Τοξική αρρενωπότητα…
Η τοξική αρρενωπότητα δεν είναι «αντρικότητα». Είναι φόβος με στολή δύναμης. Τη λέμε συχνά, τη μασάμε εύκολα, αλλά σπάνια τη λέμε καθαρά. Η τοξική αρρενωπότητα δεν αφορά τους άντρες γενικά.…
Προτάσεις
Καθημερινό άγχος: Τρόποι διαχείρισης του στρες
Το καθημερινό άγχος είναι μία εμπειρία που μοιραζόμαστε όλοι από κοινού. Αυτό και μόνο κάνει αυτή την εμπειρία ιδιαίτερα σημαντική για τη ζωή μας. Όπως εξίσου σημαντικό είναι να…
Βομβαρδισμός αγάπης: Όταν ξεπερνιούνται τα όρια
Σε μία σχέση είναι αναμενόμενο να υπάρχουν έντονα αισθήματα αγάπης και έρωτα μεταξύ των δύο συντρόφων. Ειδικότερα στην αρχή επικρατούν περισσότερο. Εάν, όμως, ο ένας από τους δύο ξεπεράσει το…
Σύγχυση της καθημερινότητας: Γιατί νιώθω ότι έχω χαθεί στη ζωή
Δεν είναι λίγες οι φορές που στην ζωή μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με το αίσθημα της απόγνωσης: που βρίσκομαι, τι κάνω, τι θέλω να πετύχω στο μέλλον, και αν όλα αυτά…
Δυσκολίες: Το όχημα της συναισθηματικής ενηλικίωσης
Πότε εμφανίζεται η συναισθηματική ενηλικίωση Όλοι βιώνουμε κατά καιρούς στιγμές άβολες, δυσάρεστες, στιγμές που μας πληγώνουν. Αυτές οι στιγμές είναι μνήμες που σπεύδουμε συχνά να αποφύγουμε. Τις αποφεύγουμε κάθε φορά…
Τοξική αρρενωπότητα: Κάτι μας έχουν μάθει λάθος
Ένας όρος που ακούμε συχνά τα τελευταία χρόνια, μη κατανοώντας ακριβώς τη σημασία του, είναι η τοξική αρρενωπότητα. Η φράση αυτή μαζί με όλο το νόημα που περικλείει για…
Δασοθεραπεία: Η φύση ως ένα ισχυρό φάρμακο
Οι πολλές υποχρεώσεις και τα καθήκοντα μέσα στη μέρα μας, μας οδηγούν συχνά στην εξουθένωση και το στρες. Ειδικά, αν αισθανόμαστε ότι δεν προλαβαίνουμε να καλύψουμε όλες τις ανάγκες και…
Αυτογνωσία μέσα από τη μοναχικότητα: Μύθος ή πραγματικότητα
Αν σε αυτή την ερώτηση, έρθει να απαντήσει ο μεγάλος Jung ή ο αείμνηστος Freud, σίγουρα θα μας μιλούσαν για το ασυνείδητο και τα αρχέτυπα, για ιδέες που μπήκαν στο…
Υψηλή ικανότητα συγχώρεσης: Το έδαφος για μεγαλύτερη ικανοποίηση στη ζωή
Η υψηλή ικανότητα συγχώρεσης είναι το αποτέλεσμα ενός πλήθους συνειδητών αποφάσεων παραίτησης. Παραίτηση από όσα εκπαιδευόμαστε (ήδη από τη βρεφική και νηπιακή ηλικία ) να θεωρούμε σωστά και λάθη. Παραίτηση…
Αυθυποβολή: τι είναι και πώς λειτουργεί
Πόσες φορές έχουμε χρησιμοποιήσει χαριτολογώντας ή ακούσει τη φράση «δεν είναι αυτό που νομίζεις» σε μια καθημερινή συζήτηση; Και πόσες φορές περισσότερο έχουμε αναρωτηθεί τι είναι όντως αυτό που εμείς…
Άννα Φρόιντ: Η γυναίκα συνώνυμο της ψυχανάλυσης
Η Άννα Φρόιντ δεν ήταν απλά μόνο η κόρη του νευρολόγου και ψυχίατρου, θεμελιωτή της ψυχανάλυσης Σίγκμουντ Φρόιντ. Ήταν μία από τους πρωτοπόρους της παιδικής ανάλυσης. Συνέβαλε στη κατανόηση του…
Διαγενεακό Τραύμα: Κληρονομιά του χθες, λύση του σήμερα
Το διαγενεακό τραύμα είναι εκείνο το αποτύπωμα που αφήνει στους απογόνους εκείνου που το βίωσε ένα μικρό ή μεγάλο δυσάρεστο συμβάν. Ακόμα κι αν δεν είναι ένας αρκετά διαδεδομένος…
Δημιουργικότητα: ο φορτιστής της ανθρώπινης φύσης
«Είδα τον άγγελο μέσα στο μάρμαρο και το σμίλεψα μέχρι που τον απελευθέρωσα» Μιχάηλ Άγγελος Είναι άραγε, αυτό που ονομάζουμε δημιουργία, μια δυνατότητα που ακμάζει στο πεδίο της νόησης,…
