Απώθηση του θυμού: Πώς συνδέεται με την σωματική ασθένεια
Μπορεί η κατάπνιξη του θυμού να επηρεάσει το σώμα μας; Στο βιβλίο «Όταν το σώμα λέει όχι», ο Gabor Mate εξηγεί πώς η απώθηση του θυμού, μεταξύ άλλων, μπορεί να…
Προτάσεις
Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (ΣΧΚ): Τι είναι;
Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (CFS) είναι μια διαταραχή που έχει τις ρίζες του στην υπερβολική κούραση, που εκφράζει ο οργανισμός. Συνήθως, τα άτομα που πάσχουν από αυτή την διαταραχή δεν…
Σημασία και τοξικότητα της Βιταμίνης C
Η βιταμίνη C ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες του οργανισμού μαζί με το σύμπλεγμα των βιταμινών B. Είναι γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, ενώ ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι δράσεις της και…
Ηλικιωμένα άτομα: Κατηγορίες, μεταβολές και διατροφικός κίνδυνος
Ας ορίσουμε τον όρο ηλικιωμένα άτομα. Ένα άτομο ορίζεται ως ηλικιωμένο ή άτομο 3ης ηλικίας όταν έχει συμπληρώσει το 65ο έτος της ηλικίας του και έπειτα. Βέβαια τα ηλικιωμένα άτομα…
Εντερικό Μικροβίωμα: γιατί πρέπει να το προστατέψουμε
Ο μεγαλύτερος αριθμός μικροοργανισμών του ανθρώπινου οργανισμού βρίσκεται στο έντερο και αποτελεί το εντερικό μικροβίωμα. Το ανθρώπινο γονιδίωμα αποτελείται περίπου από 30,000-35,000 γονίδια, ενώ το μικροβίωμα μας, κωδικοποιεί πάνω από…
Άποιος διαβήτης: Τι είναι και ποιες οι μορφές του
Ο άποιος διαβήτης προκαλείται από μειωμένη ή ελλιπή δράση της αντιδιουρητικής ορμόνης (ADH) ή αλλιώς βαζοπρεσσίνης. Η ADH εκκρίνεται στην υπόφυση, έναν ενδοκρινή αδένα που βρίσκεται στη βάση του…
Σεξουαλική δυσλειτουργία και διατροφή
Η διατροφή και η σεξουαλικότητα παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Από τις περισσότερες τροφές παίρνουμε τα συστατικά που προσφέρουν στον οργανισμό μας όλα τις απαραίτητες πηγές…
Ελεύθερες ρίζες: Με ποιο τρόπο βλάπτουν τον οργανισμό
Οι ελεύθερες ρίζες είναι χημικές ενώσεις που βρίσκονται στον οργανισμό και δημιουργούνται από παθολογικές καταστάσεις ή την έκθεση αυτού σε ορισμένες εξωτερικές συνθήκες. Συνδέονται άμεσα με την εμφάνιση εκφυλιστικών ασθενειών…
Αδηφαγική διαταραχή: Τί είναι – Διάγνωση
πηγή εικόνας: parentingpod.com Η Αδηφαγική Διαταραχή, γνωστή ως Binge Eating Disorder (BED) ανήκει στην κατηγορία των Διατροφικών Διαταραχών Μη Προσδιοριζόμενων Διαφορετικά (EDNOS). Οι EDNOS σημαίνει πως υπάρχουν Διατροφικές Διαταραχές κλινικής…
Φισετίνη: Ο σύμμαχός μας στην επιβράδυνση της γήρανσης
Οφείλουμε να ομολογήσουμε, πως το 2020 αποτέλεσε ιδιαίτερη και ανατρεπτική χρονιά, συμβάλλοντας στην αναθεώρηση σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Κάτι, όμως, που παραμένει αναλλοίωτο και ούτε μια πανδημία μπορεί…
Ενεργός άνθρακας: Εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία;
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να παραχθεί από διάφορες πρώτες ύλες, όπως το κέλυφος καρύδας ή προϊόντα ξύλου. Συγκεκριμένες τεχνικές παραγωγής αποφέρουν άνθρακες που διαφέρουν από το κανόνα μιας δεδομένης πρώτης…
Κρίση πανικού VS κρίση άγχους: Πως μπορούμε να τις διαχωρίσουμε;
Η κρίση πανικού μπορεί να είναι απόρροια του έντονου άγχους που αισθάνονται οι περισσότεροι άνθρωποι. Ο τρόπος να καταλάβουμε εάν βιώνουμε μία κρίση πανικού, έχει να κάνει με τα ψυχοσωματικά…
Βιταμίνη Β6: Γιατί είναι τόσο σημαντική η πυριδοξίνη;
