Προτάσεις

Βιργινία Τουμπάρη

Είμαι Αισθητικός και Φιλόλογος με Μεταπτυχιακή Ειδίκευση στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση. Έχω Πιστοποίηση στη Διατροφή και τη Φυσική Άσκηση από το Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Επιπλέον έχω Πιστοποίηση στη Σχολική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου. Τέλος, συμμετέχω στο Μεταπτυχιακό πρόγραμμα για Διοικητικό Στέλεχος Επιχειρήσεων με απόκτηση του Internatiοnal Diploma in Business Administration (Διεθνές Δίπλωμα στη Διοίκηση Επιχειρήσεων), με τρεις διαφορετικές πιστοποιήσεις: 1-Vellum Diploma in Basic Economics, 2-Vellum Diploma in Sales Management, 3-Vellum Diploma in Customer Service. Αγαπώ τη σωστή διατροφή, την άσκηση και τη γενικότερη ευεξία και φροντίδα του ανθρώπινου οργανισμού, εσωτερικά και εξωτερικά. Επιδιώκω τη συνεχή επιμόρφωση και την αυτοβελτίωση σε κάθε δυνατό επίπεδο.

Χορός και ψυχολογία: Η δράση του χορού σε ατομικό και κοινωνικό επίπεδο

Ο χορός είναι ένα είδος γυμναστικής ή και έκφρασης. Από κάποιους επιλέγεται εκούσια και αποτελεί μέρος του προγράμματός τους. Από άλλους πάλι, εκτελείται ακούσια στα πλαίσια της ψυχαγωγίας. Σε κάθε…

Ψυχαναγκαστική διαταραχή: Οι εμμονές που μας απορροφούν

Ψυχαναγκαστική διαταραχή Η ψυχαναγκαστική διαταραχή, αναφέρεται σε επαναλαμβανόμενες πράξεις ή και σκέψεις των ατόμων. Είναι μία ακούσια εντολή, που το άτομο δε μπορεί να αγνοήσει ή να προσπεράσει. Παρουσιάζεται ως…
·

Η δύναμη της αγκαλιάς στην ισορροπία του ψυχισμού μας

Η αγκαλιά δεν είναι μία συνήθεια, αλλά μία ανάγκη Η αγκαλιά αρχικά εκδηλώνει την οικειότητα μεταξύ ατόμων και την ένωση δύο σωμάτων τα οποία έχουν ένα αμοιβαίο συναισθηματικό “δέσιμο”. Η…

Συναισθηματική ωριμότητα: Πώς επιδρά στις σχέσεις και στο άτομο

Πού διαφοροποιείται η “συναισθηματική” ωριμότητα Η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι πάντα παράλληλη της ωριμότητας, η οποία χαρακτηρίζει γενικά ένα άτομο. Η ωριμότητα του ατόμου σχετίζεται με τον τρόπο διαχείρισης…
·

Το “εγώ” στις σχέσεις που στρέφεται ενάντια του “εμείς”

Πολλά ζευγάρια φαίνονται αγαπημένα, άλλα φαίνονται απόμακρα και άλλα παρουσιάζουν εξάρτηση με διαφορετικές μορφές. Οι παράγοντες που καθορίζουν τη ψυχολογία του κάθε μέλους στη σχέση, δεν είναι πάντα οι…

Εργασιακό στρες: Πώς σχετίζεται με την αποδοτικότητα των υπαλλήλων

Το κυνήγι των εργασιακών στόχων Ζούμε σε μία κοινωνία όπου οι απαιτήσεις αυξάνονται διαρκώς και οι ρυθμοί είναι όλο και πιο έντονοι. Στις μέρες μας, τα περισσότερα επαγγέλματα απευθύνονται και…
https://www.google.com/search?q=%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%B1+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%88%CF%85%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%B1&sxsrf=ALeKk03wD9l73IscJVHD787CJMBdKvOo9Q:1610913001736&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjMx-3J3qPuAhUL1hoKHao-BZkQ_AUoAXoECAUQAw&biw=1280&bih=689#imgrc=GCTQTNfpYZV_FM
·

Ταξίδια: Πώς επιδρούν στην ψυχολογία μας

Η διάθεση πριν από το ταξίδι Τα ταξίδια αποτελούν πλέον μία επιλογή που χαρίζει συναισθηματική ενθάρρυνση, ψυχική χαλάρωση αλλά και ώθηση για συνέχιση της σκληρής καθημερινότητας του καθενός. Είναι όμως…
https://www.google.com/search?q=%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%88%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%B7+%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1&sxsrf=ALeKk00J_5wGz2YnsFrxJK_-Xl4nABwYrA:1610312387583&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiG8dqOoZLuAhXQzaQKHXwaCx4Q_AUoAnoECAUQBA&biw=1280&bih=689#imgrc=vMF4_GdP6I1K_M
·

Άσκηση: Η επίδρασή της στην ψυχική μας υγεία

Σωματική άσκηση: μία επιλογή για όλους Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια τείνουν να επιλέγουν την σωματική άσκηση ως κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Τα γυμναστήρια, τα γήπεδα, τα πάρκα αλλά και…
https://www.google.com/search?q=%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%BC%CE%B1+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%88%CF%85%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%B1&sxsrf=ALeKk01lcrJ4EP-eAGozrOLh7S_8ruIVXQ:1609290990510&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjfgdGOxPTtAhXykYsKHSJpD5YQ_AUoAXoECAQQAw&biw=1280&bih=632#imgrc=P3zqPjRzZXyFTM
·

Διάβασμα: θετικές επιδράσεις σε εγκεφαλική λειτουργία και ψυχολογία

Όταν επιλέγουμε το διάβασμα ως διασκέδαση: Το διάβασμα είναι μία διέξοδος, μία συντροφιά ή και μία ψυχαγωγία για ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων. Πολλοί επιλέγουν ένα βιβλίο στη παραλία, στα…
1 2