Θετική Ψυχολογία: Η συμβολή της στην ανθρώπινη ανάπτυξη
Πολλοί άνθρωποι έχουν αναρωτηθεί και αναρωτιούνται τί είναι αυτό που συμβάλλει στην ευτυχία. Είναι ένα διαχρονικό ερώτημα, με το οποίο πολλοί έχουν καταπιαστεί, όπως οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι. Ζητήματα γύρω…
Προσβολή: Τα αίτια που οδηγούν σε αυτή τη συμπεριφορά
Τη σήμερον ημέρα, πιο πολύ εξαιτίας του διαδικτύου, η προσβολή είναι αρκετά συνηθισμένη και όλο και περισσότερα άτομα πέφτουν θύματα αυτής της αντιδραστικής συμπεριφοράς. Είναι μία κατάσταση, όπου αυτός που…
Υποκειμενικό-αντικειμενικό: Εμπλοκές στην κανονικότητα
Τί λοιπόν θεωρείται υποκειμενικό, αν όχι ό,τι σκέφτεται, αντιλαμβάνεται και αισθάνεται το υποκειμένο; Ναι, αλλά αρκεί αυτός προσδιορισμός; Είχε δίκιο ο Πλάτωνας που δίδασκε πως τα πράγματα (ως αντί-κείμενα) γεννιούνται…
Μετατραυματική ανάπτυξη: Όταν το τραύμα γίνεται ο δρόμος
Στη ζωή, εκτός από τις χαρούμενες και κεφάτες στιγμές, υπάρχουν προφανώς και οι δυσάρεστες καταστάσεις. Μάλιστα, μπορεί να συμβεί σε κάποια περίοδο στη ζωή μας να βιώσουμε ένα τραυματικό γεγονός,…
Φόβος: Αυτό που μας κρατάει πίσω
Ο φόβος, ένα εξαιρετικά κοινό σε όλους μας συναίσθημα, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρα μας. Επηρεάζει τις πράξεις και τις κινήσεις μας, τις αποφάσεις και τα αποτελέσματα…
Ψυχική ανθεκτικότητα: Μια ικανότητα που μεγαλώνει μαζί μας
«Ποτέ δεν ξέρεις πόσο δυνατός είσαι, μέχρι να έρθει κάποια στιγμή, που η δύναμη θα είναι η μόνη επιλογή που έχεις» – Bob Marley Άραγε κάποιοι γεννιόμαστε ψυχικά ανθεκτικοί ή…
Ανατροφοδότηση: Πώς να την παρέχεις κατάλληλα
Με οτιδήποτε και αν ασχοληθούμε, όση δουλειά και να “ρίξουμε” σε ένα προσωπικό μας εγχείρημα, τα συμπεράσματα για το τελικό αποτέλεσμα δε χρειάζεται να βγουν μόνο από εμάς. Πολλές φορές,…
Εγκέφαλος και λειτουργικότητα: Οι πιο επιβλαβείς συνήθειες
Συχνές μπορεί να είναι σε όλους εν αγνοία μας πολλές επιβλαβείς συνήθειες. Ο εγκέφαλος και η λειτουργικότητα του επηρεάζονται σαφώς από αυτές σε βάθος χρόνου. Ο εγκέφαλός μας είναι ότι…
Μη λεκτική επικοινωνία: Η σιωπηλή γλώσσα
Τα μάτια έχουν την ίδια γλώσσα παντού G Herbert Η επικοινωνία είναι ανταλλαγή μηνυμάτων. Η έρευνα προσδιορίζει τον ρόλο της «σιωπηλής γλώσσας» στο 93% της ολικής εντύπωσης ενός μηνύματος.…
Νοερή απεικόνιση: Η συμβολή της στην αθλητική απόδοση
Οι αθλητές, όπως είναι φυσικό, καταβάλλουν πολλές προσπάθειες, ώστε να αυξήσουν την απόδοσή τους. Ειδικότερα, όταν πρόκειται για αθλητές υψηλών επιπέδων, όπως οι Ολυμπιονίκες, η πίεση για αυξημένη απόδοση είναι…
Πένθος: Τα 10 ναι του Χόρχε Μπουκάι
Τα δέκα Ν Α Ι 1. Άδεια Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να αισθάνεται άσχημα, να έχει ανάγκη από βοήθεια και να είναι ευάλωτος. Ίσως θεωρείς ότι είναι καλύτερο…
Αποτυχία: Είναι το ταχύτερο μέσο μάθησης;
Όταν ένας άνθρωπος έρχεται αντιμέτωπος με τον πόνο της αποτυχίας, σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής του, μερικές φορές αισθάνεται για μερικά δευτερόλεπτα ή για αρκετό διάστημα ότι δεν αξίζει πλέον…