Ταραχή: αιτίες και αντιμετώπιση
Ορισμός της Ταραχής Η κατάσταση στην οποία υπάρχει, σύγχυση, έντονη ανησυχία ή συγκίνηση. Η ταραχή ορίζει μια έντονη ψυχική και σωματική αναστάτωση που αποσυντονίζει τον άνθρωπο και θολώνει τη σκέψη…
Προτάσεις
Καχυποψία: τα χαρακτηριστικά του καχύποπτου ανθρώπου
Όλοι μας κάποια στιγμή της ζωής μας γίναμε καχύποπτοι, χάσαμε την εμπιστοσύνη στους άλλους ανθρώπους. Νιώσαμε μοναξιά και έλλειψη εμπιστοσύνης. Αυτό μπορεί να συνέβη γιατί απογοητευτήκαμε από κάποια σχέση…
Σύνδρομο FOMO: ο φόβος ότι πάντα κάτι χάνουμε
Τι φοβόμαστε ότι χάνουμε; Τη «δράση». Τα πράγματα που συμβαίνουν εκεί έξω, παντού και κάθε στιγμή και μας υπενθυμίζουν συνεχώς μέσα από τα ηλεκτρονικά μας gadget, ότι εμείς δε βρισκόμαστε…
Φροντίδα εαυτού: ένα ταξίδι γνωριμίας με την ύπαρξή μας
Φροντίδα εαυτού: Τι σημαίνει άραγε φροντίδα εαυτού; Είναι στην ουσία μερικές στιγμές δραπέτευσης από την ίδια τη ζωή; Στιγμές χαλάρωσης, μακριά από προβλήματα και σκέψεις; Ή μήπως είναι ακριβώς…
Αγχώδεις διαταραχές: τύποι και θεραπεία
Στις αγχώδεις διαταραχές σημαντικό ρόλο παίζουν το άγχος και ο φόβος. Απαιτείται αποσαφήνιση των εννοιών, γιατί κάποιες φορές συγχέονται. Το άγχος παραπέμπει στην ανησυχία γύρω από μία κατάσταση, την…
Συγχώρεση: μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό
Γενικά: Η συγχώρεση είναι κάτι που μας διδάσκεται από πολύ μικρή ηλικία. Πόσο εύκολο είναι όμως να την εφαρμόσουμε; Και τι πραγματικά σημαίνει συγχωρώ; Και αν συγχωρώ, συγχωρώ τους…
Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία: γνωριμία με τον εσωτερικό εαυτό
Τι σημαίνει υπαρξιακή ψυχοθεραπεία; Πόσο ελεύθερη είναι η βούληση μας; Μήπως αποτελούμε «προϊόντα» της αλληλεπίδρασής μας με τα ερεθίσματα του περιβάλλοντος; Είμαστε άραγε ένα δημιούργημα της ανατροφής μας; Μία «πολυπόθητη…
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: αίτια και αντιμετώπιση
Τι εικόνα έχει ο κάθε άνθρωπος για τον εαυτό του: Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων, αυτοί που πιστεύουν στον εαυτό τους και αυτοί που πιστεύουν πως δεν έχουν τα απαραίτητα εφόδια…
Εσωτερική ισορροπία: πώς επιτυγχάνεται;
Η εσωτερική ισορροπία αποτελεί βασική προϋπόθεση για την κατοχύρωση της υγείας του ατόμου και η επίτευξή της απαιτεί μια διαρκή προσπάθεια. Η ψυχική ισορροπία αποτελεί όρο συνώνυμο με την ψυχική…
Χαμογελαστή κατάθλιψη: το χαμόγελο ως προσωπείο
Στις μέρες μας, η κατάθλιψη είναι πλέον ολοένα και συχνότερο φαινόμενο. Εμφανίζεται σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού και κατά κύριο λόγο στη μέση ηλικία. Είναι γνωστό πως δε βιώνουν…
Ανεξάρτητο παιδί: γιατί το παιδί πρέπει να ντύνεται μόνο του
Το ανεξάρτητο παιδί ορίζεται διαφορετικά σε κάθε ηλικία, ανάλογα με τις δυνατότητές του και τις ικανότητές του. Φυσικά ανάλογα με το πλαίσιο μέσα στο οποίο αφήνεται από τους γονείς να…
Πείραμα marshmallow του Stanford: η σημασία της εγκράτειας
Στο διάστημα της καραντίνας, λόγω της κοινωνικής απομόνωσης, μεγάλο μέρος του χρόνου μας αφιερώθηκε στο διαδίκτυο. Κατά την περίοδο αυτή λοιπόν, μια νέα πρόκληση αναδύθηκε στα social media, το λεγόμενο…
