Κρυφά ένστικτα πίσω από τα επαγγέλματα
Τι μπορεί να αποκαλύπτει το επάγγελμα που διάλεξες για την προσωπικότητά σου; Πίσω από τα επαγγέλματα, συχνά, μπορεί να βρίσκονται και τα πιο κρυφά και αθέατα ένστικτα μας. Γιατί κάποιος…
Προτάσεις
Υποστήριξη σε άτομα με ψυχικά προβλήματα
Πολλές φορές συναντούμε στον κοινωνικό μας περίγυρο κάποιον που αντιμετωπίζει δυσκολίες. Παρόλο που έχουμε την καλή πρόθεση να τον βοηθήσουμε δεν είμαστε σίγουροι για το τι πρέπει να πούμε. Η διάθεσή…
Νέα χρονιά σημαίνει νέοι στόχοι
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι, νέα και δημιουργικά ξεκινήματα! Μετά από μία περίοδο ξεκούρασης, ξεγνοιασιάς, χαλάρωσης και απολογισμού επιστρέφουμε και πάλι στην πραγματικότητα ελπίζοντας ότι η καινούρια χρονιά θα ξεκινήσει πιο…
Αυτοεικόνα: Πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
Η αυτοεικόνα ως έννοια ορίζεται η εικόνα που διαμορφώνει το άτομο για το εαυτό του. Αν και πολλοί την ταυτίζουν με την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, πρόκειται για μια λανθασμένη…
Συναισθηματική κακοποίηση: Ποιες τακτικές ακολουθούνται;
Με τον όρο «συναισθηματική κακοποίηση» νοείται κάθε συμπεριφορά και στάση που πλήττει την συναισθηματική ακεραιότητα άλλου ανθρώπου, χωρίς να εμπλέκει την άσκηση σωματικής βίας. Στόχος της είναι να ελέγξει, να απαξιώσει,…
Συγχώρεση: Βοηθάει τη σωματική και ψυχική μας υγεία
” Η συγχώρεση διαλύει το μίσος μέσα μας και μας ελευθερώνει από ένα προβληματικό παρελθόν”, Christopher Peterson. Η συγχώρεση βοηθάει τη σωματική και την ψυχική μας υγεία, καθώς και τη διαμόρφωση…
Η εξωτερική εμφάνιση: Το πρώτο κριτήριο της κοινωνίας μας
Η εμφάνιση είναι η πρώτη επαφή του ατόμου με ένα άλλο άτομο. Η εμφάνιση είναι το πρωταρχικό στοιχείο που αλληλεπιδρά μεταξύ δύο αγνώστων, κάποιων περαστικών στο δρόμο, είναι το πρωταρχικό…
Άγχος ή στρες; Από τι υποφέρουμε τελικά;
Αρκετές φορές στην καθημερινότητά μας χρησιμοποιούνται οι λέξεις «άγχος» και «στρες» εσφαλμένα για να δηλώσουν ακριβώς το ίδιο συναίσθημα. Στην πραγματικότητα, όμως αυτοί οι δύο όροι δεν είναι ταυτόσημοι. Πολλοί…
Νέος Χρόνος: Tι σηματοδοτεί για την ψυχολογία
Από την απαρχή της καθιέρωσης των γιορτών, η έλευση του νέου χρόνου εορταζόταν ξέφρενα, πανηγυρικά και με μεγάλη προσμονή για ένα καλύτερο ημερολογιακό και όχι μόνο έτος. Σημασία Νέου Χρόνου…
Art therapy: η θεραπεία μέσω της ζωγραφικής
Η θεραπεία μέσω της ζωγραφικής είναι μία από τις θεραπείες μέσω τέχνης (μαζί με τη δραματοθεραπεία, τη μουσικοθεραπεία και τη χοροθεραπεία). Η θεραπεία μέσω της ζωγραφικής χρησιμοποιεί ως μέσο ψυχοθεραπείας…
Φαινόμενο Dunning-Kruger: η λανθασμένη εκτίμηση των ικανοτήτων μας
H θεωρία αναπτύχθηκε το 1999 από τους Dunning-Kruger με τίτλο «Ανικανότητα και Άγνοια: Πώς οι δυσκολίες στην αναγνώριση της ανικανότητας κάποιου οδηγούν σε μεγάλες αυτό-αξιολογήσεις». Αυτή η γνωστική προκατάληψη εμφανίζεται όταν οι…
Αντιμετωπίζοντας τη μελαγχολία των Χριστουγέννων
Τα Χριστούγεννα είναι ίσως η πιο σημαντική γιορτή, την οποία αδημονούν δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως. Τα μαγαζιά από νωρίς βάζουν στη βιτρίνα τους χριστουγεννιάτικα στολίδια, οι δρόμοι είναι στολισμένοι και ακούγονται…
Η μελαγχολία των Χριστουγέννων
Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα… μια περίοδος γεμάτη χαρά, κέφι, πολύχρωμα στολίδια, λαμπάκια, δώρα, κάλαντα, μυρωδιές από μελομακάρονα και κουραμπιέδες. Η κατάλληλη ευκαιρία για να μαζευτούν όλοι στα σπίτια τους να ξεκουραστούν…
