Πνευμονογαστρικό Νεύρο-Η Βιολογία της ασφάλειας Στην εποχή μας, σε ό,τι αφορά την υγεία και την ευεξία υπάρχει κάτι πολύ βασικό: το ότι η αίσθηση ασφάλειας δεν είναι μόνο θέμα σκέψης…
Ήρωες της λογοτεχνίας: Από το θαλασσοδαρμένο ταξίδι του πολυμήχανου και φτεροπόδαρου Οδυσσέα μέχρι την τελική αγκυροβόλησή στην ποθητή Ιθάκη του, την γαλανομάτα Μούσα του Φίοντορ Ντοστογιέφσκι, Σοφία Σεμιόνοβνα Μαρμελάντοβα με…
Το Dunning-Kruger effect είναι ένα είδος γνωστικής προκατάληψης, σύμφωνα με το οποίο υπερεκτιμάμε τις γνώσεις μας σε κάποιον τομέα. Αυτό συμβαίνει, γιατί δε διαθέτουμε τις δεξιότητες που χρειάζονται, για…
Απώτερος σκοπός των γονέων, από τη στιγμή που θα φέρουν στον κόσμο ένα παιδί είναι πώς θα μεγαλώσει για να γίνει ευτυχισμένο. Κατά τη διάρκεια των παιδικών του χρόνων, το…
Ανεργία και κατάθλιψη: σχέση αιτίας-αιτιατού Πληκτρολογώντας τη λέξη ανεργία στο Google, μία από τις πρώτες προτεινόμενες αναζητήσεις είναι «ανεργία και κατάθλιψη». Κι αυτό όχι άδικα, καθώς το ένα οδηγεί πολλές…
Η επιθετική οδήγηση αφορά μία ή περισσότερες παραβάσεις του κώδικα οδικής κυκλοφορίας. Μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι η παραβίαση των ορίων ταχύτητας, η υπερβολική χρήση κορναρίσματος και η αλλαγή λωρίδων…
Τα χρώματα, ακόμη και αν δεν το γνωρίζουμε, επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Κατευθύνουν τα μάτια μας σχετικά με το πού να κοιτάξουν, πώς να ενεργήσουν αλλά…
Η επίσκεψη σε ψυχολόγο αποτελεί κατά καιρούς, ένα συχνό θέμα συζήτησης στις παρέες, στις οικογένειες και στα ζευγάρια. Δυστυχώς στη χώρα μας, επικρατεί ακόμη, μια λανθασμένη αντίληψη για το επάγγελμα…
Το σύνδρομο Μινχάουζεν αποτελεί διαταραχή κατά την οποία το άτομο προσπαθεί να πείσει ότι είναι ασθενής, προκαλώντας ατυχήματα ή ασθένειες στον εαυτό του. Το όνομα του συνδρόμου προήλθε από τον…
Κάνουμε σχέσεις νιώθοντας μια βαθιά ανάγκη για σύνδεση. Να μοιραστούμε, να συνδεθούμε, να νιώσουμε ασφάλεια. Να δώσουμε, να κατανοήσουμε, να ζήσουμε. Μέσα από τις σχέσεις μας αναζητάμε ένα ασφαλές καταφύγιο…
Πώς είναι ένας χειριστικός γονιός σε σχέση με τα παιδιά του: Ο ορισμός του χειριστικού ανθρώπου είναι αυτός που επιδιώκει να επιβάλλεται στους άλλους ικανοποιώντας τις δικές του επιθυμίες. Τι…
Άνθρωποι και αδέσποτα: μια καθημερινή ιστορία για την αμοιβαία μας συνύπαρξη. Τι άλλο; Δε θα ξεκινήσω να κάνω μια γενική αναφορά στο θέμα “Άνθρωποι και αδέσποτα”. Θα το…
Ενοχές, μια εσωτερική φωνή, ένας μόνιμος τύραννος που δε μας αφήνει στιγμή να βρούμε γαλήνη, ούτε μέσα στον ίδιο μας τον εαυτό. Ένας αυστηρός κριτής που σε στήνει στον τοίχο…
