Κρυφά ένστικτα πίσω από τα επαγγέλματα
Τι μπορεί να αποκαλύπτει το επάγγελμα που διάλεξες για την προσωπικότητά σου; Πίσω από τα επαγγέλματα, συχνά, μπορεί να βρίσκονται και τα πιο κρυφά και αθέατα ένστικτα μας. Γιατί κάποιος…
Προτάσεις
Σύγχρονοι Νάρκισσοι: μανιακοί ή συναισθηματικά ανασφαλείς
O Νάρκισσος, σύμφωνα με τη μυθολογία, ερωτεύθηκε τον εαυτό του όταν αντίκρισε το είδωλό του στα νερά μιας πηγής. Η αγάπη αυτή μετατράπηκε σ’ ένα ανικανοποίητο πάθος, που τον…
Βασικές αρχές στη συστημική ψυχοθεραπεία
Η συστημική ψυχοθεραπεία βασίζεται στη γενική θεωρία των συστημάτων και αποτελεί την εφαρμογή της στον χώρο της ψυχικής υγείας. Η συστημική θεωρία διατυπώθηκε από τον Ludwig von Bertalanffy . Συνιστά…
Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία: αρχές και ιστορική αναδρομή
Η Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται κατά κύριο λόγο στο παρόν, δηλαδή στα τωρινά προβλήματα του ατόμου. Για μία βαθύτερη κατανόηση αυτής της θεραπείας, κρίνεται απαραίτητο να γίνει διάκριση στα δύο…
Τραύμα: το πληγωμένο παιδί μέσα μας
Το πληγωμένο παιδί μέσα μας ή εσωτερικό παιδί, αντικατοπτρίζει ένα ενδότερο κομμάτι του εαυτού μας. Μία ύπαρξη που οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε. Η ενήλικη ζωή που ζούμε σήμερα είναι…
Παράθυρο Johari: κατανοώντας τον εαυτό μας και τους άλλους
Πολλές φορές έχουμε ακούσει την περίφημη φράση «Γνώθι Σαυτόν», που υπήρχε ως περιγραφή στην κεντρική είσοδο του Μαντείου των Δελφών. Με την επιλογή των συγκεκριμένων λέξεων, ο Απόλλωνας προέτρεπε…
Γυμναστική: πώς ενισχύει την ψυχολογία μας
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και ο καιρός ανοίγει, το σώμα μας εκτίθεται περισσότερο από τον χειμώνα. Οι περισσότεροι προσπαθούμε να εντάξουμε τη γυμναστική στη ζωή μας για να…
Άμβλυνση συναισθημάτων: Από τη συγκίνηση στον κορεσμό
Συχνά, η άμβλυνση συναισθημάτων συνδέεται με το απρόσφορο συναίσθημα. Επίσης πολλοί είναι οι επιστήμονες που την συμπεριλαμβάνουν στα συμπτώματα της σχιζοφρένειας. Σύμφωνα με τις μελέτες, οι ασθενείς συχνά εμφανίζουν «απροσφορότητα».…
Υπεραναλυτική σκέψη: αποτελεί ανάγκη ή παγίδα;
Σκέφτομαι ξανά και ξανά, κάθε κίνησή μου: Τις κινήσεις των άλλων. Τα λόγια που είπαν ή τα λόγια που θα πουν. Σπάω το κεφάλι μου να καταλάβω. Αν- ας…
Αγάπη: συναίσθημα ή πράξη πρόθεσης;
Η αγάπη είναι συναίσθημα έντονης στοργής και προσωπικής αφοσίωσης. Η αγάπη είναι πράξη πρόθεσης. Προτίθεμαι να αγαπώ. Σκοπεύω να μη σε πληγώσω. Επιδιώκω να περνώ χρόνο μαζί σου. Επιζητώ να νιώθεις ελευθερία μαζί μου.…
Όρια και εαυτός: τι μας εμποδίζει από το να είμαστε πραγματικά ο εαυτός μας
Είναι τα όρια και ο εαυτός μας δύο τομείς στη ζωή μας που συμβαδίζουν; Πόσο δύσκολο είναι να τοποθετήσουμε όρια στον ίδιο μας τον εαυτό; Να δημιουργήσουμε μια αυτοσχέδια διαχωριστική…
Φαινόμενο Zeigarnik: τι είναι και πώς βελτιώνει τη ζωή μας
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου, να σκέφτεται μια ανολοκλήρωτη εργασία για τη σχολή ή τη δουλειά, αν και προσπαθούσες να συγκεντρωθείς σε άλλα πράγματα; Έχεις μήπως αναρωτηθεί, τι θα…
Συναισθησία: αναμιγνύοντας τις αισθήσεις μας
