Τοξική αρρενωπότητα…
Η τοξική αρρενωπότητα δεν είναι «αντρικότητα». Είναι φόβος με στολή δύναμης. Τη λέμε συχνά, τη μασάμε εύκολα, αλλά σπάνια τη λέμε καθαρά. Η τοξική αρρενωπότητα δεν αφορά τους άντρες γενικά.…
Προτάσεις
Αυτοφροντίδα: η σημασία της φροντίδας του εαυτού
H αυτοφροντίδα, όπως υποδηλώνει και η ίδια λέξη, είναι η φροντίδα του εαυτού μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι, τείνουν να συνδέουν την έννοια αυτή, με μία μόνο από τις πτυχές της.…
Βρίσιμο: ένδειξη κακής διαγωγής ή όχι;
Έχουμε μάθει από πολύ μικρή ηλικία ότι χρειάζεται να έχουμε μία αξιόλογη συμπεριφορά προς τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε, χρησιμοποιώντας ένα ευπρεπές λεξιλόγιο. Παράλληλα, έχει τονιστεί ότι το να μιλάμε -κατά…
Το φαινόμενο του χαμαιλέοντα: ένας ασυνείδητος καθρεπτισμός
Στον κόσμο της ψυχολογίας, εντοπίζει κανείς μια ποικιλία συνδρόμων. Πολλά από αυτά χρησιμοποιούν μεταφορές στο όνομα τους, ώστε να γίνουν πιο κατανοητά στο πώς δρουν στο άτομα. Έτσι έχουμε το…
Θετικά συναισθήματα: ποια είναι τα 4 βασικά
Συναισθήματα υπάρχουν στη ζωή μας καθημερινά. Υφίστανται στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας, πολλές φορές χωρίς κι εμείς οι ίδιοι να το αντιληφθούμε. Τα συναισθήματα για τα οποία γίνεται συχνότερα…
Κοινωνική επάρκεια: οι δείκτες που την καθορίζουν
Προσεγγίζοντας την έννοια της κοινωνικής επάρκειας συνειδητοποιούμε πως πρόκειται για ένα ζήτημα πολυδιάστατο. Ανατρέχοντας στη διεθνή βιβλιογραφία συναντούμε πληθώρα διαφορετικών τρόπων που πραγματεύονται τον όρο και δοκιμάζουν να τον ορίσουν. …
Η έννοια του εαυτού: γίνε αυτό που πραγματικά είσαι
Η έννοια του εαυτού είναι κεντρική στην ατομική ψυχολογία του Alfred Adler, και τονίζει τη μοναδικότητα του ανθρώπου, ο οποίος αποτελεί μια ενότητα και ολότητα. Μιλάμε για άτομο, άρα…
Αυτοαντίληψη: η διαμόρφωση του εαυτού στην εφηβεία
Η διαμόρφωση του εαυτού στην εφηβεία (αυτοαντίληψη) Η διαμόρφωση του εαυτού στη εφηβεία αποτελεί έναν στόχο προς επίτευξη. Η διαδικασία αυτή οικοδομεί και την αυτοαντίληψη του παιδιού και χτίζει στέρεες…
Βιβλιοθεραπεία: η θεραπευτική “συνταγογράφηση” βιβλίων
Προχωρώ στωικά, σχεδόν στατικά, στις αχανείς λεωφόρους μιας λογοτεχνικής διασταύρωσης στην καρδιά ενός τοπικού βιβλιο-καφενείου. Η μεθυστική παραζάλη ενός γνώριμου αρώματος ποτίζει το εκκωφαντικά σιωπηλό διάδρομο, παρασέρνοντας τα δειλά…
Χρωματοθεραπεία: η επίδραση των χρωμάτων στην ψυχολογία μας
Τα συναισθήματα μέσα από τα χρώματα Τα χρώματα πολλές φορές μπορούν να επηρεάσουν τη σκέψη μας, τα συναισθήματά μας ή και να αλλάξουν όλη μας τη διάθεση. Τα χρώματα…
Σχέση με Celebrity: βουτιά στο όνειρο ή στον εφιάλτη
Πιστεύω πως έχει τύχει στον καθένα από εμάς να βιώσει μια δεδομένη στιγμή της ζωής του συναισθήματα έντονης λατρείας για κάποιον διάσημο ή Celebrity κατά πως λέγεται τη σήμερον ημέρα.…
Νόσος Αλτσχάιμερ: αντιμετωπίζοντας το τέρας
Τι είναι η νόσος Αλτσχάιμερ: Το Αλτσχάιμερ είναι μια χρόνια νευροεκφυλιστική νόσος, η οποία αρχίζει με αργούς ρυθμούς και επιταχύνει με τα χρόνια. Είναι μη θεραπεύσιμη και θανατηφόρα αποτελώντας την αιτία…
Αγοραφοβία: παράγοντες ενίσχυσης και θεραπεία
