Δόντια: το κρυφό στέκι των μικροβίων
Τα δόντια που φημίζονται για την ομορφιά και όχι για την εργατιά τους Τα δόντια κάνουν αρκετή δουλειά για εμάς. Μας βοηθάνε να αρθρώσουμε σωστά κάποιες λέξεις και φθόγγους, να…
Προτάσεις
Μύθοι και Αλήθειες για τη Νόσο του Πάρκινσον
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια προοδευτική διαταραχή του νευρικού συστήματος, που επηρεάζει τη κίνηση. Τα συμπτώματα ξεκινούν σταδιακά και επιδεινώνονται με τη πάροδο του χρόνου. Μεταβολές μπορεί να παρατηρηθούν…
Ημικρανία: Υποσχόμενες θεραπείες για την Αντιμετώπιση της
Η ημικρανία είναι μία νευρολογική κατάσταση, που μπορεί να προκαλέσει πολλαπλά συμπτώματα. Συχνά, χαρακτηρίζεται από έντονους, εξουθενωτικούς πονοκεφάλους. Στα συμπτώματα, μπορεί να περιλαμβάνονται, η ναυτία, η δυσκολία στην ομιλία, το…
Εντερικό Μικροβίωμα: γιατί πρέπει να το προστατέψουμε
Ο μεγαλύτερος αριθμός μικροοργανισμών του ανθρώπινου οργανισμού βρίσκεται στο έντερο και αποτελεί το εντερικό μικροβίωμα. Το ανθρώπινο γονιδίωμα αποτελείται περίπου από 30,000-35,000 γονίδια, ενώ το μικροβίωμα μας, κωδικοποιεί πάνω από…
Προδιαβήτης: Συμπτώματα και αίτια
Προδιαβήτης, είναι μία ιατρική ορολογία που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μία παθολογική κατάσταση που προηγείται του Σακχαρώδη Διαβήτη, όπου τα επίπεδα γλυκόζης αίματος να είναι αρκετά αυξημένα, αλλά όχι…
Πώς σχετίζονται τα μούρα με την υγεία μας
Τα μούρα έχουν τόσα πολλά διατροφικά οφέλη, όπως η πρόληψη, ή η ελάττωση εμφάνισης διαφόρων συμπτωμάτων παθολογικών καταστάσεων, που αν τα γνωρίζατε τότε σίγουρα θα τα συμπεριλαμβάνατε πιο συστηματικά μέσα…
Αλτσχάιμερ: Τρόποι θωράκισης του οργανισμού μας
Το Αλτσχάιμερ, εδώ και έναν αιώνα περίπου, αποτελεί μία νόσο, που μέχρι σήμερα, δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί πλήρως με θεραπεία ή προληπτική αγωγή. Εξελίσσεται προοδευτικά, καταστρέφοντας τη μνήμη και άλλες…
Πρώτες βοήθειες & μύθοι: Ο ελέφαντας στο δωμάτιο
Όλοι έχουμε ακούσει κάποια στιγμή τουλάχιστον ένα μύθο που να σχετίζεται με την υγεία. Τις περισσότερες φορές, με ελάχιστη προσπάθεια, θα μπορούσαμε να ελέγξουμε αν ο μύθος ισχύει ή όχι.…
Λόξιγκας: Γιατί μας συμβαίνει;
Ο λόξιγκας αποτελεί μια συνήθη κατάσταση που μας πλήττει κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Αλλά γιατί μας συμβαίνει; Τι τον προκαλεί; Ο λόξιγκας δεν είναι τίποτα άλλο, από μία…
Καούρες: πώς θα απαλλαγούμε από αυτές ;
Η καούρα είναι ένα σύμπτωμα όπου αισθάνεσαι σαν κάψιμο στο στήθος και είναι σύμπτωμα παλινδρόμησης οξέος. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν καούρα μετά τα γεύματα, αλλά μπορούν επίσης να ξυπνήσουν από…
Πονοκέφαλος & ημικρανία: ποιες είναι οι διαφορές τους;
Ο πονοκέφαλος και η ημικρανία έχουν αρκετές διαφορές μεταξύ τους. Όταν υπάρχει πίεση ή πόνος στο κεφάλι σας, είναι αρκετά δύσκολο να διαπιστώσετε εάν πρόκειται για έναν τυπικό πονοκέφαλο ή ημικρανία.…
Σελήνιο: Σε ποιες τροφές περιέχεται και γιατί είναι σημαντικό
Τι είναι το σελήνιο και γιατί είναι σημαντικό; Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Πρόκειται για αμέταλλο στοιχείο ενώ στη φύση βρίσκεται σπάνια ως ελεύθερο. Ανακαλύφθηκε…
Cyber Detox: Τι είναι και πώς θα το βάλεις στη ζωή σου
