Φωτογραφία από MART PRODUCTION : https://www.pexels.com/el-gr/photo/7277896/ Ας σκεφτούμε το εξής: είσαι με έναν φίλο/-η για καφέ και λες ότι σε απέλυσαν από τη δουλειά σου. Η απάντηση που λαμβάνεις;…
Γονείς και έφηβοι. Πολλοί γονείς προβληματίζονται για το πώς είναι καλύτερο να φερθούν στους εφήβους. Η εφηβεία είναι μια μεταβατική και στρεσογόνος περίοδος, καθώς προκαλεί διάφορες μεταβολές σε σωματικό, γνωστικό,…
Η Mel Robbins, στο βιβλίο της προσπαθεί να μας πείσει πως 5 δευτερόλεπτα αρκούν. Αυτός είναι ο δικός της κανόνας. Εμείς γιατί δεν τα καταφέραμε τόσο γρήγορα; Καθ’ όλη τη…
Συνήθως όταν ακούμε τη λέξη κοπάνα σκεφτόμαστε συνειρμικά τους μαθητές. Στην περίπτωση της κοπάνας από τη δουλειά όμως, τα πράγματα σοβαρεύουν δεδομένου ότι μιλάμε για ενήλικες. Αν και…
Οι επιστήμονες ονομάζουν την καταστροφολογία «μεγέθυνση» επειδή το άτομο κάνει μια κατάσταση να φαίνεται πολύ χειρότερη ή σοβαρή απ’ ότι είναι στην πραγματικότητα. Η καταστροφολογία μπορεί να οδηγήσει ορισμένους ανθρώπους…
Πολλές φορές ο άνθρωπος προτιμάει να αποφεύγει τις ευθύνες ή να βοηθήσει κάποιον. Αυτό συμβαίνει επειδή ή δεν θέλει να εμπλακεί ή αντιδρά βάση μίμησης αν δεν παρατηρεί κανέναν…
Οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ζωής τους, έρχονται αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις πένθους, όπως ο θάνατος αγαπημένων προσώπων, μια ασθένεια, ακόμη και ένας χωρισμός. Ουσιαστικά, οτιδήποτε συμπεριλαμβάνει την…
Η Elisabeth Kübler-Ross γεννημένη στην Ελβετία, υπήρξε πρωτοπόρος ψυχίατρος καθώς διενήργησε πλήθος μελετών για το ζήτημα του θανάτου. Η ίδια, άλλωστε, είναι η εισηγήτρια της θεωρίας των πέντε σταδίων της…
Το σύνδρομο του απατεώνα (imposter syndrome) είναι μία ψυχολογική κατάσταση, κατά την οποία ορισμένοι επιτυχημένοι άνθρωποι αμφιβάλλουν για τις δεξιότητές τους. Συγκεκριμένα, αισθάνονται “απατεώνες”, επειδή πιστεύουν ότι η εργασιακή θέση…
Χρήμα, επαγγελματική ανέλιξη, κοινωνικό status, υλικός ευδαιμονισμός. «Αξίες» ή επίπλαστες ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου που κοπιάζει ασθματικά να καλύψει μέσα από την υπερεργασία. Στον αντίποδα αυτών, οι εξοντωτικές ώρες εργασίας,…
Πόσες φορές έχουμε πει ή ακούσει τις φράσεις “Πάλι βρέχει, δεν αντέχεται αυτός ο μουντός καιρός”, “ H βροχή μου χαλάει τη διάθεση!'” ή “Δεν μπορώ να μείνω μέσα, έχει…
Ο Morihei Ueshiba, ιδρυτής του aikido, ακολουθώντας την ιαπωνική παράδοση, εκπαιδεύτηκε επί σειρά ετών σε διάφορες πολεμικές τέχνες. Αφού τις τελειοποίησε, αφοσιώθηκε στη διδασκαλία του ζεν. Στη συνέχεια, ίδρυσε τη…
Αποτελεί η εμπιστοσύνη προς τον άλλον ικανότητα του εγκεφάλου ή συμβαίνει κάτι διαφορετικό; Είναι αλήθεια πως όταν βρισκόμαστε με κάποιο πρόσωπο για πρώτη φορά, λίγα δευτερόλεπτα αρκούν για να…
