Ανατροφοδότηση: Πώς να την παρέχεις κατάλληλα

ανατροφοδότηση
πηγή εικόνας: unsplash.com

Με οτιδήποτε και αν ασχοληθούμε, όση δουλειά και να “ρίξουμε” σε ένα προσωπικό μας εγχείρημα, τα συμπεράσματα για το τελικό αποτέλεσμα δε χρειάζεται να βγουν μόνο από εμάς. Πολλές φορές, μπορεί να μεροληπτήσουμε υπέρ μας, παραβλέποντας τα λάθη που έχουν γίνει, είτε μικρά είτε μεγάλα. Εδώ είναι που ο ρόλος των γύρων μας αποκτά βοηθητικό χαρακτήρα. Η ανατροφοδότηση που μπορούμε να λάβουμε από αυτούς είναι υψίστης σημασίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μας “σώσει” από μία ενδεχόμενη μεγάλη αποτυχία. Για παράδειγμα, έστω ότι κάποιος βρίσκεται στο τμήμα πωλήσεων μίας εταιρίας και κάνει ορισμένα σημαντικά λάθη. Ο μάνατζέρ του είναι απαραίτητο να του τα γνωστοποιήσει, ώστε ο υπάλληλος να είναι αποδοτικότερος και η εταιρία να συνεχίσει την αυξητική της πορεία. Έτσι, η αρνητική ανατροφοδότηση αυτού του τύπου μας ενθαρρύνει να προσπαθήσουμε ξανά, αν η αποτυχία μας σηματοδοτεί ότι κάναμε ανεπαρκή πρόοδο.

Ουσιαστικά, αυτός είναι ο στόχος της ανατροφοδότησης. Να γίνουμε καλύτεροι σε αυτό που κάνουμε και να εξελιχθούμε. Ειδικά, όταν προσφέρεται με τον κατάλληλο τρόπο μπορεί να μας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό και να αποτελέσει ένα εξαιρετικό έναυσμα για αλλαγή. Όταν, δε, δίνεται με άσχημο τρόπο, τότε μιλάμε για κακοπροαίρετη κριτική και δε χρειάζεται να τη λαμβάνουμε ιδιαίτερα υπόψη μας.

Τα 3 είδη ανατροφοδότησης:

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι ανατροφοδότησης (Ferrazzi, 2020), τους οποίους χρησιμοποιούμε ή/και δεχόμαστε από τους άλλους. Καταρχάς, έχουμε την ανατροφοδότηση σε μία ιδέα. Μέσω αυτής, εκφράζουμε πώς μπορεί κάποιος να κάνει κάτι με καλύτερο τρόπο, πράγμα πολύ βοηθητικό. Έπειτα, υπάρχει η ανατροφοδότηση απόδοσης. Αυτή σχετίζεται με θέματα ανάληψης ευθύνης και χρησιμοποιείται συνήθως σε μία ομάδα ανθρώπων, π.χ. σε ένα εργασιακό περιβάλλον. Έτσι, αυτή απευθύνεται σε πολλούς, χωρίς να προορίζεται για ένα μεμονωμένο άτομο. Στη συνέχεια, γίνεται λόγος για την ανατροφοδότηση ικανότητας. Αναφέρεται σε προσωπικό επίπεδο, σχετιζόμενη με τις ικανότητες ενός συνεργάτη μας. Είναι η πιο δύσκολη, καθώς απαιτεί προσεκτικούς χειρισμούς. Ωστόσο, διαθέτει μεγάλη επιρροή και μπορεί πραγματικά να βοηθήσει κάποιον να εξελιχθεί.

Πώς δίνουμε κατάλληλα αρνητική ανατροφοδότηση;

Σίγουρα κάποιες φορές είναι αρκετά δύσκολο να βάλουμε σε μία σειρά τις σκέψεις μας και να τις εκφράσουμε στον συνομιλητή μας. Ωστόσο, με τη βοήθεια κάποιων βασικών βημάτων μπορούμε να κάνουμε μία καλή αρχή προς αυτή τη διαδικασία. Πρώτα από όλα, είναι χρήσιμο, ενώ ξεκαθαρίζουμε την κατάσταση στο άλλο άτομο, να επιδιώκουμε να βρούμε έναν τρόπο επίλυσης του ζητήματος. Χάρη σε αυτή τη στάση μας, δείχνουμε ότι δεν είμαστε μόνο εκεί για να του επισημάνουμε κάτι, αλλά και έναν πιθανό δρόμο προς τη λύση.

