Eυγνωμοσύνη: Γιατί να επιλέγω να εστιάζω σε όσα έχω
Τι σημαίνει για μένα η ευγνωμοσύνη Για μένα, η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια λέξη. Είναι στάση ζωής. Επιλέγω να βλέπω όσα έχω. Όχι όσα μου λείπουν. Δεν προσποιούμαι ότι…
Προτάσεις
Ψυχολογική ροή: “Χάνοντας” την αίσθηση του χρόνου
Σου έχει συμβεί ποτέ να ασχολείσαι με ένα έργο σε βαθύ επίπεδο, ώστε να μην σε αποσπά τίποτα; Να δουλεύεις, δηλαδή, για κάτι που θες να ολοκληρώσεις και -κατά τη…
People pleaser: Μήπως δυσκολεύεσαι να πεις όχι;
People pleaser: ένας ευρύτερα γνωστό όρος ο οποίος σχετίζεται άμεσα με τους ανθρώπους που θέλουν να ευχαριστήσουν συνέχεια τους άλλους και να τους κάνουν χαρούμενους. Στην ουσία ζουν μέσα από…
Μεταμφίεση: Πηγή ψυχικής ελευθερίας και έκφρασης
Η εποχή που η μεταμφίεση γοητεύει τον καθένα από μας έφτασε. Οι απόκριες είναι εδώ για να μας θυμίσουν μικρές στιγμές χαράς και διασκέδασης. Το σήμα κατατεθέν των…
Ψυχοθεραπεία: Ένα δώρο στον εαυτό μας
Μέσα από την ψυχοθεραπεία μπορείς να ανακαλύψεις πτυχές του εαυτού σου που ούτε εσύ καν γνώριζες ή δεν ήθελες να τις δεις. Η βοήθεια του ψυχοθεραπευτή είναι ένα βάλσαμο…
Η ψευδαίσθηση της αγάπης: Η δημιουργία της μέσα από τη συναισθηματική ανάγκη
Υπάρχει μια ιστορία την οποία διηγείται η διάσημη ψυχαναλύτρια Άλις Μίλερ μέσα από το βιβλίο της «Οι φυλακές της παιδικής μας ηλικίας» που μου έκανε εντύπωση σχετικά με το…
Νοοτροπία ανάπτυξης: Πώς την αναπτύσσουμε
Οτιδήποτε κάνουμε σε καθημερινή βάση σε διάφορες καταστάσεις, εξαρτάται από τον τρόπο σκέψης που έχουμε. Από το πώς θα προσεγγίσουμε μία δύσκολη συνθήκη, μέχρι το πώς και αν θα τολμήσουμε…
Εμπειρία: Ένα ανεξίτηλο ίχνος
Αναζητώντας την πηγή της γνώσης οδηγούμαστε στην αισθητηριακή αντίληψη. Ο σχετικός θεωρητικός διάλογος περιστρέφεται γύρω από έναν «κόσμο ιδεών», με επίκεντρο τις προσλαμβάνουσες από το εξωτερικό περιβάλλον. Η ανθρώπινη…
Φόβος εγκατάλειψης: Από την παιδική ηλικία στις ερωτικές σχέσεις
Στην παιδική ηλικία ένα παιδί έχει την ανάγκη να νιώσει ασφάλεια και προστασία. Τα παιδιά ήδη από την βρεφική τους ηλικία, όσο και να φαίνεται αδιανόητο σε πολλούς από…
Θεμελιώδες Σφάλμα Απόδοσης: Γιατί κατηγορούμε το θύμα
Συχνά ερχόμαστε στη θέση να αποδώσουμε διαθέσεις και συμπεριφορές στους ανθρώπους γύρω μας. Η τάση των ατόμων να κρίνουν δίνοντας βάση σε συγκεκριμένες ερμηνείες μπορεί να εξηγηθεί από το…
Νέο ξεκίνημα: Η αρχή για την υλοποίηση των στόχων
Η ψυχολογία του νέου ξεκινήματος Μετά από ένα σοβαρό ατύχημα ή μια απώλεια θέλουμε κάποια στιγμή να κάνουμε μια νέα αρχή στην ζωή μας. Με σκοπό αυτό το νέο ξεκίνημα…
Η Σκιά μας: Αρχέτυπο του δυϊσμού
Ο κόσμος μας διέπεται από δυαδικότητες, αντίθετα ζευγάρια που σε Ανατολή και Δύση εκφράζουν τα αναπόσπαστα κομμάτια της ολότητας. Σύμφωνα με την Δυϊστική θεώρηση των πραγμάτων, η πραγματικότητα περιλαμβάνει…
Το παιδί μέσα μας: Η αχίλλειος πτέρνα της συναισθηματικής εκμετάλλευσης
Silver alert ένα παιδί χάθηκε. Τελευταία φορά εθεάθη να τρώει merenda από το βάζο με το δάχτυλο. Αρκετά καλά κρυμμένο όσα χρόνια και να περάσουν, όσες εμπειρίες και να…
