της Λίνας Ευαγγελινού
Μπορεί το γκρέιπφρουτ να είναι το αγαπημένο μου φρούτο- χυμός αλλά αυτό δεν ισχύει για όλους! Ωστόσο, κρύβει εκπληκτικές ιδιότητες και είναι και συμβάλει στο αδυνάτισμα!
Η γεύση του είναι κάτι μεταξύ σε ξινό- πικρό αλλά πιστέψτε με αν το εντάξετε στην διατροφή σας και την καθημερινότητα σας θα δείτε τα σημαντικά οφέλη του!
Το γκρέιπφρουτ προέρχεται από τη Νότια Αμερική και ο στυφός καρπός του είναι ένα υβρίδιο μεταξύ πορτοκαλιού και φράπας, ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.
Αρχικά αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης C, η οποία ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη του κρυολογήματος. Ωστόσο οι μαγικές του ιδιότητες δε σταματούν εκεί:
Προλαμβάνει τη πέτρα στα νεφρά
Η πέτρα στα νεφρά είναι μία επώδυνη εμπειρία που προκαλείται συνήθως από συσσώρευση ασβεστίου . σύμφωνα με έρευνα ένα λίτρο χυμό γκρέιπφρουτ κάθε μέρα, θα σας προστατεύσει. Αλλά ας μην είμαστε υπερβολικοί… 1-2 ποτήρια την ήμερα είναι υπέρ αρκετά!
Καίει τα λίπη
Επιστημονική έρευνα (Ερευνητές από το Τμήμα Θρεπτικών Επιστημών και Τοξικολογίας του πανεπιστημίου California-Berkeley των ΗΠΑ) αποκαλύπτουν την καταπληκτική δύναμη αυτού του φρούτου όταν το τρώτε για πρωινό. Μάλιστα όσοι συμμετείχαν στο πείραμα έχασαν μέχρι και τέσσερα κιλά σε 12 εβδομάδες. Είναι ιδανικό να ξεκινάτε την ήμερα σας με ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ!
Ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας
Έτσι υποστηρίζει τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος . Μαζί με την κατάλληλη δίαιτα – διατροφή και άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και δύο κιλά την εβδομάδα και να διατηρήσετε μία άψογη σιλουέτα.
Καθαρίζει το συκώτι
Ξεπλένει τις ανθυγιεινές τοξίνες από το σώμα. Πίνοντας ή τρώγοντας γκρέιπφρουτ θα αισθανθείτε καλύτερα, αφού μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα των χρόνιων καταστάσεων, όπως , κατάθλιψη , δυσκαμψία των μυών, και χρόνιες κεφαλαλγίες.
Προστατεύει από «επιθετικές αρρώστιες» του προστάτη και του πνεύμονα
Το γκρέιπφρουτ αποτελεί σημαντική ασπίδα για τον οργανισμό. Είναι
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία «χτυπούν» τις καρκινογόνες ουσίες που παραμονεύουν, καθώς μειώνει την κακή χοληστερόλη
Οι μελέτες δείχνουν ότι η LDL , η κακή χοληστερόλη , μειώθηκε κατά 15 % με την τακτική κατανάλωση γκρέιπφρουτ. Μάλιστα το κίτρινο γκρέιπφρουτ ήταν πολύ πιο ευεργετικό από το κόκκινο.
Προστατεύει από την ουλίτιδα
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση δύο γκρέιπφρουτ την ημέρα προλαμβάνει αλλά και αναστρέφει προβλήματα στα ούλα. Σύμφωνα με γερμανική μελέτη της ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστημίου Friedrich Schiller διαπίστωσε ότι τα άτομα με ουλίτιδα που έτρωγαν δυο γκρέιπφρουτ την ημέρα για δυο εβδομάδες παρουσίασαν σημαντικά λιγότερη αιμορραγία στα ούλα τους.
Όσοι δεν έχετε εντάξει αυτό το υπέρ-φρούτο σπεύσατε ! Για καλύτερα αποτελέσματα και πιο άμεσα προτιμήστε να φτιάχνετε μόνοι σας τον χυμό γκρέιπφρουτ, και μην προτιμάτε τον συσκευασμένο χυμό από τα σούπερ μάρκετ γιατί δεν έχει καμία απολύτως σχάση και εκτός αυτού περιέχει και άλλα συστατικά όπως ζάχαρη και συντηρητικά που δεν είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας.
*Ωστόσο σε συνεννόηση πάντα με τον γιατρό σας δείτε αν μπορείτε να το εντάξετε στην διατροφή σας γιατί το γκρέιπφρουτ είναι «ασύμβατο» με ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές.