Πολλοί πιστεύουν πως η συντροφικότητα και η ανεξαρτησία είναι δυο έννοιες ολοκληρωτικά αντίθετες. Ωστόσο όμως η επιστήμη θεωρεί ότι αυτές είναι έννοιες αλληλεξαρτώμενες. Στο ίδιο συμπέρασμα μας οδηγεί και η…
Έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι έχουν την τάση να μιμούνται τους γύρω τους. Παρακολουθούν τις κινήσεις ή τις πράξεις των συνανθρώπων τους και πράττουν το ίδιο. Παραδείγματος χάρη, πραγματοποιείται μια…
Τώρα, εν καιρώ κορονοϊού, βρέθηκα πρωί – πρωί στην αίθουσα αναμονής της γραμματείας των εξωτερικών ιατρείων σε νοσοκομείο της περιφέρειας. Μετρούσα τα λεπτά μέχρι να έρθει η σειρά μου για…
Ο όρος “ghosting” περιγράφει την κατάσταση, όπου κάποιος που πιστεύουμε ότι νοιάζεται για εμάς, εξαφανίζεται. Αυτό δε συμβαίνει μόνο στις ερωτικές σχέσεις, αλλά και στις φιλικές και στις εργασιακές.…
Είναι και φαίνεσθαι, αληθινό και ψεύτικο, ιδεατό και πραγματικό. Δύο κόσμοι τόσο διαφορετικοί, τόσο μακρινοί. Κι όμως, δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Δύο εκδοχές του ίδιου εαυτού. Πόσο αληθινοί είμαστε;…
Το σύνδρομο του Παρισιού είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο σπάνια ψυχολογικά σύνδρομα. Το πολιτισμικό σοκ είναι ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο στη ψυχολογία. Αυτό το φαινόμενο που παρατηρείται στη γαλλική πρωτεύουσα…
Δεν χρειάζονται ιδιαίτερα επιχειρήματα για να πειστεί κανείς ότι το γέλιο χαρίζει υγεία και διάθεση στη ζωή. Τώρα πια είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το γέλιο θεραπεύει. Πλούσια είναι…
Τι είναι το όνειρο; Πώς αποσυντίθεται το όνειρο στην επιστήμη της ψυχολογίας; Το όνειρο ως πάλαι ποτέ τέκνο της ερεβώδους νύκτας, αδερφός του Ύπνου και του Θανάτου, βοηθός του…
Πώς ορίζεται η ενσυναίσθηση: Πρώτα απ’ όλα, η ενσυναίσθηση θεωρείται μια βασική διάσταση της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (Emotional Intelligence). Βασική παραδοχή για την σημασία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης είναι ότι τα τελευταία χρόνια έχει…
Η λέξη ευγνωμοσύνη προέρχεται από τον λατινικό όρο gratus, που μπορεί να μεταφραστεί ως ευγνώμων. Η δύναμη της ευγνωμοσύνης και η αξία της στη ζωή μας είναι αναντίρρητη. Η ευγνωμοσύνη…
Το πολύ… 28 ετών Μεσαίο ύψος και αδύνατη. Η επιδερμίδα της είχε πάρει το όμορφο σοκολατένιο χρώμα, απόδειξη ότι η ηλιοθεραπεία που είχε προηγηθεί, είχε αποδώσει. Τα μακριά μαύρα…
Το χρώμα είναι η αίσθηση που διεγείρεται στον εγκέφαλο από τα μήκη κύματος του φωτός. Κάθε μήκος κύματος διεγείρει την αντίληψη ενός ξεχωριστού χρώματος από το φάσμα των χρωμάτων.…