Advertising

Advertisements
Ad 14

Όσον αφορά το λεξιλόγιό μας, είναι σημανικό γενικά να μην χρησιμοποιούμε τη λέξη “πρέπει”, εκτός και αν κρίνεται απαραίτητο. Υπάρχει περίπτωση το άτομο να “ανεβάσει” άμυνες. Αντίθετα, είναι προτιμότερο να λέμε “θεωρώ πως” και “ίσως βοηθήσει αν”. Τέλος, έχει μεγάλη αξία να ενθαρρύνουμε τον αυτοστοχασμό στον συνομιλητή μας. Αυτό μπορούμε να το κάνουμε, κάνοντάς του ερωτήσεις ανοιχτού τύπου (π.χ. τί σου άρεσε πιο πολύ από αυτή την τακτική;). Με αυτό τον τρόπο, μπαίνει σε μία διαδικασία σκέψης και εξέτασης των πράξεών του.

 

Πηγές:

  1. Τι είδους ανατροφοδότηση (feedback) μας χρειάζεται; Ανακτήθηκε από https://www.psychografimata.com/ (τελευταία πρόσβαση 31/07/2022 στις 16:30)
  2. 15 Ways to Give Negative Feedback, Positively (+ Examples). Ανακτήθηκε από https://positivepsychology.com/ (τελευταία πρόσβαση 31/07/2022 στις 16:30)
  3. Which Kind of Feedback Is Best? Ανακτήθηκε από https://www.psychologytoday.com/us (τελευταία πρόσβαση 31/07/2022 στις 16:30)

Περισσότερα από τη στήλη: Ψυχολογία

Ψυχολογία

Η γυναικεία ματαιοδοξία: Καθρέφτης ή παγίδα;

Η ματαιοδοξία δεν είναι προνόμιο των γυναικών. Όμως στις γυναίκες παίρνει μια μορφή πιο σύνθετη,…

Ψυχολογία

Η ψυχολογία του πόνου: Πώς ο εγκέφαλος “μεταφράζει” τη σωματική εμπειρία

Ο πόνος είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει, αλλά λίγοι κατανοούμε πραγματικά. Συνήθως τον αντιλαμβανόμαστε…

Ψυχολογία

Ανάμεσα στην Αγάπη και την Επιβεβαίωση: Η Ψυχολογία της Επιθυμίας, του Φλερτ και της Απιστίας στην Εποχή του Digital Flirting

Όταν η αγάπη δεν αρκεί Ζούμε στην εποχή που η αγάπη έχει Wi-Fi.Οι σχέσεις δεν…

Ψυχολογία

Η Καταπίεση των Γονέων προς τα Παιδιά και το Αποτύπωμά της στην Ενήλικη Ζωή – Όταν η αγάπη μπερδεύεται με τον έλεγχο

Όταν η αγάπη μπερδεύεται με τον έλεγχο Η σχέση γονέα και παιδιού αποτελεί τον θεμέλιο…

Ψυχολογία

Αυτοκτονία & Μη Αυτοκτονικός Αυτοτραυματισμός (NSSI): Αιτίες, κίνδυνοι, πρόληψη, θεραπεία και υπεύθυνη κάλυψη

Τι είναι – Πόσοι – Γιατί Η αυτοκτονία και NSSI δεν είναι σπάνια ούτε μονοδιάστατα…

Ψυχολογία

Η σιωπηλή ακύρωση του ψυχικού πόνου

  Φωτογραφία από MART PRODUCTION : https://www.pexels.com/el-gr/photo/7277896/ Ας σκεφτούμε το εξής: είσαι με έναν φίλο/-η…

Ψυχολογία

Κολυμβητήριο και ψυχολογία…όταν το νερό βοηθάει την ψυχή…

Η ψυχολογία μας επηρεάζεται άμεσα… Το σώμα ελαφραίνει, το άγχος χαμηλώνει και οι σκέψεις μπαίνουν…