Ταραχή: αιτίες και αντιμετώπιση
Ορισμός της Ταραχής Η κατάσταση στην οποία υπάρχει, σύγχυση, έντονη ανησυχία ή συγκίνηση. Η ταραχή ορίζει μια έντονη ψυχική και σωματική αναστάτωση που αποσυντονίζει τον άνθρωπο και θολώνει τη σκέψη…
Προτάσεις
Ενσυναίσθηση: τι είναι και πώς την ενισχύσουμε
Η ενσυναίσθηση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται πλέον πολύ συχνά στην καθημερινότητά μας και αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές και δύσκολες πλευρές της ύπαρξής μας ως κοινωνικά όντα. Η…
Άνθρωποι του προσκηνίου και του παρασκηνίου: Μορφές συμβατές ή αντισυμβατικές;
Άνθρωποι του προσκηνίου και του παρασκηνίου: Μορφές συμβατές ή αντισυμβατικές; Η κοινωνία μας είναι ένας – μεγαλύτερου εύρους – πολυκύτταρος οργανισμός, που αποτελείται από διάφορα συμπλέγματα ιστών, τα οποία…
Παράλληλες σχέσεις: ευδιαθεσία που οδηγεί σε ψυχική εξουθένωση
Παράλληλες σχέσεις από προσωπική επιλογή Οι παράλληλες σχέσεις είναι μία νέα τάση, μία μόδα της σύγχρονης εποχής που έρχεται να περιπλέξει τις ήδη περίπλοκες ανθρώπινες σχέσεις. Οι λόγοι που τα…
Στερεότυπα: Με ποιον τρόπο γίνονται πραγματικότητα
“Οι γυναίκες ανήκουν στη κουζίνα”, “Οι ομοφυλόφιλοι είναι διεστραμμένοι”, “Οι αλλοδαποί είναι κλέφτες”, “Οι άντρες είναι άπιστοι από τη φύση τους”, “Οι μαύροι είναι επικίνδυνοι”, «Οι πολιτικοί είναι διεφθαρμένοι».…
Διαχείριση αλλαγών: Γιατί είναι τόσο σημαντική στη ζωή μας
Η διαχείριση αλλαγών είναι σημαντική καθώς μας βοηθάει να προσαρμοζόμαστε σε κάτι νέο και να επιτυγχάνουμε μέσα σε αυτό. Πολλές φορές ανησυχούμε και αγχωνόμαστε στην ιδέα ότι αν συμβεί μία αλλαγή…
AI Emotion: Όταν η τεχνητή νοημοσύνη (παρ)ερμηνεύει τα συναισθήματά μας
«Παρατηρήστε, παρατηρήστε, παρατηρήστε» Η αλυσίδα των 41 υπερπολυτελών “συνοικιών καταστημάτων” Westfield στην Αυστραλία και την Νέα Ζηλανδία μετασχηματίζεται σε υπερσύγχρονα, “τεχνολογικά φυλάκια” με μια στρατιά 1600 πινάκων διαφημίσεων που φιλοξενούν…
Αναβλητικότητα: Η σχέση μας με τον χρόνο
Ο χρόνος είναι σχετικός… Σίγουρα αυτή είναι μια φράση που όλοι έχουμε ακούσει και πει. Ανάλογα το πλαίσιο όμως και τη στιγμή διαφοροποιείται και το νόημά της. Βλέπουμε τη σχετικότητα…
Ανασφάλεια: τι είναι και πώς να τη διαχειριστείς
Αμφιβάλετε συχνά για τις πράξεις και τις αντιδράσεις σας; Δεν έχετε εμπιστοσύνη στις ικανότητες σας; Υποβαθμίζετε τα επιτεύγματα σας; Σκέφτεστε ότι μπορεί εύκολα να εκτεθείτε στους άλλους; Αισθάνεστε ότι δεν…
Το “εγώ” στις σχέσεις που στρέφεται ενάντια του “εμείς”
Πολλά ζευγάρια φαίνονται αγαπημένα, άλλα φαίνονται απόμακρα και άλλα παρουσιάζουν εξάρτηση με διαφορετικές μορφές. Οι παράγοντες που καθορίζουν τη ψυχολογία του κάθε μέλους στη σχέση, δεν είναι πάντα οι…
Προσευχή: πώς ενισχύει την ψυχική μας υγεία
Καθημερινά αντιμετωπίζουμε διάφορες δυσκολίες και προκλήσεις είτε σε μικρό είτε σε μεγάλο βαθμό. Βλέπουμε και άλλους ανθρώπους να καλούνται να διαχειριστούν μεγαλύτερους “γίγαντες” από τους δικούς μας, όπως κάποιο πρόβλημα…
Γιόζεφ Μένγκελε: Ο “άγγελος του θανάτου” των δίδυμων
Ο Χάινριχ Χίμλερ διέταξε τον Ιούνιο του 1940 να χτιστεί στο Άουσβιτς το μεγαλύτερο συγκρότημα στρατοπέδων, ήταν ένα από τα στρατόπεδα συγκέντρωσης της Ναζιστικής Γερμανίας. Συνολικά εκτοπίστηκαν στο Άουσβιτς περισσότεροι από…
Η ψυχολογία του ρίσκου: Ο ίδιος δρόμος για την αποτυχία και την επιτυχία
