Κρυφά ένστικτα πίσω από τα επαγγέλματα
Τι μπορεί να αποκαλύπτει το επάγγελμα που διάλεξες για την προσωπικότητά σου; Πίσω από τα επαγγέλματα, συχνά, μπορεί να βρίσκονται και τα πιο κρυφά και αθέατα ένστικτα μας. Γιατί κάποιος…
Προτάσεις
Χριστούγεννα: δεν είναι μια γιορτή αλλά ένα συναίσθημα
Τα Χριστούγεννα με ένα μαγικό τρόπο γίνεσαι και πάλι παιδί. Εκείνο το παιδί που περίμενε με λαχτάρα να του πουν “σήμερα θα στολίσουμε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο”. Και η χαρά ήταν…
Γνωστικές προκαταλήψεις: πώς επηρεάζουν τη σκέψη και τις αποφάσεις μας
Οι γνωστικές προκαταλήψεις (cognitive biases) είναι συστηματικά λάθη στη διαδικασία της σκέψης μας. Συχνά, αυτές είναι αποτέλεσμα της προσπάθειας του εγκεφάλου να απλοποιήσει την επεξεργασία πληροφοριών. Ως εκ τούτου, οδηγούμαστε…
Tο άγχος των Χριστουγέννων: πώς να το καταπολεμήσουμε
Για τον περισσότερο κόσμο, η περίοδος των Χριστουγέννων είναι συνυφασμένη με τη χαρά και τη διασκέδαση. Ωστόσο, για πολλούς είναι μια εποχή με αυξημένο άγχος και συναισθήματα θλίψης ή απογοήτευσης.…
Χωρισμός: οι βασικοί λόγοι που επηρεάζουν τα ζευγάρια
Ξέρουμε πως τα περισσότερα πράγματα σε αυτή τη ζωή συνοδεύονται και από μια ημερομηνία. Αυτή είναι η ημερομηνία λήξης τους. Όπως και με τα άψυχα αντικείμενα έτσι και στις ανθρώπινες…
Ψαλιδοχέρης: η διαφορετικότητα μέσα σε μία ταινία
Έχουν περάσει σχεδόν τριάντα χρόνια από την προβολή του κινηματογραφικού παραμυθιού, «Ο Ψαλιδοχέρης» του Τιμ Μπάρτον. Τα ζητήματα της συμμόρφωσης και της διαφορετικότητας που πραγματεύεται εξακολουθούν να είναι το…
Συνεξάρτηση: όταν βάζουμε τον εαυτό μας σε δεύτερη μοίρα
Η συνεξάρτηση (codependence) συνιστά έναν αμφιλεγόμενο όρο. Χρονολογείται από τη δεκαετία του 1950 και προέρχεται από τη φιλοσοφία των ανώνυμων ομάδων αυτοβοήθειας που βασίζονται στο πρόγραμμα των 12 βημάτων. Αναφέρεται…
H γνώμη των άλλων: πώς να μη νοιάζεσαι για εκείνη
Μήπως αφιερώνεις πολύ χρόνο και δίνεις αξία στο τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα; Μήπως η γνώμη των άλλων, σε απομακρύνει από τις δικές σου επιλογές; Ό,τι και αν…
Αυτοεκτίμηση και αυτοαντίληψη: ο ρόλος της οικογένειας και του σχολείου
Η αυτοεκτίμηση και η αυτοαντίληψη-αυτοεικόνα επηρεάζονται από την συμμετοχή μας και στην οικογένεια και στο σχολείο. Αποτελούν θεμελιώδεις παράγοντες για την οικοδόμηση μιας υγιούς και ολοκληρωμένης προσωπικότητας. Συχνά όμως είτε…
Προσδοκίες: επιλέγουμε να ζούμε στη σκιά των άλλων
Το ζήτημα των προσδοκιών απλώνει τις ρίζες του σε πάρα πολλά επιμέρους θέματα στα οποία θα άξιζε να ρίξουμε φως. Άμεσα συσχετιζόμενο με τις προσδοκίες είναι η αναγνώρισή μας…
Προκατάληψη επιβεβαίωσης: πώς μας επηρεάζει
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιες φορές επιμένουμε πολύ στις απόψεις μας και αδιαφορούμε για την οπτική γωνία των άλλων; Η προκατάληψη της επιβεβαίωσης (confirmation bias) παίζει το ρόλο της σε…
Peter Pan: το σύνδρομο του αιώνιου παιδιού
Όλοι γνωρίζουμε το κλασικό παραμύθι του James Barrie «Peter Pan», όπου ο κεντρικός ήρωας είναι ένα ανέμελο αγόρι, που αρνείται να μεγαλώσει και να αναλάβει τις ευθύνες του. Όταν αυτό…
Ψυχόδραμα: μια εναλλακτική θεραπευτική προσέγγιση
