Ταραχή: αιτίες και αντιμετώπιση
Ορισμός της Ταραχής Η κατάσταση στην οποία υπάρχει, σύγχυση, έντονη ανησυχία ή συγκίνηση. Η ταραχή ορίζει μια έντονη ψυχική και σωματική αναστάτωση που αποσυντονίζει τον άνθρωπο και θολώνει τη σκέψη…
Προτάσεις
Καταναλωτισμός: αίτια και τρόποι αντιμετώπισης
Ο καταναλωτισμός είναι ένα φαινόμενο παγκόσμιας εμβέλειας που παίρνει όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις στις μέρες μας. Ωστόσο, η κατανάλωση αγαθών έχει τις ρίζες της στα πρωτόγονα ένστικτα του κυνηγού-συλλέκτη.…
Ενδοσκόπηση: η ώρα της συνειδητής αυτοπαρατήρησης
Τι εννοούμε όταν λέμε “η ώρα της ενδοσκόπησης”; Η ώρα της ενδοσκόπησης για τον Thomas Friedman, εστιάζει στην ταχύτητα της ζωής μας, που δεν μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε και να…
Μνήμη: ο μαγικός αριθμός 7 συν-πλην 2
Αριθμός 7: Έχεις προσπαθήσει να ανακαλέσεις στη μνήμη έναν αριθμό τηλεφώνου; Σου φάνηκε δύσκολο; Μήπως επέλεξες να τον “τμηματοποιήσεις”; Πόσους αριθμούς νομίζεις ότι μπορεί να απομνημονεύσει ο ανθρώπινος νους;…
Άγχος: 5 τρόποι για να το αντιμετωπίσουμε
πηγή εικόνας: Painting Mania Το άγχος στην πρωταρχική μορφή του: Αισθάνεστε πιεσμένοι και κάπως ”πνιγμένοι” από το άγχος της καθημερινότητας; Το άγχος είναι μια διαδικασία η οποία δημιουργείται από…
Επιθετικότητα: ψυχολογία και επιθετική συμπεριφορά
Η επιθετική συμπεριφορά συνιστά διαχρονικά ένα μείζων κοινωνικό πρόβλημα που χρίζει διερεύνησης και διαχείρισης. Οι άνθρωποι προέβαιναν ανέκαθεν σε δολοφονίες, πολέμους, εγκλήματα και βίαιες συμπεριφορές. Άλλωστε, αποτελούν ένα από τα…
Να αγαπάς τον εαυτό σου, λες και είναι ο άνθρωπός σου
Έλα να σου μιλήσω για τον εαυτό σου “Μπορώ να θυμηθώ τη μητέρα μου να προσπαθεί να με κάνει να καταλάβω πόσο σημαντική είναι η αγάπη για τον…
Ένστικτο: από την έμφυτη ορμή στον ορθολογισμό
Το ένστικτο θα μπορούσε να περιγραφεί ως η εγγενής τάση ή ορμή ενός ζωντανού οργανισμού προς την κατεύθυνση συγκεκριμένων συμπεριφορών ή αντιδράσεων, υπό συγκεκριμένες συνθήκες. Αυτή η τάση όμως προϋπάρχει…
Ψυχική υγεία των παιδιών: η συμβολή του εκπαιδευτικού
Ο ρόλος του εκπαιδευτικού: Ο εκπαιδευτικός έρχεται σε καθημερινή επαφή με τα παιδιά. Εκτός από τον εκπαιδευτικό του ρόλο, έχει την ευθύνη της συναισθηματικής ανάπτυξης και της ψυχικής υγείας…
Θεωρίες συνωμοσίας: η περιρρέουσα ψυχολογία
Πηγή εικόνας: TheNewYorker.com “Ο κορονοϊός δημιουργήθηκε σε κάποιο εργαστήριο”, “ο Μπιλ Γκέιτς είναι ο δημιουργός του κορονοϊού”, “Το 5g είναι υπεύθυνο για τον ιό” κ.α. Σου ακούγονται γνώριμες αυτές…
Ζώντας εδώ και τώρα: βιώνοντας την κάθε στιγμή που κυλάει
Τι σημαίνει η έκφραση ζώντας εδώ και τώρα; Τι σημαίνει η έκφραση ζώντας εδώ και τώρα; Η λέξη “ζω” σημαίνει πως βρίσκομαι στη ζωή. Δεν εμπεριέχει και δεν προκαθορίζει τον…
Ναρκισσιστική διαταραχή: αίτια και διαγνωστικά κριτήρια
Σύμφωνα με τη Ναρκισσιστική Διαταραχή της Προσωπικότητας, το άτομο θέλει κυρίως να το θαυμάζουν και όχι να το αγαπούν. Η έννοια του ναρκισσισμού εισήχθη στην ψυχολογία από τον Sigmund…
Μοναξιά ή μοναχικότητα: επιβολή ή ανάγκη
Μοναξιά ή μοναχικότητα: Οι περισσότεροι από εμάς, είναι βέβαιο πως θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν τη μοναξιά στη θέση της μοναχικότητας. Αυτές οι δύο λέξεις μπορούν να περιγράψουν την ίδια…