Οι δίαιτες detox είναι trend. Τι ισχύει όμως για το cyber detox? Καθώς ο αντίκτυπος της χρήσης των social και των ηλεκτρονικών συσκευών στην υγεία γίνεται ολοένα και πιο αισθητός,…
Social media: Πώς επηρεάζουν την υγεία τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
Like, follow, block, story, friend request, mutual. Τα social media έχουν τους δικούς τους όρους, το δικό τους κόσμο αλλά και το δικό τους αντίκτυπο στην υγεία των χρηστών. Και…
Διακοπή καπνίσματος: Πώς δεν θα πάρετε βάρος
Ανησυχείτε λοιπόν ότι θα κερδίσετε βάρος εάν διακόψετε το κάπνισμα. Εάν είστε έτοιμοι να αποκαλέσετε τον εαυτό σας πρώην καπνιστή ή έχετε εγκαταλείψει πρόσφατα τη συνήθεια, ίσως ανησυχείτε για το…
Σακχαρώδης διαβήτης: μύθοι και αλήθειες
Κατά καιρούς γράφονται πολλά για τον σακχαρώδη διαβήτη. Και όχι αδίκως αφού πρόκειται για μια πάθηση που αφορά 425 εκατομμύρια ατόμων παγκοσμίως. Τι όμως από όλα αυτά που διαβάζουμε είναι…
Ξηροί καρποί: Γιατί πρέπει να τους εντάξουμε στη διατροφή μας;
Οι ξηροί καρποί αποτελούν τρόφιμα ιδιαίτερα θρεπτικά και ωφέλιμα, με την κατανάλωσή τους να συσχετίζεται με πλήθος ευεργετικών επιδράσεων στον οργανισμό και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών. Έχουμε λοιπόν πολλούς…
Καταπολέμηση του πονοκεφάλου με φυσικούς τρόπους
Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία, είναι ένα κοινό σύμπτωμα που εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους. Οι περισσότεροι, νιώθουν απλά μία μικρή ενόχληση, η οποία περνά με αναλγητικά ή με ξεκούραση. Όμως, ένα…
Διαισθητική διατροφή: Crash test στη διατροφή που βάζει τέλος στη δίαιτα
Η διαισθητική διατροφή (intuitive eating) δεν αποτελεί δίαιτα που στοχεύει στην απώλεια βάρους, αλλά μια διαφορετική διατροφική προσέγγιση που έχει ως επίκεντρο τον άνθρωπο. Σκοπός της διαισθητικής διατροφής είναι να…
5 συνήθειες που καταστρέφουν το συκώτι
Συκώτι ή ήπαρ Το συκώτι ή ήπαρ, είναι όργανο του ανθρώπινου σώματος, το οποίο βρίσκεται στο δεξιό και άνω μέρος της κοιλίας, και επεκτείνεται και στο κεντρικό και άνω μέρος…
Φαινόμενο Nocebo: Η άλλη όψη του Placebo
Το φαινόμενο placebo το γνωρίζαμε. Πόσα ξέρουμε όμως για το φαινόμενο nocebo, την άλλη και μάλλον σκοτεινή πλευρά του placebo; Ξεκινώντας από τα βασικά Τόσο η ιδέα του placebo όσο…
Παχυσαρκία: Μπορεί το στίγμα να αναστείλει την απώλεια βάρους;
Η παχυσαρκία δεν είναι καινούργιο φαινόμενο. Μπορεί μέσα στις τελευταίες δεκαετίες τα ποσοστά της να σημείωσαν ραγδαία αύξηση, ωστόσο η εμφάνισή της δεν είναι πρόσφατη. Τις πρώτες ενδείξεις για παρουσία…
Γονίδια του φύλου και ευαισθησία σε ασθένειες
Φύλο και ασθένειες Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μετά από επιδημιολογικές μελέτες ότι πολλές ασθένειες εμφανίζουν διαφορετική προδιάθεση μεταξύ των δύο φύλων. Άλλες πλήττουν περισσότερο τις γυναίκες, άλλες πάλι τους…
Ραχίτιδα: πόσο σοβαρή είναι;
Τι είναι η ραχίτιδα; Η ραχίτιδα είναι μια μεταβολική νόσος που προκαλείται από σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Συνοδεύεται σε πολλές περιπτώσεις με ανώμαλες τιμές φωσφόρου και ασβεστίου. Το βασικό χαρακτηριστικό…
Με ποιους τρόπους μπορεί ο χορός να ωφελήσει την υγεία μας;
Ο χορός παρουσιάζει πλείστα οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Τα συγκεντρώσαμε και σου τα παρουσιάζουμε. 1. Είναι εξαιρετική μορφή άσκησης Δεν χωρά αμφιβολία ότι ο…