Μαθημένη αβοηθησία: Βάζοντας “φρένο” στις ικανότητές μας
Συχνά, προσπαθούμε πολύ να πετύχουμε κάτι όταν το επιθυμούμε διακαώς. Είτε πρόκειται για καλύτερη επίδοση σε κάποιο άθλημα, ή για εξεύρεση νέας εργασίας που μας καλύπτει περισσότερο, δίνουμε το μέγιστο…
Εν συνείδηση: Ο οδηγός για μια καλύτερη ζωή
Mindfulness Η εν συνείδηση είναι μια πηγή ενέργειας που επαναφέρει το μυαλό και το σώμα στο τώρα. Μας βοηθάει να έρθουμε σε βαθύτερη επαφή με την στάση ζωής που…
Συνειδητότητα και Επίγνωση: Η απόλυτη επαφή με αυτό που ζούμε
Μοιάζει απλό να αντιληφθεί κανείς, πότε εστιάζει προσεκτικά σε ένα αντικείμενο, μια σκέψη, ένα συναίσθημα. Όταν όμως αναρωτηθούμε, ποιων πραγμάτων έχουμε επίγνωση τη συγκεκριμένη στιγμή, αντιλαμβανόμαστε ότι έχουμε επικεντρωθεί…
Κατάθλιψη: Ο αλυσοδεμένος ελέφαντας μέσα μας
Φανταστείτε πως η ζωή μας είναι μια παράσταση. Οι θεατές μπορεί να είναι από ένα αγαπημένο μας πρόσωπο ή συγγενή μέχρι και έναν τελείως άγνωστο άνθρωπο που μόλις προσπεράσαμε στο…
Τοξικοί άνθρωποι: 5 σημάδια για να τους αναγνωρίσετε
Οι τοξικοί άνθρωποι εντοπίζονται σε όλους τομείς της ζωής από έναν γονέα, έναν φίλο, έναν αδελφό μέχρι και από έναν εργοδότη, έναν συνέταιρο, έναν καθηγητή ,έναν σύντροφο ή έναν…
Προσωπικός χώρος: Η σημασία της ιδιωτικότητας στη ζωή μας
Ο προσωπικός χώρος αποτελεί ένα μεγάλης αξίας κεκτημένο για τον σύγχρονο άνθρωπο. Είναι ο χώρος γύρω από το σώμα του ατόμου κατά τον οποίο κινείται και λειτουργεί. Παράλληλα, έχει…
Προσωπικότητα και χαρακτήρας: Ποια είναι η διαφορά
Συχνά τείνουμε να κατηγοριοποιούμε τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε προκειμένου να εξηγήσουμε τη σχέση που επιθυμούμε να διατηρήσουμε μαζί τους. Αυτή η διαδικασία κατά κανόνα συνοδεύεται από ερωτήματα όπως «Με…
Μίσος: Η γέννησή του στην παιδική ηλικία
Τα κακοποιημένα παιδιά «γεννήθηκαν» από κακοποιημένους γονείς. Έτσι λοιπόν το μίσος γίνεται το αποτέλεσμα μιας βαριάς αγανάκτησης που ένιωσαν οι γονείς ή έστω ένας από αυτούς όντας παιδί, το…
Επιλογή συντρόφου: Καθορίζεται από την παιδική ηλικία
Η επιλογή συντρόφου δεν αποτελεί καθαρά αποτέλεσμα ερωτικής έλξης αλλά καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την παιδική μας ηλικία. Η αλήθεια που περιβάλλει τους ανθρώπους, όσους έχουν την γνώση…
Σωματοποίηση: Όσα δε λέει το στόμα, θα τα εκφράσει το σώμα
Σωματοποίηση είναι όταν τα καταπιεσμένα συναισθήματα μετατρέπονται σε σωματικές ασθένειες. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι μια διαταραχή ξεκινώντας από το μυαλό με επίδραση στο σώμα. Ο κόσμος που πάσχει από…
Χριστούγεννα και πρώιμος στολισμός: Πώς μας επηρεάζει
Αυτή την περίοδο του χρόνου οι περισσότεροι είναι χαρούμενοι για τις επικείμενες διακοπές των Χριστουγέννων. Σχεδιάζουν το πώς και με ποιους θα τις περάσουν, κάνουν τα ψώνια τους και γενικά…
Στίγμα της Ψυχικής Νόσου: Αιτίες και αντιμετώπιση
Το στίγμα της ψυχικής ασθένειας δεν αποτελεί κάποιο σύγχρονο φαινόμενο. Σήμερα όμως υπάρχουν επαρκείς γνώσεις για να καταπολεμηθεί. Το στίγμα μιας οποιασδήποτε ψυχικής νόσου το οποίο χαρακτηρίζει ένα άτομο…