Ως αγοραφοβία ορίζεται η κατάσταση στην οποία το άτομο βιώνει έντονο άγχος ή φόβο. Οι περιστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα είναι η χρήση δημόσιας συγκοινωνίας, οι ανοιχτοί…
Έθιμα: πώς επηρεάζουν την ψυχολογία μας
Εισαγωγικά Εν γένει, ένα έθιμο αποτελεί το πλαίσιο αναφοράς όπου βρίσκουν πρόσφορο έδαφος για να αναπτυχθούν οι οικογενειακές παραδόσεις, που είναι συγκεκριμένες και ξεχωριστές για κάθε οικογένεια. Οι οικογενειακές παραδόσεις…
Binge-watching: τί κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια;
Αρκετά άτομα ανά τον κόσμο δηλώνουν σινεφίλ και αφιερώνουν κάποιες ώρες μέσα στην καθημερινότητά τους για να παρακολουθήσουν διάφορες σειρές και ταινίες. Ειδικά τα τελευταία χρόνια, παρατηρούμε όλο και περισσότερο…
Αργεντίνικο τάνγκο: μία ξεχωριστή μορφή ψυχοθεραπείας
Όλοι οι χοροί έχουν σίγουρα κάτι να προσφέρουν και να μεταδώσουν στο άτομο που ασχολείται με το οποιοδήποτε είδος αρέσκεται. Είναι γνωστό ότι ο χορός αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης,…
Σχέση εκπαιδευτικού-μαθητή: ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά
Το σχολείο, σε όλες τι βαθμίδες του, αποτελεί πυλώνα για την ανάπτυξη και διαμόρφωση ενός ανθρώπου. Δεν σχετίζεται αποκλειστικά με την μετάδοση γνώσεων και τη διδασκαλία των μαθημάτων. Παράλληλα με…
Ευτυχία: οι τρεις δείκτες που την ορίζουν
Όλοι λίγο-πολύ γνωρίζουμε την επίδραση των αριθμών στη ζωή μας. Άλλωστε αρκετοί έχουν υιοθετήσει και κάποιον αριθμό που πιστεύουν ότι τους φέρνει τύχη. Εκτός όμως από τις προσωπικές επιλογές του…
Εγκλεισμός: αντιμέτωποι με τα δυσβάσταχτα συναισθήματα
Με αφορμή τα τεκταινόμενα της εποχής μας -μέσα σε αυτά ο εγκλεισμός είναι κυρίαρχος- είναι μια καλή ευκαιρία για να θέσουμε τον εαυτό μας στο κέντρο των γεγονότων και να…
Μοναξιά: συνειδητή κατάσταση ή καταδίκη;
Η μοναξιά ως επιλογή: Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας, ζούνε και αναπτύσσονται μόνοι τους, άλλοι από επιλογή και άλλοι από ανάγκη. Οι απαιτήσεις της σύγχρονης εποχής, και τα…
Στόχοι για τη νέα χρονιά: 6+1 τρόποι για να τους πετύχετε
Στόχοι νέας χρονιάς: Φέτος θα ξεκινήσω γυμναστήριο, θα τρώω πιο υγιεινά, θα κοιμάμαι νωρίς, θα αποταμιεύω, θα δουλεύω λιγότερο, θα κόψω το κάπνισμα, θα βγαίνω περισσότερο, θα κάνω ταξίδια,…
Η μόδα αλλιώς: μοναδικός είσαι ή γίνεσαι;
Σόου με θέμα τη μόδα τρέχουν ανελλιπώς στους τηλεοπτικούς δέκτες τα τελευταία χρόνια, με αρκετά υψηλά νούμερα τηλεθέασης. Αυτό τι δείχνει; Ότι η τηλεόραση προβάλλει τη μόδα και το κοινό…
Δώρο για σένα: παρατήρηση και ανακάλυψη του εαυτού μας
Θα μπορούσες να γίνεις ο ψυχολόγος του εαυτού σού; Το έχεις σκεφτεί πότε; Κάνε κάτι για εσένα να ανακαλύψεις τον εαυτό σου μέσα από της ζωή που ξέχασες. Όλα αυτά…
Αϋπνία: αιτίες, συνέπειες και τρόποι αντιμετώπισης
Ο ύπνος αποτελεί μια από τις πιο βασικές ανάγκες καθώς είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη σωματική και τη ψυχική μας υγεία. Οι διαταραχές ύπνου και πιο συγκεκριμένα η αϋπνία, μπορούν…
Σχιζοφρένεια: συμπτωματολογία και θεραπεία
Συμπτώματα της Σχιζοφρένειας Όλοι μας σίγουρα φανταζόμαστε ότι τα άτομα που πάσχουν από Σχιζοφρένεια είναι τρελοί και ίσως επικίνδυνοι. Ίσως είναι αποτέλεσμα της παρουσίασης της ασθένειας στον κινηματογράφο. Ωστόσο χιλιάδες…