άγχος | Σελίδα 5 από 7

Άγχος και στρες: Δερματολογικές παθήσεις

Το άγχος και το στρες εκδηλώνονται με διάφορες μορφές στο σώμα μας. Μπορούν να εμφανιστούν στο σώμα , στα μαλλιά ή και στα νύχια. Όλοι μας έχουμε υποστεί άγχος και…

Επιχειρηματικότητα

Άγχος στην εργασία: Πέντε απλά βήματα για τη διαχείριση του

Από τα πιο συχνά συναισθήματα των εργαζομένων σήμερα αποτελούν το άγχος και το στρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένας εργαζόμενος έρχεται αντιμέτωπος με πολλά θέματα που τον πιέζουν ψυχικά…

Ψυχολογία

Η αϋπνία του σεξ: Mία ιδιαίτερα σπάνια μορφή αϋπνίας

Η αϋπνία του σεξ είναι μία ιδιαίτερα σπάνια μορφή αϋπνίας, που, παρά την κλίση του ατόμου στην απώλεια ύπνου και ξεκούρασης, τον ωθεί σε παράλογες συμπεριφορές, οι οποίες περιστρέφονται γύρω…

Αψυχολόγητα

Κρίσεις πανικού

Κρίσεις πανικού. Είναι ένα θέμα συζήτησης που βλέπω συχνά γύρω μου. Ακούω πολλές περιπτώσεις από το στενό μου περιβάλλον, που με κάνει και αναρωτιέμαι άραγε γιατί συμβαίνει αυτό. Μέτα από…

Ψυχολογία

Συμβουλή: Ας αφήσουμε τις συμβουλές στην άκρη

Ο καλύτερος τρόπος για να παρέχουμε υποστήριξη είναι να είμαστε εκεί για τον άνθρωπο που τη ζητά. Προσφέρουμε την παρουσία μας, συνυπάρχουμε μαζί του, συναισθανόμαστε. Οι συμβουλές είναι δευτερεύουσες και,…

Ψυχολογία

Καταστροφολογία: όταν αναμένεις την χειρότερη εξέλιξη των πραγμάτων

Η καταστροφολογία αποτελεί μια από τις συνήθεις διαστρεβλώσεις (που μελετήθηκε εκτενώς από τους ψυχιάτρους Aaron T. Beck και David. D Berns). Το κύριο γνώρισμα της είναι η τάση του ατόμου να προβλέπει και να αναμένει την…

Ψυχολογία

Υπερανάλυση: Ο καλύτερος σύμμαχος του άγχους

To άγχος μας κάνει ανήσυχους, σωματικά και πνευματικά, ωθεί το μυαλό να τρέχει στο παρελθόν, στο μέλλον, στο πριν ή στο μετά. Η υπερανάλυση, φίλος του άγχους, αποτελεί μια κατάσταση…

#Egrapsa·Σκέψεις

Ζωή – Παρελθόν, παρόν ή μέλλον; Από το Βασίλειο Μανέα

[punica-dropcap]Ξ[/punica-dropcap]εκινάω με μια ερώτηση γιατί ειλικρινά θέλω να την απαντήσετε. Όχι σε μένα αλλά στον ίδιο σας τον εαυτό. Πού ζείτε; Στο παρελθόν, στο παρόν ή στο μέλλον; Φυσικά, η…

Ψυχολογία

Ψυχική ηρεμία: Δάμασέ την. Όλα καλά θα πάνε.

Φρίκες φάγαμε. Άγχος νιώσαμε. Μετά ηρεμήσαμε για λίγο. Μετά φτου και από την αρχή. Είναι δυνατόν άραγε κάποιος να τελειοποιήσει την αρετή της ψυχικής ηρεμίας; Για να λύσεις το πρόβλημα…

Ψυχολογία

Mindfulness: Η ενσυνειδητότητα ως τρόπος ζωής

Mindfulness, μια λέξη δυνατή, γεμάτη νόημα. Όλοι μπορούμε να κατανοήσουμε τη σημασία της εννοιολογικά. Όμως, τι ακριβώς είναι η ενσυνειδητότητα; Πώς μας βοηθάει στην καθημερινότητα μας; Είναι μια δεξιότητα την…

άγχος - Page 5