Viktor Frankl: βρίσκοντας το νόημα της ζωής στα στρατόπεδα
Ο Viktor Frankl (1905-1997) ήταν Αυστριακός ψυχίατρος και νευρολόγος. Συνέβαλε σε μεγάλο βαθμό στην ανάπτυξη των επιστημών. Ο ίδιος υπήρξε πρωτοπόρος, αφού εισηγήθηκε για πρώτη φορά την λογο-θεραπεία ως έναν…
Αληθής και ψευδής εαυτός: ποιοι είμαστε πραγματικά
Οι όροι αυθεντικός και ψευδής εαυτός εισήχθησαν στον τομέα της ψυχανάλυσης το 1960 από τον Donald Winnicott. Ο D.Winnicott ήταν ένας διάσημος Άγγλος ψυχίατρος, ψυχαναλυτής και παιδίατρος, που ανέπτυξε μια…
Γνωστική αναδόμηση: αλλάζοντας τη σκέψη και τη ζωή μας
Η γνωστική αναδόμηση έχει τη βάση της στη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Είναι μια ψυχοκοινωνική παρέμβαση που χρησιμοποιείται από ψυχολόγους και ειδικούς ψυχικής υγείας ως τεκμηριωμένη πρακτική για τη βελτίωση…
Νευροπλαστικότητα: επαναπρογραμμάτιση του μυαλού
Για πολλές δεκαετίες στο παρελθόν, είχε παγιωθεί η αντίληψη πως ο εγκέφαλος δεν είχε τη δυνατότητα να ανανεωθεί και πως τα εγκεφαλικά μας κύτταρα ”αργοπεθαίνουν” καθώς μεγαλώνουμε. Οι επιστήμονες πίστευαν…
Ελευθερία στην έκφραση συναισθημάτων: παγιδευμένοι στο είναι μας
Υπάρχει όντως ελευθερία στην έκφραση συναισθημάτων στη ζωή μας; Με πόση ελευθερία εκφράζουμε το τι νιώθουμε; Είμαστε όντως ελεύθεροι ή μήπως κάτι μας κρατά παγιδευμένους μέσα στο ίδιο μας το…
Εφιάλτες: τα αίτια και η ερμηνεία τους
Θα σας έχει τύχει πολλές φορές να βλέπετε εικόνες και γεγονότα στον ύπνο σας που σας προκαλούν φόβο, αυτό που όλοι ονομάζουμε εφιάλτες. Οι εφιάλτες λοιπόν είναι όταν βλέπεις τρομακτικές…
Αυτοπραγμάτωση: η αίσθηση της πληρότητας εντός μας
Η αυτοπραγμάτωση εντάχθηκε στην επιστήμη της ψυχολογίας στα τέλη του προηγούμενου αιώνα. Περίπου τη δεκαετία του 1960 έκανε την εμφάνιση της στη σχολή της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας. Ανάμεσα στην ψυχανάλυση και…
Προκλήσεις: η σημαντικότητά τους στη ζωή μας
Οι προκλήσεις είναι κάτι που αντιμετωπίζουμε συνεχώς όλοι μας, είτε σε μικρό, είτε σε μεγάλο επίπεδο. Μερικοί τις διαχειρίζονται με ψυχραιμία, ενώ άλλοι τα παρατούν με την πρώτη δυσκολία.…
Ναι ή όχι: ποια είναι τελικά η σωστή απάντηση
Φαντάσου να έλεγες σε όλα “ναι” Σου κάνουν μια ερώτηση, σου ζητάνε μια χάρη, μια εξυπηρέτηση. Ίσως έρχεσαι σε δύσκολη θέση. Δε συμφωνείς. Μια φωνή μέσα σου ξέρει πως…
Μοναξιά και μοναχικότητα: δύο διαφορετικές έννοιες
Μοναξιά και μοναχικότητα: Η μοναξιά και η μοναχικότητα αποτελούν δύο πολύ διαφορετικούς όρους που συχνά συγχέονται λανθασμένα. Η μοναξιά αποτελεί μάστιγα της εποχής μας. Τείνει να συσχετίζεται με την…
Το δίλημμα του τραίνου: επιστημονικό πείραμα ή παίγνιο
Πηγή εικόνας: Shutterstock “Η ηθική είναι η έκφραση του αγελαίου ενστίκτου στο άτομο” Φρίντριχ Νίτσε, Γερμανός φιλόσοφος Το δίλημμα του τραίνου: «Φαντάσου ότι στέκεσαι πλάι σε ράγες τραίνου. Ξαφνικά,…
Abraham Maslow: η πυραμίδα των αναγκών
Πηγή εικόνας: https://usabig.com/ Abraham Maslow Ο Abraham Maslow ήταν Αμερικανός ψυχολόγος, ο οποίος θεωρείται ένας από τους πιο βαθυστόχαστους στο χώρο της ψυχολογίας του 20ου αιώνα. Είναι ευρύτερα γνωστός για…