Η αίσθηση ότι δεν εισακουγόμαστε είναι ίσως ένα από τα πιο απογοητευτικά συναισθήματα που μπορεί να φανταστεί κανείς. Τα μικρά παιδιά γκρινιάζουν γι ‘αυτό, οι έφηβοι απομακρύνονται, τα ζευγάρια…
Γονείς και έφηβοι. Πολλοί γονείς προβληματίζονται για το πώς είναι καλύτερο να φερθούν στους εφήβους. Η εφηβεία είναι μια μεταβατική και στρεσογόνος περίοδος, καθώς προκαλεί διάφορες μεταβολές σε σωματικό, γνωστικό,…
Η Mel Robbins, στο βιβλίο της προσπαθεί να μας πείσει πως 5 δευτερόλεπτα αρκούν. Αυτός είναι ο δικός της κανόνας. Εμείς γιατί δεν τα καταφέραμε τόσο γρήγορα; Καθ’ όλη τη…
Συνήθως όταν ακούμε τη λέξη κοπάνα σκεφτόμαστε συνειρμικά τους μαθητές. Στην περίπτωση της κοπάνας από τη δουλειά όμως, τα πράγματα σοβαρεύουν δεδομένου ότι μιλάμε για ενήλικες. Αν και…
Οι επιστήμονες ονομάζουν την καταστροφολογία «μεγέθυνση» επειδή το άτομο κάνει μια κατάσταση να φαίνεται πολύ χειρότερη ή σοβαρή απ’ ότι είναι στην πραγματικότητα. Η καταστροφολογία μπορεί να οδηγήσει ορισμένους ανθρώπους…
Πολλές φορές ο άνθρωπος προτιμάει να αποφεύγει τις ευθύνες ή να βοηθήσει κάποιον. Αυτό συμβαίνει επειδή ή δεν θέλει να εμπλακεί ή αντιδρά βάση μίμησης αν δεν παρατηρεί κανέναν…
Οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ζωής τους, έρχονται αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις πένθους, όπως ο θάνατος αγαπημένων προσώπων, μια ασθένεια, ακόμη και ένας χωρισμός. Ουσιαστικά, οτιδήποτε συμπεριλαμβάνει την…
Η Elisabeth Kübler-Ross γεννημένη στην Ελβετία, υπήρξε πρωτοπόρος ψυχίατρος καθώς διενήργησε πλήθος μελετών για το ζήτημα του θανάτου. Η ίδια, άλλωστε, είναι η εισηγήτρια της θεωρίας των πέντε σταδίων της…
Το σύνδρομο του απατεώνα (imposter syndrome) είναι μία ψυχολογική κατάσταση, κατά την οποία ορισμένοι επιτυχημένοι άνθρωποι αμφιβάλλουν για τις δεξιότητές τους. Συγκεκριμένα, αισθάνονται “απατεώνες”, επειδή πιστεύουν ότι η εργασιακή θέση…
Χρήμα, επαγγελματική ανέλιξη, κοινωνικό status, υλικός ευδαιμονισμός. «Αξίες» ή επίπλαστες ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου που κοπιάζει ασθματικά να καλύψει μέσα από την υπερεργασία. Στον αντίποδα αυτών, οι εξοντωτικές ώρες εργασίας,…
Πόσες φορές έχουμε πει ή ακούσει τις φράσεις “Πάλι βρέχει, δεν αντέχεται αυτός ο μουντός καιρός”, “ H βροχή μου χαλάει τη διάθεση!'” ή “Δεν μπορώ να μείνω μέσα, έχει…
Ο Morihei Ueshiba, ιδρυτής του aikido, ακολουθώντας την ιαπωνική παράδοση, εκπαιδεύτηκε επί σειρά ετών σε διάφορες πολεμικές τέχνες. Αφού τις τελειοποίησε, αφοσιώθηκε στη διδασκαλία του ζεν. Στη συνέχεια, ίδρυσε τη…