Η συναισθησία είναι μια αυτόματη και ακούσια ένωση των αισθήσεων. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους με τον οποίο εκδηλώνεται είναι η σύνδεση συνηθισμένων πραγμάτων, όπως οι αριθμοί, οι μήνες…
Αυτογνωσία: γνωρίζοντας καλύτερα τον εαυτό μας
Μία μεγάλη ποικιλία απόψεων μπορεί να διαθέτει ένας άνθρωπος για τον ίδιο του τον εαυτό. Τα επίθετα πολλά για να μας χαρακτηρίσουν. Καλός πατέρας, έξυπνος μαθητής, έμπιστος φίλος, όμορφη κοπέλα…
Η εκμάθηση της επιθετικής συμπεριφοράς: πείραμα Bandura
Η εκμάθηση της επιθετικής συμπεριφοράς μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ένα άτομο από την παιδική του ηλικία, όπως οποιαδήποτε άλλη συμπεριφορά. Μέσα από τη διαδικασία της κοινωνικοποίησης, τα άτομα μαθαίνουν…
Το πείραμα του ψυχολόγου Μίλιγκραμ
Το πείραμα του ψυχολόγου Μίλιγκραμ στάθηκε ορόσημο στην επιστήμη της ψυχολογίας, καθώς “φώτισε” τις συνθήκες που επικρατούσαν στην Ναζιστική Γερμανία και όχι μόνο. Απέδειξε ότι υπό συνθήκες πίεσης από…
Καραντίνα ημέρα 50 για εμένα. Για εσένα;
Η καραντίνα, το παρόν μας. “Ξέρω ότι η περίοδος της καραντίνας σε πιέζει, σε κουράζει και σε αγχώνει. Ξέρω πως δεν μπορείς να το ελέγξεις, δεν είναι στο χέρι σου…
Κρίση μέσης ηλικίας και η αντιμετώπισή της
Ο όρος κρίση μέσης ηλικίας υποδηλώνει ορισμένες συμπεριφορές, τις οποίες εκδηλώνουν άνθρωποι που οδεύουν προς την τρίτη ηλικία. Η κρίση ηλικίας εμφανίζεται και στα δύο φύλλα, σχετίζεται με την εξέλιξη…
Εγκλεισμός και εσωτερική ελευθερία: παράθυρο προς το φως
Εγκλεισμός και εσωτερική ελευθερία. Ένα σχήμα τόσο οξύμωρο. Ο εγκλεισμός μπορεί να θεωρηθεί ως μία λέξη με αρκετά αρνητική σημασία και σχεδόν αντίθετη της ελευθερίας. Είναι συνώνυμη του περιορισμού,…
Θεωρία των συγκινήσεων James-Lange
Η θεωρία των James-Lange υποστηρίζει πως οι άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα επειδή τα αντιλαμβάνονται μέσω των φυσιολογικών απαντήσεων του οργανισμού τους. Το σώμα μας όταν έρχεται αντιμέτωπο με ένα εξωτερικό…
Το σύνδρομο του βραστού βατράχου
Το πείραμα του βατράχου: Ο Olivier Clerc εισήγαγε την έννοια του συνδρόμου του βραστού βατράχου με μια ιστορία. Η ιστορία είναι εμπνευσμένη από τη βιολογία. Ο βάτραχος, όταν τοποθετηθεί…
Το τρίγωνο του δράματος: μια χαρτογράφηση των συγκρούσεων
Το τρίγωνο του δράματος αποτυπώθηκε για πρώτη φορά από τον ψυχίατρο Dr.Stephan Karpman το 1961. Ως στόχο έχει να περιγράψει με τον απλούστερο δυνατό τρόπο τους ψυχολογικούς ρόλους που παίζουμε…
Πάσχα και έθιμα: η ψυχολογική διάσταση της παράδοσης
Το Πάσχα, όπως και οι περισσότερες γιορτές, χαρακτηρίζεται από μια σειρά παραδόσεων κι εθίμων. Αποκορύφωμα όλων των εορτασμών είναι η μεγάλη γιορτή την Κυριακή του Πάσχα κατά την οποία σε…
Ανάσταση του Πάσχα: η ψυχολογική διάσταση
Το Πάσχα αποτελεί παραδοσιακά μια περίοδο θρησκευτικής κατάνυξης, οικογενειακών συναντήσεων και προσδοκίας και εορτασμού της Ανάστασης με διάφορα έθιμα. Ανάσταση σημαίνει (ἀνὰ + ίστημι). Στήνω ὄρθιον, κάνω κάποιον να σηκωθεί ὄρθιος.…
Πάσχα και συγχώρεση: τα οφέλη του ψυχισμού
Το Πάσχα, θεωρείται αναμφίβολα μία από τις μεγαλύτερες γιορτές της Χριστιανοσύνης. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, όλοι οι πιστοί οδεύουν προς τον δρόμο της πνευματικής τους “ελάφρυνσης” από όσα…