Η Βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη, ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β και μαζί με τη βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) αποτελούν τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες του οργανισμού. Το σώμα αδυνατεί να παράξει από…
Trans Λιπαρά
Tα trans-λιπαρά είναι ακόρεστα λιπαρά οξέα ευθείας αλύσου στα οποία υπάρχει ένας τουλάχιστον διπλός δεσμός σε μορφή trans. Απαντώνται ως «φυσικά» σε μικρές ποσότητες στο λίπος του γάλακτος και του…
Καρκίνος και θετική ψυχολογία για καλύτερο προσδόκιμο ζωής των ασθενών
Ο καρκίνος αποτελεί μια από τις πιο συχνές νόσους εδώ και χρόνια. Τί γίνεται όμως με την ψυχολογία του ασθενή; Πόσο επηρεάζει την εξέλιξη της νόσου; Όπως έχουμε διαπιστώσει…
Νεφρολιθίαση και αντιβιοτικά: Μήπως συνδέονται;
Σύμφωνα με έρευνες που διεξήχθησαν πρόσφατα, φαίνεται πως η εμφάνιση πέτρας στα νεφρά , είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τα αντιβιοτικά. Η νεφρολιθίαση έχει αυξηθεί κατά 70% τα τελευταία 30 χρόνια.…
Social media: Διαταράσσοντας την υγεία στον αγώνα για κατάκτηση του προβαλλόμενου σώματος
Παρά τη διχογνωμία που κυριαρχεί αναφορικά με την φθορά ή την εξέλιξη που προσδίδουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) στη σύγχρονη ζωή, αδιαμφισβήτητα τη στιγματίζουν. Με ποίκιλα τεχνάσματα εισβάλλουν…
Κολπική μαρμαρυγή: Πώς σχετίζεται με την διατροφή
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν, την κύρια αιτία θανάτων παγκοσμίως. Περισσότεροι από 22 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο, χάνουν την ζωή τους εξαιτίας κάποιου καρδιακού νοσήματος, ενώ η πρόβλεψη του ΠΟΥ δεν…
Προδιαβήτης: Συμπτώματα και αίτια
Προδιαβήτης, είναι μία ιατρική ορολογία που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μία παθολογική κατάσταση που προηγείται του Σακχαρώδη Διαβήτη, όπου τα επίπεδα γλυκόζης αίματος να είναι αρκετά αυξημένα, αλλά όχι…
Ελεύθερες ρίζες: Mε ποιό τρόπο βλάπτουν τον οργανισμό μας
Οι ελεύθερες ρίζες συνδέονται με τη γήρανση και την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Πολλές έρευνες και μελέτες διενεργούνται για την κατανόηση του ρόλου τους στην ανθρώπινη υγεία και στην αποτροπή εμφάνισης…
Δίαιτα Yο-Yο
H δίαιτα yo-yo, επίσης γνωστή και ως Weight cycling, είναι ένας όρος που επινοήθηκε από την Kelly D. Brownell στο Πανεπιστήμιο Yale, σε σχέση με την κυκλική απώλεια και αύξηση βάρους,…
Τσουκνίδα: Ποιες είναι οι θεραπευτικές της ιδιότητες
Η τσουκνίδα είναι ποώδες φυτό που συναντάται σε Ευρώπη, Βόρειο Αφρική και Βόρεια Αμερική. Στην Ελλάδα είναι από τα πιο συνηθισμένα φυτά και την βρίσκουμε κυρίως σε ακαλλιέργητα μέρη, ψηλά…
Κατανάλωση αλκοόλ: Τί πρέπει να γνωρίζουμε
Το αλκοόλ είναι μια τοξική ψυχοδραστική ουσία με ιδιότητες εξάρτησης, η οποία σχετίζεται με ψυχικές διαταραχές. Το αλκοόλ θέτει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τον κίνδυνο δυσμενών επιπτώσεων…
Πικραλίδα: Ποια είναι τα οφέλη της στον οργανισμό μας;
Η πικραλίδα, αποτελεί ένα εξαιρετικό φυτό που συναντάται σε όλη την Ευρώπη, ενώ εντοπίζεται αρκετά συχνά και στην χώρα μας. Είναι γνωστή ως ”το δόντι του λιονταριού” ή αγριοράδικο ή…
Ψυχική υγεία: Βήματα προσέγγισής της
Το ζήτημα της μέριμνας για ψυχική υγεία λαμβάνει σταδιακά την προσήκουσα αναγνώριση. Δικαίως, αφού το επίπεδο ψυχικής ευημερίας που επικρατεί μέσα μας αντανακλάται σε αναρίθμητες πτυχές της ζωής μας.…