Ταραχή: αιτίες και αντιμετώπιση
Ορισμός της Ταραχής Η κατάσταση στην οποία υπάρχει, σύγχυση, έντονη ανησυχία ή συγκίνηση. Η ταραχή ορίζει μια έντονη ψυχική και σωματική αναστάτωση που αποσυντονίζει τον άνθρωπο και θολώνει τη σκέψη…
Προτάσεις
Αυτοέλεγχος: ένα από τα συστατικά της επίτευξης στόχων
Ο αυτοέλεγχος είναι η ικανότητα κάποιου να διαχειριστεί τις συμπεριφορές, τις παρορμήσεις και τα συναισθήματά του, ώστε να πετύχει μακροπρόθεσμους στόχους που έχει θέσει. Μερικά από τα πιο κοινά παραδείγματα…
Time urgency: η επείγουσα ανάγκη για χρόνο
Δεν είναι λίγες οι φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με τον χρόνο στην καθημερινότητά μας. Είναι σαν να μην μας φτάνει. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν πως εάν η ημέρα είχε παραπάνω…
Χαμηλή λανθάνουσα αναστολή: ευχή ή κατάρα;
Τι είναι τελικά η χαμηλή λανθάνουσα αναστολή; Στην καθημερινότητα μας όλοι οι άνθρωποι δεχόμαστε μια πληθώρα από ερεθίσματα είτε είναι οπτικά όπως χρώματα ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο είτε είναι ακουστικά,,…
Παιδική ζωγραφιά: όταν η ψυχή αποτυπώνεται στο χαρτί
Παιδική ζωγραφιά, σχήματα, γραμμές, χρώματα, σχέδια. Ένας κρυμμένος κόσμος που ξετυλίγεται μπροστά σου. Συναισθήματα, άγχη, εμπειρίες και στιγμές που παίρνουν ζωή. Τρεμάμενες γραμμές, δισταχτικές. Άλλες έντονες, τολμηρές. Σπίτια με…
Συμπεριληπτική εκπαίδευση: συναισθηματική ανάπτυξη σε σχολείο για όλους
Συμπεριληπτική εκπαίδευση: η συναισθηματική ανάπτυξη σε ένα σχολείο για όλους. Συμπεριληπτική εκπαίδευση Η συμπεριληπτική εκπαίδευση αναπτύχθηκε ως προάσπιση του διαφορετικού. Στη συμπερίληψη δεν εννοείται απλώς η ενσωμάτωση και η…
Απώλεια: η θύμηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεχνάς
Αν η ζωή είναι ένα ταξίδι, το τέλος της, υπό την Αριστοτελική θεώρηση όπου τέλος σημαίνει σκοπός, είναι ο θάνατος. Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και το ενδεχόμενο…
Δυσμορφοφοβία: όταν ο καθρέφτης γίνεται εχθρός μας
Η δυσμορφοφοβία γνωστή και ως διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (Body Dysmorphic Disorder) σχετίζεται με την διαστρεβλωμένη εικόνα που σχηματίζουν τα άτομα για τον εαυτό τους. Η εν λόγω εικόνα, δεν ανταποκρίνεται…
Τοξική σχέση: 10 σημάδια για να την αναγνωρίσετε
Ανεξάρτητα από τις προσδοκίες που μπορεί να έχουμε κάθε φορά που δημιουργούμε ένα νέο δεσμό, δεν υπάρχει σχέση χωρίς συγκρούσεις. Κάθε ζευγάρι κάποια στιγμή, κατά την διάρκεια της κοινής του…
Απληστία: η αόρατη σκλαβιά του ανθρώπου
Όπως έλεγε και ο Ινδός στοχαστής Μαχάτμα Γκάντι “Η γη παράγει αρκετά για να ικανοποιήσει τις ανάγκες κάθε ανθρώπου, όχι όμως την απληστία του”.Η ανάγκη εκείνη για την απόκτηση όλων…
Αντίο γκρίνια: καλώς ήρθες ευγνωμοσύνη
Καθημερινά, αν ψάξει κανείς λόγους να γκρινιάξει θα τους βρει μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Αυτή η γκρίνια, συμβαίνει εξαιτίας των προσδοκιών που έχουμε. Προσδοκίες από εμάς, από τους άλλους,…
Παιδική περιέργεια: η ενίσχυσή της ως δρόμος για τη μάθηση
Η παιδική περιέργεια και η ενίσχυσή της ως δρόμος για τη μάθηση: Σύμφωνα με τον Αριστοτέλη «πάντες άνθρωποι φύσει ορέγονται του ειδέναι». Ο φιλόσοφος θέλησε με τη φράση αυτή…
Τζόγος: μία επισκόπηση στα άδυτα αυτής της δραστηριότητας
