Τοξική αρρενωπότητα…
Η τοξική αρρενωπότητα δεν είναι «αντρικότητα». Είναι φόβος με στολή δύναμης. Τη λέμε συχνά, τη μασάμε εύκολα, αλλά σπάνια τη λέμε καθαρά. Η τοξική αρρενωπότητα δεν αφορά τους άντρες γενικά.…
Προτάσεις
Αυτοπραγμάτωση: η αίσθηση της πληρότητας εντός μας
Η αυτοπραγμάτωση εντάχθηκε στην επιστήμη της ψυχολογίας στα τέλη του προηγούμενου αιώνα. Περίπου τη δεκαετία του 1960 έκανε την εμφάνιση της στη σχολή της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας. Ανάμεσα στην ψυχανάλυση και…
Προκλήσεις: η σημαντικότητά τους στη ζωή μας
Οι προκλήσεις είναι κάτι που αντιμετωπίζουμε συνεχώς όλοι μας, είτε σε μικρό, είτε σε μεγάλο επίπεδο. Μερικοί τις διαχειρίζονται με ψυχραιμία, ενώ άλλοι τα παρατούν με την πρώτη δυσκολία.…
Ναι ή όχι: ποια είναι τελικά η σωστή απάντηση
Φαντάσου να έλεγες σε όλα “ναι” Σου κάνουν μια ερώτηση, σου ζητάνε μια χάρη, μια εξυπηρέτηση. Ίσως έρχεσαι σε δύσκολη θέση. Δε συμφωνείς. Μια φωνή μέσα σου ξέρει πως…
Μοναξιά και μοναχικότητα: δύο διαφορετικές έννοιες
Μοναξιά και μοναχικότητα: Η μοναξιά και η μοναχικότητα αποτελούν δύο πολύ διαφορετικούς όρους που συχνά συγχέονται λανθασμένα. Η μοναξιά αποτελεί μάστιγα της εποχής μας. Τείνει να συσχετίζεται με την…
Το δίλημμα του τραίνου: επιστημονικό πείραμα ή παίγνιο
Πηγή εικόνας: Shutterstock “Η ηθική είναι η έκφραση του αγελαίου ενστίκτου στο άτομο” Φρίντριχ Νίτσε, Γερμανός φιλόσοφος Το δίλημμα του τραίνου: «Φαντάσου ότι στέκεσαι πλάι σε ράγες τραίνου. Ξαφνικά,…
Abraham Maslow: η πυραμίδα των αναγκών
Πηγή εικόνας: https://usabig.com/ Abraham Maslow Ο Abraham Maslow ήταν Αμερικανός ψυχολόγος, ο οποίος θεωρείται ένας από τους πιο βαθυστόχαστους στο χώρο της ψυχολογίας του 20ου αιώνα. Είναι ευρύτερα γνωστός για…
Προσωπικότητα: οι 8 τύποι κατά τον Carl Jung
Πηγή εικόνας: toolshero.com Ο Carl Jung είναι χωρίς αμφιβολία ένα όνομα συνυφασμένο με τον κόσμο και την ιστορία της ψυχολογίας. Κατά την περίοδο της δράσης του, η ιδέα των τύπων…
Ψυχική ανθεκτικότητα: είναι χάρισμα ή ικανότητα;
Η ψυχική ανθεκτικότητα ως ικανότητα: Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μια ικανότητα που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος ή μια κοινωνία ολόκληρη. Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μια ικανότητα…
Συναίσθημα: πώς θα μπορούσαμε να το ορίσουμε
Σύμφωνα με το αγγλικό λεξικό της Οξφόρδης το συναίσθημα ορίζεται ως εξής: «Οποιαδήποτε αναταραχή ή αναστάτωση του νου, αίσθημα, πάθος. Οποιαδήποτε σφοδρή ή εξημμένη ψυχική κατάσταση». Παρά την κυριολεκτική απόδοση…
Αγκαλιά: μια θεραπεία διαφορετική
“Αγκαλιά. Μια θεραπεία διαφορετική.” “Φοβάσαι. Κλαις. Δεν εκτιμάς πια τον εαυτό σου. Δεν πιστεύεις σε αυτόν. Νιώθεις μικρός και τα προβλήματά σου τόσο μεγάλα. Θες να θεραπευτείς. Θες να…
Covid-19: έξαρση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων
Μετά τον αιφνίδιο, εντούτοις δικαιολογημένο λόγω του καραδοκούντος ιού Covid-19, εγκλεισμό στο σπίτι οι ζωές όλων μας άλλαξαν άρδην. Είναι η στιγμή να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν απειλείται μονάχα η σωματική…
Κλάμα: πόσο ευεργετικό είναι για τη ζωή μας
Πηγή εικόνας https://www.psychologynow.gr/ Τι είναι το κλάμα: Μια συναισθηματική κατάσταση όπως ο πόνος, ο θυμός, η προδοσία, η θλίψη, ακόμα και η ευτυχία μπορούν να σου προκαλέσουν δάκρυα,…
Σύγχρονοι Νάρκισσοι: μανιακοί ή συναισθηματικά ανασφαλείς
O Νάρκισσος, σύμφωνα με τη μυθολογία, ερωτεύθηκε τον εαυτό του όταν αντίκρισε το είδωλό του στα νερά μιας πηγής. Η αγάπη αυτή μετατράπηκε σ’ ένα ανικανοποίητο πάθος, που τον…
Βασικές αρχές στη συστημική ψυχοθεραπεία
Η συστημική ψυχοθεραπεία βασίζεται στη γενική θεωρία των συστημάτων και αποτελεί την εφαρμογή της στον χώρο της ψυχικής υγείας. Η συστημική θεωρία διατυπώθηκε από τον Ludwig von Bertalanffy . Συνιστά…
Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία: αρχές και ιστορική αναδρομή
Η Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται κατά κύριο λόγο στο παρόν, δηλαδή στα τωρινά προβλήματα του ατόμου. Για μία βαθύτερη κατανόηση αυτής της θεραπείας, κρίνεται απαραίτητο να γίνει διάκριση στα δύο…
Τραύμα: το πληγωμένο παιδί μέσα μας
Το πληγωμένο παιδί μέσα μας ή εσωτερικό παιδί, αντικατοπτρίζει ένα ενδότερο κομμάτι του εαυτού μας. Μία ύπαρξη που οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε. Η ενήλικη ζωή που ζούμε σήμερα είναι…
Παράθυρο Johari: κατανοώντας τον εαυτό μας και τους άλλους
Πολλές φορές έχουμε ακούσει την περίφημη φράση «Γνώθι Σαυτόν», που υπήρχε ως περιγραφή στην κεντρική είσοδο του Μαντείου των Δελφών. Με την επιλογή των συγκεκριμένων λέξεων, ο Απόλλωνας προέτρεπε…
Γυμναστική: πώς ενισχύει την ψυχολογία μας
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και ο καιρός ανοίγει, το σώμα μας εκτίθεται περισσότερο από τον χειμώνα. Οι περισσότεροι προσπαθούμε να εντάξουμε τη γυμναστική στη ζωή μας για να…
Άμβλυνση συναισθημάτων: Από τη συγκίνηση στον κορεσμό
Συχνά, η άμβλυνση συναισθημάτων συνδέεται με το απρόσφορο συναίσθημα. Επίσης πολλοί είναι οι επιστήμονες που την συμπεριλαμβάνουν στα συμπτώματα της σχιζοφρένειας. Σύμφωνα με τις μελέτες, οι ασθενείς συχνά εμφανίζουν «απροσφορότητα».…
Υπεραναλυτική σκέψη: αποτελεί ανάγκη ή παγίδα;
Σκέφτομαι ξανά και ξανά, κάθε κίνησή μου: Τις κινήσεις των άλλων. Τα λόγια που είπαν ή τα λόγια που θα πουν. Σπάω το κεφάλι μου να καταλάβω. Αν- ας…
Αγάπη: συναίσθημα ή πράξη πρόθεσης;
Η αγάπη είναι συναίσθημα έντονης στοργής και προσωπικής αφοσίωσης. Η αγάπη είναι πράξη πρόθεσης. Προτίθεμαι να αγαπώ. Σκοπεύω να μη σε πληγώσω. Επιδιώκω να περνώ χρόνο μαζί σου. Επιζητώ να νιώθεις ελευθερία μαζί μου.…
Όρια και εαυτός: τι μας εμποδίζει από το να είμαστε πραγματικά ο εαυτός μας
Είναι τα όρια και ο εαυτός μας δύο τομείς στη ζωή μας που συμβαδίζουν; Πόσο δύσκολο είναι να τοποθετήσουμε όρια στον ίδιο μας τον εαυτό; Να δημιουργήσουμε μια αυτοσχέδια διαχωριστική…
Φαινόμενο Zeigarnik: τι είναι και πώς βελτιώνει τη ζωή μας
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου, να σκέφτεται μια ανολοκλήρωτη εργασία για τη σχολή ή τη δουλειά, αν και προσπαθούσες να συγκεντρωθείς σε άλλα πράγματα; Έχεις μήπως αναρωτηθεί, τι θα…
Συναισθησία: αναμιγνύοντας τις αισθήσεις μας
Η συναισθησία είναι μια αυτόματη και ακούσια ένωση των αισθήσεων. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους με τον οποίο εκδηλώνεται είναι η σύνδεση συνηθισμένων πραγμάτων, όπως οι αριθμοί, οι μήνες…