Ενσυναίσθηση στην παιδική ηλικία: Πώς μπορεί να ενισχυθεί
Η ενσυναίσθηση αποτελεί μια σημαντική διαπροσωπική δεξιότητα, που συντελεί στην ανάπτυξη μιας σειράς κοινωνικών και συναισθηματικών διεργασιών. Θεωρείται κομμάτι της συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ) και συμβάλλει στην ενίσχυση του κώδικα επικοινωνίας …
Χριστούγεννα, υπερφαγία & τρόποι αντιμετώπισης
Τα Χριστούγεννα είναι μία από τις πιο χαρούμενες γιορτές του έτους και γιορτάζονται παγκοσμίως. Κατά τη περίοδο των Χριστουγέννων, ο κόσμος βρίσκει ευκαιρία να συναντηθεί με φίλους και συγγενείς.…
“My-side bias”: Aπορρίπτοντας διαφορετικές απόψεις
Σε έναν κόσμο που γίνεται όλο και πιο πολωμένος, η «μια πλευρά» προσπαθεί, συνήθως μάταια, να πείσει την «άλλη πλευρά» να δει τα πράγματα από μία διαφορετική οπτική γωνία. Στον…
Δευτερογενές όφελος στη ψυχοθεραπεία: ορισμός και επιπτώσεις
Το δευτερογενές όφελος είναι ένας όρος, που συναντάται συχνά στη ψυχολογία και συγκεκριμένα στο χώρο της ψυχοθεραπείας. Με τον όρο «δευτερογενές όφελος» εννοείται η κατάσταση, στην οποία το άτομο-ασθενής εγκλωβίζεται…
Ψυχολόγος: Γιατί αποτελεί ταμπού ακόμη και σήμερα;
Όλοι μας αντιμετωπίζουμε καθημερινά διάφορα προβλήματα, άλλοι μεγαλύτερα και άλλοι μικρότερα. Σίγουρα εξαιτίας αυτών των προβλημάτων οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας τόσο δυσάρεστα και…
5 σημαντικές φράσεις για την ψυχολογία (β’ μέρος)
Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου σας παραθέτουμε 5 ακόμη φράσεις που σχετίζονται με την ψυχολογία. Αποτελούν εξαιρετική πηγή σοφίας, έμπνευσης, αλλά και πρακτικών συμβουλών για την καθημερινή μας ζωή. “Η μεγαλύτερη…
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία: εφαρμογές και αποτελεσματικότητα
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) αποτελεί ειδικότητα της Κλινικής Ψυχολογίας. Επικεντρώνεται στις σκέψεις και τον τρόπο, που το άτομο νοηματοδοτεί τα γεγονότα. Δηλαδή, ο λόγος για τον οποίο δύο άνθρωποι…
Αϋπνία και Μνήμη: Ποια είναι η σχέση τους;
Δεν είναι μυστικό, πως ένας ποιοτικός νυχτερινός ύπνος μας κάνει να αισθανόμαστε καλά. Όχι μόνο γιατί ο ύπνος δίνει την δυνατότητα στο σώμα να ξεκουραστεί και να ανακτήσει την χαμένη…
5 σημαντικές φράσεις για την ψυχολογία (Α’ μέρος)
Στο πέρασμα των αιώνων έχουν ειπωθεί από γνωστούς και μη φράσεις, ιδέες ή, όπως συχνά αποκαλούμε, ‘’αποστάγματα’’ εμπειρίας και γνώσης. Οι παρακάτω φράσεις σχετίζονται άμεσα με την ψυχολογία και συνάμα συμβάλλουν στη καλύτερη αντιμετώπιση των…
Παιδικές φιλίες: σημαντικότητα και συμβολή στην ενήλικη ζωή
Οι παιδικές φιλίες είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή των παιδιών. Έχουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή τους και δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να μειώνεται η σημασία…
Το πείραμα των σνακ και των παιδιών
Από καταβολάς κόσμου γεννήθηκαν ποικίλα ειδών ερωτήματα τόσο για τον ίδιο τον άνθρωπο όσο και για τον κόσμο του, την ανθρωπότητα, τους πιθανούς τρόπους βελτίωσής της και την πιθανή φυσιολογική…
Κατάθλιψη: Γιατί πλήττει περισσότερο τις γυναίκες;
Τα τελευταία χρόνια η συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης αυξάνεται ραγδαία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) αναμένεται έως το 2020 η κατάθλιψη να αποτελέσει μία από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου…