Τοξική αρρενωπότητα…
Η τοξική αρρενωπότητα δεν είναι «αντρικότητα». Είναι φόβος με στολή δύναμης. Τη λέμε συχνά, τη μασάμε εύκολα, αλλά σπάνια τη λέμε καθαρά. Η τοξική αρρενωπότητα δεν αφορά τους άντρες γενικά.…
Προτάσεις
Όσφρηση και διάθεση: Τα αρώματα που γίνονται συναισθήματα
Η αίσθηση της όσφρησης μας βοηθά να “δούμε” τον κόσμο γύρω μας Η όραση είναι μία από τις σημαντικότερες αισθήσεις, λόγω του ότι μας βοηθά να γνωρίσουμε ό,τι μας περιβάλλει.…
Αποφάσεις: ο μηχανισμός λήψης τους
Θα μπορούσε κανείς να πει πως το σύνολο των επιλογών μας είναι η ζωή μας. Συνακόλουθα, οι αποφάσεις μας είναι το στο σύνολο των επιλογών μας. Όσο και αν αυτό…
Ειλικρίνεια: το «κλειδί» της ψυχικής ελευθερίας και υγείας
Από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, οι αγαπημένοι μας άνθρωποι μας διδάσκουν τη σημασία της ειλικρίνειας. Η ειλικρίνεια μπορεί να χαρακτηριστεί ως αρετή, ως τόλμη, ως ο θεμέλιος λίθος…
Σχέσεις: 9 σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεσαι σε μια σχέση που δε σε ικανοποιεί
Οι σχέσεις συνήθως ξεκινά με ενθουσιασμό, αισιοδοξία και προσδοκίες ανθρώπων που ξεκινούν να μοιράζονται και να σχεδιάζουν μια κοινή πορεία στη ζωή. Φανταζόμαστε μια ιδανική ερωτική σχέση που να περιλαμβάνει…
Συνεξάρτηση: από το μαζί στην αυτοεξάρτηση
Όταν ακούμε τη λέξη εξάρτηση μας έρχεται συνήθως στο μυαλό η χρήση ουσιών, το αλκοόλ, το κάπνισμα, ο τζόγος και το -πολύ πλέον επίκαιρο στις μέρες μας- το κινητό, υπολογιστής…
Οπτική επαφή: ένας ισχυρός δίαυλος επικοινωνίας
Ένα βασικό στοιχείο στην επικοινωνία μας με τους άλλους είναι η οπτική επαφή. Δείχνει ότι έχουμε την προσοχή τους και ακούνε τα όσα λέμε, χωρίς περισπασμούς. Είναι ένας τρόπος που…
Hikikomori (引きこもり): οι μεταμοντέρνοι “ερημίτες”
Οι αλυσίδες είτε από ατσάλι είτε από μετάξι είναι πάντα αλυσίδες Σίλερ, Γερμανός συγγραφέας & ποιητής «Εκείνοι που είναι ισχυροί είναι γεμάτοι απληστία. Και εκείνοι που δεν έχουν προστάτες περιφρονούνται.…
Διαπροσωπικές σχέσεις: από το συναίσθημα στην πράξη
Πολλές φορές σκεφτόμαστε αν οι σχέσεις που έχουμε δημιουργήσει στη ζωή μας σε διάφορους τομείς έχουν επιτύχει. Έρχεται εκείνη η στιγμή που αναλογιζόμαστε αν είμαστε ευτυχισμένοι με τους ανθρώπους που…
Κλάμα: Η επίδραση του κλάματος στην ψυχική μας υγεία
Το κλάμα στα στάδια της ζωής Το κλάμα είναι ένα κομμάτι από τη ζωή μας. Ενώ συχνά συνδέεται με δυσάρεστα γεγονότα, δεν είναι λίγες οι φορές που τα δάκρυα προκύπτουν…
Ο Παραθεριστής: Ένα βιβλίο καθρέφτης
Ο Γιώργος Τζιτζικάκης έγραψε ένα βιβλίο καθρέφτη, που καθρεφτίζει τον ίδιο ή μήπως…. τον κάθε αναγνώστη; Ένας συγγραφέας που δε βασανίζει τις προτάσεις του βασανίζει τον αναγνώστη N.G. Davila…
Χρόνος με τον εαυτό μας: Γιατί είναι σημαντικός
Πολλοί, εάν όχι οι περισσότεροι, σκέφτονται ότι ο χρόνος με τον εαυτό τους είναι κάτι άσχημο. Δεν αντέχουν ούτε ένα λεπτό τη μοναξιά, καθώς γνωρίζουν ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσουν…
Body shaming: επιπτώσεις και διαχείριση του φαινομένου
Πόσες φορές έχεις ακούσει κακεντρεχή σχόλια για την εμφάνιση κάποιου ανθρώπου; Πόσο συχνά ακούς ή δέχεσαι σχόλια για την εμφάνισή σου ή την εμφάνιση τρίτων; Συχνά μάλιστα και από ανθρώπους…
