και ούτε ο δρόμος της είναι πάντα στρωμένος από χαρές. Πάρα πολλές φορές βιώνουμε καταστάσεις δυσάρεστες, οι οποίες με την σειρά τους μας φθείρουν ψυχικά. Τέτοιες καταστάσεις μπορεί να είναι ένας χωρισμός, μια αρρώστια, απόλυση από την δουλειά, απόρριψη είτε εργασιακή είτε σε επίπεδο σχέσεων, αποτυχημένα ραντεβού ή οποιοδήποτε άλλο συμβάν μπορεί να μας επηρεάσει αρνητικά. ‘Ολες αυτές οι καταστάσεις που βιώνει ο άνθρωπος και κάποιες από αυτές γίνονται επαναλαμβανόμενα του δημιουργούν ένα συναισθηματικό κενό.
Τι είναι το συναισθηματικό κενό
Το συναισθηματικό κενό είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν μπορείς να νιώσεις τίποτα. Δεν χαίρεσαι , δεν στεναχωριέσαι, και νιώθεις μοναξιά. Αισθάνεσαι ένα κενό, σαν να μην έχει μείνει κάτι μέσα σου, σαν να έχεις αδειάσει, σαν να μην έχεις αισθήματα για τίποτα και για κανέναν.
Πώς δημιουργείται
Οι αιτίες που μπορεί να δημιουργηθεί αυτό το συναίσθημα στον άνθρωπο είναι πολλές συνήθως συμβαίνει από συνεχόμενες αρνητικές καταστάσεις. Το συναίσθημα κενού είναι πολύ πιο διαδεδομένο από όσο νομίζουμε, μπορεί να το βιώσει ο κάθε άνθρωπος ανεξάρτητα από την εικόνα της ψυχικής του υγείας. Η εμπειρία αυτή είναι πολυσύνθετη καθώς επηρεάζει αρνητικά το άτομο σε κάθε πτυχή της ζωής του και των σχέσεων του.
Αναγνώριση και αντιμετώπιση
-Αποδέξου το συναίσθημα που νιώθεις χωρίς τύψεις και ενοχές.
– Δώσε στον εαυτό σου τον απαραίτητο χρόνο για να ανασυγκροτηθεί, πάρε αποστάσεις, παίρνε χρόνο με τον εαυτό σου για να καταλάβεις τι έχεις πραγματικά ανάγκη και τι όχι στην παρούσα φάση που βρίσκεσαι.
-Προσπάθησε να κατανοήσεις τα συναισθήματα που κρύβονται πίσω από το συναισθηματικό κενό που βιώνεις, κατανοώντας αυτά θα μπορέσεις να κάνεις τις εσωτερικές αλλαγές που είναι απαραίτητες για εσένα.
-Δώσε θάρρος και κουράγιο στον εαυτό σου. Μπορεί να βιώνεις μια άσχημα στιγμή αλλά αυτή η στιγμή δεν χρειάζεται μα καθορίσει και το υπόλοιπο της ζωής σου, θα περάσει αρκεί να δώσεις τον απαραίτητο χρόνο στην ψυχή σου ώστε να γεμίσει και να ανασάνει ξανά.
-Σε άλλη περίπτωση αν δεις ότι δεν μπορείς να το διαχειριστής μπορείς να πάρεις βοήθεια ώστε να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό που θα μπορέσει να βρει και να επιλύσει το εκάστοτε πρόβλημα.
Η ανθρώπινη ψυχή θέλει να είναι ελεύθερη δεν υπακούει σε καταπιέσεις και κακοτοπιές, δώσε της χώρο και χρόνο για να μαζέψει τα κομμάτια της και να είναι ξανά χαρούμενη και γεμάτη! Σε αυτήν την αλλαγή είσαι μόνος, είναι μια εσωτερική δουλειά που θα πολεμήσεις , θα ρισκάρεις , θα πονέσεις , μα πάντα θα βγαίνεις νικητής. Ξέρεις γιατί; Γιατί θα καταλάβεις τελικά τι από ζητάει η ψυχή σου και τι σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο. Η μεγαλύτερη αντάμειψη σαν ευχαριστώ προς τον εαυτό μας είναι η αναγέννηση. Να σε αγαπάς σε οποία ψυχολογική κατάσταση και αν βρίσκεσαι. Τα καλύτερα έρχονται γιατί το αξίζεις……. Και το αξίζεις πραγματικά.