Συγχώρεση: ο δρόμος προς τη λύτρωση
Το φορτίο της συγχώρεσης Συγχώρεση, μια λέξη τόσο δύσκολη. Λέξη βαριά που σαν από μόνη της κάτι να κουβαλάει. Έναν φόβο, μια αδυναμία, κάτι το δύσκολο που σου δημιουργεί αυτόματα…
Πειράματα Sherif: θεωρία ρεαλιστικής σύγκρουσης
Ο Muzafer Sherif πίστευε ότι “οι διομαδικές σχέσεις αναφέρονται στις σχέσεις μεταξύ δύο ή περισσότερων ομάδων και των αντίστοιχων μελών τους” (Sherif, 1962). Σύμφωνα με τον ίδιο, από την…
Ελπίδα: η εσωτερική δύναμη του ψυχισμού μας
Πηγή εικόνας: www.smallbizdaily.com Η “ανατομία” της ελπίδας: Η ελπίδα είναι η σκέψη, η αίσθηση ότι κάτι καλό πρόκειται να έρθει. Μπορεί να είναι δύσκολο να «κρατηθούμε» από αυτή…
Πολιτική ψυχολογία: η επιστήμη της ψυχολογίας των πολιτών
“Λαώ μη πίστευε. Πολύτροπος έστιν όμιλος. Λαός τοι και ύδωρ και πυρ ακατάσχετα πάντα” “Μην εμπιστεύεσαι τον λαό. Είναι ένα απρόβλεπτο σύνολο. Λαός, φωτιά και νερό δεν μπορούν…
Ενοχική συμπεριφορά: αίτια και αντιμετώπιση
Eνοχική συμπεριφορά για όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας: Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με τον ίδιο μας τον εαυτό, με τα ίδια μας τα…
Τιμωρία: απαραίτητη ή όχι στη διαπαιδαγώγηση
Η τιμωρία αποτελεί συνηθισμένο τρόπο διαπαιδαγώγησης, που χρησιμοποιείται από τους γονείς. Ωστόσο υπάρχει μεγάλος προβληματισμός για το αν είναι απαραίτητη ή όχι στη διαπαιδαγώγηση. Η τιμωρία αποσκοπεί να καταστείλει ή…
Αυτοκυριαρχία: πώς μπορούμε να την κατακτήσουμε
Ως αυτοκυριαρχία θα ορίζαμε την ικανότητα που διαθέτει το άτομο να οργανώνει και να εποπτεύει τις εσωτερικές του ανησυχίες. Είναι γνωστό πως οι περισσότεροι από εμάς δεν δύνανται να…
Αυτοέλεγχος: το διάσημο πείραμα αυτοσυγκράτησης
Ένα από τα πιο διάσημα πειράματα αυτοσυγκράτησης και αυτοελέγχου είναι αυτό του Γουόλτερ Μισέλ στο πανεπιστήμιο Stanford τη δεκαετία του 1960. Τότε ο Μισέλ σχεδίασε ένα πολύ απλό πείραμα. Αλλά…
Ορθορεξία: η υγιεινή διατροφή μετατρέπεται σε διαταραχή
Στη σύγχρονη πραγματικότητα, με την επικράτηση των μέσων μαζικής επικοινωνίας, η ποσότητα των πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με την υγιεινή διατροφή είναι μεγάλη και προέρχεται από πολλές πλευρές. Ορισμένα άτομα…
Ζωή βουτηγμένη στη μοναξιά: επιλογή ή φυλακή;
Η μοναξιά είναι φόβος. Είναι ένα μεγάλο κενό στη ψυχή. Είναι πόνος, θλίψη, απομόνωση, απόγνωση. Η μοναξιά μπορεί να παρομοιαστεί σαν μια μεγάλη κλειστή πόρτα που όλοι κουβαλάμε μέσα…
Ικανότητα του φλερτ: οφέλη και τύποι
Η ικανότητα του φλερτ είναι η τέχνη να πειράζεις κάποιον και να περνάς ευχάριστα, ενώ ταυτόχρονα δημιουργείται σεξουαλική ένταση. Είναι ένα είδος κοινωνικής συναναστροφής και υπάρχει όσο και η…
Αυτοπεποίθηση: σημαντικό συστατικό στη ζωή μας
Η αυτοπεποίθηση στη ζωή μας αποτελεί ένα από τα πιο βασικά συστατικά της. Χρησιμοποιώντας τη λέξη αυτοπεποίθηση εννοούμε τη ”στάση” η οποία επιτρέπει στο άτομο να έχει μια θετική αλλά…
Προσωπικότητα του ανθρώπου: τύπος ή ικανότητα;
G πηγή εικόνας: Getty Images “Ήθος ανθρώπω δαίμων” “Ο χαρακτήρας του ανθρώπου είναι ο θεός του πεπρωμένου του” Ηράκλειτος, 544-484 π.Χ., φιλόσοφος Άραγε τι είναι προσωπικότητα; Ποια μοτίβα…