Μητέρα: μια λέξη, ένας ρόλος κι ένα συναίσθημα μέσα από την ψυχανάλυση
Μητέρα, μανούλα, μαμά.. Μία από τις πρώτες λέξεις που βγαίνουν από το στόμα του βρέφους όταν έρχεται στον κόσμο. Μια λέξη που άλλοτε είναι έκκληση για βοήθεια, για κάλυψη ανάγκης,…
Συναισθηματική νοημοσύνη: ποια είναι η σημασία της
Mε τον όρο συναισθηματική νοημοσύνη εννοούμε την ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα μας, να εκπληρώνουμε τους στόχους που θέτουμε και να κατανοούμε τι αισθάνονται οι άλλοι. Η…
Περιοριστικές πεποιθήσεις: ψευδαίσθηση ή πραγματικότητα
Όσες φορές και να επιθυμήσαμε να κάνουμε κάτι που θέλουμε διακαώς, αρκετές από αυτές μας εμπόδισαν κάποιες πεποιθήσεις που είχαμε, αναφορικά με την επίτευξή του. Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι λανθασμένες…
Ελευθεροτυπία: η “αλυσίδα” της ενημέρωσης και η “εξέγερση” της είδησης
Ποτέ μην πιστεύεις τους καθρέφτες και τις εφημερίδες. Tom Stoppard Σύγχρονες μαριονέτες κάθε είδους με κοφτερές πένες ανά χείρας «χορογραφούνται» σε απόλυτη ευταξία καθώς παρελαύνουν στην υπερμεγέθη, χάρτινη σκηνή. Η…
Προσοχή: Το φαινόμενο του κοκτέιλ πάρτι
Ας κάνουμε μια υπόθεση. Ας πούμε ότι βρίσκεστε σε ένα πάρτι με πολύ κόσμο. Πριν από 1,5 χρόνο η υπόθεση αυτή θα έμοιαζε απολύτως φυσιολογική, αλλά καλύτερα ας ξεχάσουμε ό,τι…
Γνώμη τρίτων: Μπορούμε να είμαστε αρεστοί σε όλους;
Σε διάφορα στάδια της ζωής μας, μας έχει απασχολήσει η γνώμη τρίτων. Από την οικογένεια και τους φίλους μέχρι τον εργοδότη και τον συμπαθητικό γείτονα, μας καταδιώκει ένα σύνδρομο…
Όνειρα και υπνοβασία: Τι κρύβεται από πίσω τους
Οι ψυχίατροι, οι ψυχολόγοι και οι ειδικοί ψυχικής υγείας θεωρούν ότι τα όνειρα και η υπνοβασία είναι δύο πολύτιμα εργαλεία ανάλυσης του ανθρώπινου νου, καθώς πιστεύουν ότι σχετίζονται με το…
Σχέσεις: 8 σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια υγιή σχέση
Οι άνθρωποι έχουμε μια έμφυτη τάση να θέλουμε να συνδεόμαστε με τους άλλους ανθρώπους με οικειότητα και αγάπη. Οι υγιείς σχέσεις θα λέγαμε ότι αναδεικνύουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού…
Ψυχική ανθεκτικότητα: τι είναι και πώς κατακτάται
Όπως γνωρίζουμε με τον όρο ανθεκτικότητα γενικά εννοούμε την αντοχή ενός αντικειμένου. Συγκεκριμένα, ψυχική ανθεκτικότητα ορίζουμε την ικανότητα να αντέχεις τις δυσκολίες, να ξεπερνάς τα τραυματικά γεγονότα ή τις…
Αυθεντικότητα: προβάλλοντας τον αληθινό μας εαυτό
Ένα χαρακτηριστικό που εκτιμούμε αρκετά στους άλλους είναι το να είναι αυθεντικοί, χωρίς την προσπάθεια να κρύψουν πτυχές της προσωπικότητάς τους. Η αυθεντικότητα σχετίζεται με πολλά ελκυστικά χαρακτηριστικά. Μερικά από…
Αρνητικές σκέψεις: 6 τρόποι για να τις καταπολεμήσεις
Βρίσκεστε συχνά παγιδευμένοι σε μια καταιγίδα αρνητικών σκέψεων και δε γνωρίζεται πώς να τις καταπολεμήσετε; Όταν αισθανόμαστε βομβαρδισμένοι από αρνητικές σκέψεις, μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τα…
Συναισθηματική νοημοσύνη: ο σεβασμός στην ηθική εκπαίδευση
Η συναισθηματική νοημοσύνη και η συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού Η συναισθηματική νοημοσύνη συνδέεται με την ηθική εκπαίδευση. Ο σεβασμός παίζει μεγάλο ρόλο στην απόκτηση πειθαρχίας. Συναισθηματική νοημοσύνη(emotional intelligence) ονομάζεται η…