Πως είναι η καρδιά σου σήμερα; Νιώθει λύπη; Νιώθει χαρά; Ή κάτι ενδιάμεσο; Ψάχνει απεγνωσμένα για ένα κομμάτι ηρεμίας; Η καρδιά μας κρατά από το χέρι την ψυχή μας, συνεπώς, την ειδική φροντίδα που χρειάζεται η μία την χρειάζεται και η άλλη.
Κάποια στιγμή στο παρελθόν, στο παρόν ή και στο μέλλον η καρδιά σου θα νιώσει απεγνωσμένα την ανάγκη να τυλίξει μια κουβέρτα γύρω της και να “ξεκουραστεί”. Αυτό το healing ή διαφορετικά αυτή η “συναισθηματική θεραπεία” έρχεται ως ανάγκη όταν μετά απ’ όσα έχεις βιώσει θέλεις κι εσύ να πάρεις το break σου. Κακουχίες, προβλήματα, θλίψη, υπερβολική παραγωγικότητα, ανίατα τραύματα, εξάντληση ενέργειας και της δική σου μπαταρίας.
Το ταξίδι της συναισθηματικής θεραπείας
Πάρε μια ανάσα. Δεν “διορθώνονται” όλα μέσα σε μια μέρα. Ούτε ό,τι συνέβη. Ούτε ό,τι σε πλήγωσε. Πόσο μάλλον οι σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Πάρε το χρόνο σου. Η συναισθηματική θεραπεία είναι μια διαδικασία αναγνώρισης, αποδοχής και επεξεργασίας επώδυνων εμπειριών και ισχυρών συναισθημάτων. Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να θέλουν να ελέγχουν τη διαδικασία αυτή ελαχιστοποιώντας τον πόνο και ελέγχοντας τα συναισθήματά τους, αλλά αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίσει τη διαδικασία της συναισθηματικής θεραπείας. Είναι μέσα στο “ταξίδι” να νιώσεις τα πάντα κι έπειτα άδειος ξανά.
Όλη αυτή η διαδικασία διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο στον χρόνο, μπορεί να είναι μεγαλύτερος ή μικρότερος από ό, τι περιμένεις ή σχεδιάζεις – μιας και απαιτεί πρωτίστως να είσαι παρών περισσότερο από ποτέ στον εαυτό σου και στα αγαπημένα σου πρόσωπα. Δεν είναι εύκολη κι αυτό δε σημαίνει πως δεν θα περάσεις κατά τη διάρκεια της και από τα ίδια προβλήματα, από νέα εμπόδια, ανεπιθύμητα συναισθήματα και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Δεν επρόκειτο για διαδικασία μιας βραδιάς και δεν θα έχεις κάθε και μέρα το ίδιο κουράγιο. Τότε αρκεί μονάχα να είσαι σε ένα καλύτερο μέρος ψυχικά και πνευματικά απ’ ότι ήσουν την προηγούμενη ημέρα. Είναι δύσκολο να μην έχεις όλες τις απαντήσεις, αλλά τουλάχιστον ρωτάς πια όλες τις ερωτήσεις τόσο στον εαυτό σου όσο και στους άλλους.
Πως είναι η καρδιά σου σήμερα;
Ούτε χαρά ούτε θλίψη; Κάπου κάπου κενή, κάπου κάπου οργισμένη. Και από την άλλη λύπη χωρίς λόγο; Είναι όλα μέσα στο “πρόγραμμα”. Να έχεις ενσυναίσθηση και συμπόνια απέναντι στον εαυτό σου, πόσο μάλλον αν επιθυμείς μια διαφορετική ζωή να κυμαίνεσαι και σε διαφορετικά μοτίβα, όχι στα ίδια.
Καθώς θα “θεραπεύεσαι” θα έλκεις διαφορετικά πράγματα. Η τοξικότητα δεν θα είναι πια ενθουσιασμός, η μοναξιά δεν θα είναι θλίψη και η ησυχία δεν θα είναι βαρεμάρα. Κάπου όμως θα έλξεις και τα ίδια. Ίδια μαθήματα. Ίδια στενοχώρια. Ίδια “αγάπη”. Ίδιες ανθρώπινες σχέσεις. Τώρα όμως θα έχεις τα ηνία για να αποφασίσεις πως θα τις διαχειριστείς, εκεί θα αποδείξεις στον εαυτό σου και μόνο, πως κουράστηκες με τα ίδια μοτίβα και πως πλέον κατάφερες να αγαπήσεις τον εαυτό σου τόσο ανεβάζοντας τα στάνταρ σου για ό,τι πραγματικά σου αξίζει και θες. Δεχόμαστε την αγάπη που καθρεφτίζει το μέσα μας – το πως πραγματικά νιώθουμε για τον εαυτό μας και το τι αξίζουμε. Η απάντηση σε ό,τι επιθυμείς βρίσκεται μέσα σου. Συνεπώς, πως είναι η καρδιά σου σήμερα;