Ο τζόγος είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά στις μέρες μας. Με τη βοήθεια της τεχνολογίας, η πρόσβαση σε αυτή την ενασχόληση, μέσα από ιστοσελίδες και εφαρμογές τυχερών παιχνιδιών, είναι πιο εύκολη…
Διαδικτυακός εθισμός: η ηλεκτρονική ηρωίνη
Η χρήση του διαδικτύου αυξάνεται ραγδαία τα τελευταία χρόνια. Το 1995, μόλις το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού αποτελούσαν χρήστες του διαδικτύου. Φτάνοντας στο έτος 2016, το ποσοστό είχε φτάσει πάνω…
Αφηγηματική θεραπεία: μια νέα προσέγγιση στη θεραπεία
Η αφηγηματική θεραπεία ανήκει στις μεταμοντέρνες συστημικές προσεγγίσεις και συνιστά μια εξέλιξή τους. Προήλθε από την ομάδα του Michael White, ενός συστημικού θεραπευτή από την Αυστραλία και του David…
Ψυχολογία της μόδας: το ψυχολογικό εγχειρίδιο της μόδας
Ιδιόμορφα μοτίβα γεωμετρικών σχημάτων κεντημένα σε ζωηρούς χρωματισμούς ισορροπούν πάνω σε ψηλοτάκουνα κόκκινα γοβάκια που αφήνουν ένα άρωμα.. γυναικείας αυτοπεποίθησης στο πέρασμά τους. Λίγο παραπέρα ένα σενιαρισμένο καφετί γιλέκο αχνοφαίνεται…
Διαδίκτυο: ένας πλασματικός τρόπος ψυχολογικής ευφορίας
Κάπως έτσι αρχίσαν όλα: Μέσα σε δεκατρία χρόνια έκαναν την εμφάνισή τους στο διαδίκτυο, το άγνωστο διαδίκτυο μέχρι εκείνη την στιγμή, τέσσερις πολύ δημοφιλείς εφαρμογές. Το facebook το 2004, το…
Πλαίσιο σχέσεων: πόσο σημαντικό είναι στις ανθρώπινες σχέσεις
Ίσως μία από τις πολυσυζητημένες έννοιες που πλανάται στον χώρο της ψυχολογίας αλλά και της καθημερινής ζωής, το πλαίσιο σχέσεων, συμπεριλαμβανομένης και της σχέσης με τον εαυτό…
Αγκαλιά: μια διαφορετική μορφή θεραπείας
Η αγκαλιά ή αλλιώς θεραπεία μέσω κρατήματος απέσπασε σημαντικά την προσοχή, όταν η Dr. Martha Welch, παιδοψυχίατρος από τη Νέα Υόρκη, άρχισε να τη χρησιμοποιεί ως μέσω εργασίας με τα…
Οικογενειακοί δεσμοί: αλυσίδες αγάπης ή εξάρτησης;
Όλοι γνωρίζουμε πως οι πυλώνες της ελληνικής κοινωνίας στηρίζονται πάνω στους οικογενειακούς δεσμούς. Με τον όρο “οικογενειακοί δεσμοί” εννοούμε τους δεσμούς ανάμεσα στον εαυτό μας και την πατρική μας…
Caspering: η φιλική εκδοχή του ghosting
Στην εποχή των σχέσεων “fast-food” και των άπειρων εφαρμογών dating, έχει δημιουργηθεί ένα ολόκληρο λεξικό όρων, όπως ghosting, zombing. Στόχος τους να περιγράψουν τις νέες επικρατούσες τάσεις στις διαπροσωπικές μας…
Αυτεπίγνωση: η σημασία αυτής της ψυχολογικής κατάστασης
Η αυτεπίγνωση σχετίζεται με το να είμαστε ενήμεροι για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα πιστεύω μας. Είναι μία ψυχολογική κατάσταση, σύμφωνα με την οποία ο εαυτός μας γίνεται…
Ο φόβος της εγκατάλειψης: αγάπα με, μη με αφήνεις
Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουν με φόβους που απορρέουν από την εγκατάλειψη. Μερικοί καταβροχθίζονται από τους φόβους αυτούς επίμονα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ανησυχούν ότι θα βιώσουν την…
Κοινωνική φοβία: το άγχος της κοινωνικής αλληλεπίδρασης
Ως κοινωνική φοβία ερμηνεύεται: Tο άγχος που παρουσιάζεται μπροστά σε διάφορες κοινωνικές καταστάσεις. Το άγχος αυτό υπερβαίνει τα πλαίσια τη λογικής και συνεπάγεται την αποφυγή των ανάλογων καταστάσεων…
Τατουάζ: σημάδια της ψυχής ή σημεία των καιρών;
Τα μάτια μου μοιρογνωμούν τις αποστάσεις που με χωρίζουν από το λευκό μεγάλο γκίσο που ξεπροβάλει στο βάθος. Εμπρός μου στέκεται ένας μεγαλόσωμος άνδρας με άγρια θωριά και δυο τρεις…