Το ψυχόδραμα αποτελεί ένα πολυεπίπεδο όρο, ο οποίος δεν μπορεί να οριστεί επακριβώς και συνιστά μια προσέγγιση που συμπληρώνει 100 χρόνια ύπαρξης. Ιδρυτής της εναλλακτικής αυτής θεραπευτικής προσέγγισης είναι…
Ενδορφίνες: οι ορμόνες της ευτυχίας και της υγείας
Ποιες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας: Οι ορμόνες έχουν καθοριστικό λόγο στην ανάπτυξή μας, στην ψυχολογία, στη σωματική μας διάπλαση, ακόμη και στον καθορισμό του χρώματος των μαλλιών μας.…
Το μικρό παιδί: εκείνο που ζητάει να το υπερασπιστείς τώρα
Η μνήμη ξεκινάει από εκεί που σε έχουν πληγώσει. Όταν είσαι μικρό παιδί αισθάνεσαι ένας αόρατος ανθρωπάκος. Σαν να μη σε βλέπει κανείς. Οι μεγάλοι σε αντιμετωπίζουν σαν να…
Ζώνη άνεσης: βραχυπρόθεσμη άνεση ή μακροπρόθεσμη δυσφορία;
Σίγουρα πολλοί από εμάς θα έχουμε ακούσει τον όρο “comfort zone”, δηλαδή τη ζώνη άνεσης. Λίγο πολύ θα έχουμε κάποια ιδέα για το τι μπορεί να σημαίνει, χωρίς να την…
Εμπορία ανθρώπων: ένα φαινόμενο στην Ελλάδα του 2020
Μορφές της Εμπορίας ανθρώπων Αν και δεν υπάρχει πιο επίσημο έγγραφο, που να καταργεί την εμπορία ανθρώπων από την οικουμενική διακήρυξη για τα δικαιώματα του ανθρώπου, η πραγματικότητα είναι εντελώς…
Αλήθειες ζωής: είμαστε έτοιμοι να τις παραδεχτούμε;
Αλήθειες ζωής. Δεδομένα, στοιχεία, πρακτικές συμβουλές που έχουν άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητά μας. Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να συμφιλιωθούμε με τη σκληρή και αμείλικτη όψη της αλήθειας. Αργά ή…
Ψυχική ανθεκτικότητα: o σύμμαχός μας στα δύσκολα
Οι δυσκολίες και οι αντιξοότητες αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας. Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι οι άνθρωποι, στη διάρκεια της ζωής τους έχουν κληθεί να αντιμετωπίσουν τουλάχιστον μια…
Εφιαλτικά Χριστούγεννα σε συσκευασία δώρου: υπό πρίσμα ψυχολογικό
Είναι παραμονή Χριστουγέννων και η Angela Bridges μια νέα, όμορφη και ευσυνείδητη director ενός γραφείου επιχειρήσεων στο Μανχάταν αποφασίζει να δουλέψει μέχρι αργά. Στη συνέχεια την περιμένει ένα όμορφο δείπνο…
Ερωτικές σχέσεις: είσαι σε μια υγιή σχέση;
Οι ερωτικές σχέσεις αποτελούν ένα δύσκολο κεφάλαιο στη ζωή μας. Απαιτούν ιδιαίτερη προσπάθεια και φροντίδα προκειμένου να διατηρηθούν στο πέρασμα του χρόνου. Πολλές φορές, στην προσπάθεια μας να κρατήσουμε έναν…
Εγωισμός: το σιωπηλό δηλητήριο της ψυχής
Κανείς δεν είναι τέλειος. Όλοι κάνουμε λάθη. Ο καθένας πληγώνει και πληγώνεται. Γνωρίζοντας το αυτό, όλοι καταλαβαίνουμε όταν κάποιος λέει ή κάνει κάτι που μας πονάει. Δυστυχώς, όμως, ο εγωισμός…
Θυμός: η άλλη όψη του νομίσματος της ενοχής
Ένα συναίσθημα γνώριμο σε όλους, ο θυμός είναι πανταχού παρών σχεδόν σε κάθε ανθρώπινη συναναστροφή. Πολλές φορές λαμβάνει μια διάσταση ανησυχητική και οι επιπτώσεις του δεν αργούν να φανούν όχι…
Art Brut: η ψυχική ασθένεια στην Τέχνη
Η ιδέα της “τρελής ιδιοφυίας” Και εκεί ανάμεσα σε άναρθρους ήχους μπλεγμένους με γεωμετρικά μοτίβα, ακανόνιστα σχήματα απαλλαγμένα από τα στενά καλλιτεχνικά δεσμά τους, γεννάται η art brut-ωμή τέχνη ή…
Το ανικανοποίητο: το ατέρμονο κυνήγι του ονείρου
Οι άνθρωποι δεν ικανοποιούνται. Αν έχουν λίγα, θέλουν πολλά. Αν έχουν πολλά, θέλουν ακόμα περισσότερα. Αν τα έχουν όλα, πάλι κάτι τους λείπει για να συμπληρώσουν την ευτυχία τους. Διακρίνονται…