Η ανάληψη ρίσκου Η ανάληψη ρίσκου, είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να οδηγηθεί ο καθένας ένα βήμα παραπέρα. Το ρίσκο δε συνδέεται μόνο με παράτολμες αποφάσεις της στιγμής. Η επιλογή…
Ψυχαναγκασμός: Η προσωπική μου εμπειρία με τη διαταραχή
Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (Obsessive–compulsive disorder), ή αλλιώς ο ψυχαναγκασμός, ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και χαρακτηρίζεται από την παρουσία ιδεοληψιών και έμμονων ιδεών. Το άτομο που πάσχει αδυνατεί να εμποδίσει τον εαυτό…
Ghosting: ποιοι είναι οι λόγοι που συμβαίνει και πώς να το διαχειριστείς
Παίρνεις τηλέφωνο, στέλνεις μηνύματα, καμία απάντηση. Περνάν οι μέρες και δε δίνει κανένα σημείο ζωής. Και καθώς συνεχίζεις τις προσπάθειες να βρεις ανταπόκριση, ξεκινούν οι σκέψεις «Γιατί εξαφανίστηκε;», «Έκανα κάτι…
Άγριες Φράουλες: Μια αλληγορική ταινία για το ασυνείδητο
Η ταινία «Άγριες φράουλες» του Ingmar Bergman, έχει ένα αλληγορικό και πλούσιο σε νοήματα περιεχόμενο, που αναδεικνύει τη σύγκρουση και σύνθεση των ενορμήσεων στην ψυχική ζωή. Το αποτέλεσμα αυτής αποτυπώνεται…
Αυτοεκτίμηση και Αυτοπεποίθηση: H σημαντική διαφορά τους
Πολλές φορές ακούμε τους όρους αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση χωρίς να συνειδητοποιούμε σε βάθος την σημασία τους. Η κάθε λέξη είναι ξεχωριστή και έχει τη δική της βαρύτητα, για το λόγο…
Κίνητρο: όταν η επιθυμία μετατρέπεται σε δράση
Είναι στιγμές που επιθυμούμε να ασχοληθούμε με κάποια δραστηριότητα ή να δοκιμάσουμε κάτι καινούριο. Πολλές φορές, όμως, μένουμε απλά στην επιθυμία, χωρίς να αναλαμβάνουμε την παραμικρή δράση για να το…
Συμβουλευτική στήριξη με τη χρήση νέων τεχνολογιών
Η Συμβουλευτική συναντάται σε ποικίλους τομείς της καθημερινότητας των ανθρώπων. Ο χώρος της εκπαίδευσης, της ψυχικής υγείας, της εκκλησίας, των κρατικών ή δημοτικών υπηρεσιών απασχόλησης είναι μερικοί από αυτούς. Ωστόσο,…
Όσφρηση και διάθεση: Τα αρώματα που γίνονται συναισθήματα
Η αίσθηση της όσφρησης μας βοηθά να “δούμε” τον κόσμο γύρω μας Η όραση είναι μία από τις σημαντικότερες αισθήσεις, λόγω του ότι μας βοηθά να γνωρίσουμε ό,τι μας περιβάλλει.…
Αποφάσεις: ο μηχανισμός λήψης τους
Θα μπορούσε κανείς να πει πως το σύνολο των επιλογών μας είναι η ζωή μας. Συνακόλουθα, οι αποφάσεις μας είναι το στο σύνολο των επιλογών μας. Όσο και αν αυτό…
Ειλικρίνεια: το «κλειδί» της ψυχικής ελευθερίας και υγείας
Από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, οι αγαπημένοι μας άνθρωποι μας διδάσκουν τη σημασία της ειλικρίνειας. Η ειλικρίνεια μπορεί να χαρακτηριστεί ως αρετή, ως τόλμη, ως ο θεμέλιος λίθος…
Σχέσεις: 9 σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεσαι σε μια σχέση που δε σε ικανοποιεί
Οι σχέσεις συνήθως ξεκινά με ενθουσιασμό, αισιοδοξία και προσδοκίες ανθρώπων που ξεκινούν να μοιράζονται και να σχεδιάζουν μια κοινή πορεία στη ζωή. Φανταζόμαστε μια ιδανική ερωτική σχέση που να περιλαμβάνει…
Συνεξάρτηση: από το μαζί στην αυτοεξάρτηση
Όταν ακούμε τη λέξη εξάρτηση μας έρχεται συνήθως στο μυαλό η χρήση ουσιών, το αλκοόλ, το κάπνισμα, ο τζόγος και το -πολύ πλέον επίκαιρο στις μέρες μας- το κινητό, υπολογιστής…
Οπτική επαφή: ένας ισχυρός δίαυλος επικοινωνίας
Ένα βασικό στοιχείο στην επικοινωνία μας με τους άλλους είναι η οπτική επαφή. Δείχνει ότι έχουμε την προσοχή τους και ακούνε τα όσα λέμε, χωρίς περισπασμούς. Είναι ένας τρόπος που…