Ξανθή Κιούση

Είμαι η Ξανθή, μητέρα δύο παιδιών και τελειόφοιτη του πανεπιστημίου Cardiff Metropolitan University, στο τμήμα της Ψυχολογίας και έχω ενα μεταπτυχιακο στο Marketing. Στο παρελθόν ασχολήθηκα ενεργά με τον χώρο της μόδας, πλέον όμως δραστηριοποιούμαι γύρω από τον χώρο της επικοινωνίας και αρθρογραφίας. Έχω εργαστεί στην τηλεόραση και εταιρίες διαφήμισης. Είναι μεγάλη μου τιμή που αποτελώ μέλος του περιοδικού και σας προσκαλώ όλους να γίνουμε μια όμορφη παρέα που θα ενημερώνεται κάθε εβδομάδα για ότι αφορά στην σωματική ή ψυχική μας υγεία μέσα από τη στήλη «Σώμα και υγεία» . Στόχος μας είναι να κάνουμε τη ζωή μας ευκολότερη και ομορφότερη...

Εύκολες ασκήσεις στο σπίτι

Οι εύκολες ασκήσεις στο σπίτι αποτελούν έναν από τους ιδανικότερους τρόπους για να περάσεις δημιουργικά τις μέρες της καραντίνας. Η καθολική απαγόρευση δεν μας επιτρέπει πλέον να κινούμαστε, με αποτέλεσμα…

Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού

Οι ψυχοσωματικές επιπτώσεις του κορωνοϊού σε ενήλικες και παιδιά το επόμενο διάστημα θα είναι αισθητές. Η ραγδαία εξάπλωση του Covid-19 σε παγκόσμιο επίπεδο έχει δημιουργήσει τεράστιες ανακατατάξεις σε κοινωνικό επίπεδο.…

Γυμναστική τις ημέρες περιόδου

Η γυμναστική τις ημέρες περιόδου αν και φαντάζει «γολγοθάς», αποτελεί σύμμαχο για την αντιμετώπιση των έντονων πόνων. Πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι υποστηρίζουν πως η γυμναστική τις ημέρες περιόδου δεν…

Σημάδια υπνικής άπνοιας

Σημάδια υπνικής άπνοιας εμφανίζονται όταν ο οργανισμός έρχεται αντιμέτωπος με ορισμένα ιατρικά προβλήματα, που είναι δύσκολο τις περισσότερες φορές να αναγνωριστούν. Ο ύπνος αποτελεί μία από τις σημαντικότερες συνήθειες…
Το διάβασμα βελτιώνει την ποιότητα ζωης μας

Πώς το διάβασμα συμβάλλει στην καλή ποιότητα ζωής

Όλοι ονειρευόμαστε μια καλή ποιότητα ζωής γεμάτη εμπειρίες, ευτυχία και επιτυχίες, δουλεύοντας σκληρά για να το πετύχουμε. Η ανάγκη για καλή ποιότητα ζωής, μας οδηγεί τις περισσότερες φορές σε συμπεριφορές…